היעילות של הזומבה להורדה במשקל - היי, זומבה באמת כל כך טוב ומרזה? כמה זמן רצוי לרקוד את זה ביום + תציינו לי את הקלוריות אם אפשר לכמות הזמן. אני רוצה לרקוד ביחד עם דיסק של הריקוד כמה שיותר ארוך. יש למישהו הורדה של זה? כדי שאשים על דיסק ופשוט ארקוד? תודה.