איזה ויטמין הכי מומלץ וחסכוני לקחת? - מתוך הרשימה הבאה: מולטי ויטמין, אנטי אוקסידנטים, Q10, ויטמין E או C, חומצה אלפא ליפואית, שמן דגים, אומגה 3, אומגה 6. אני בריאה בת 40+.

את בריאה למה לך !!! באם את אוכלת מהכל את מקבלת מהכל. לכן דיי מיותר.דאגי לאכול קצת מהכל ואת מסודרת.

שלום לך !!
גם אם את בריאה ואת רוצה להמשיך להיות בריאה, רצוי לקחת תוספים. המזון שאנחנו אוכלים היום, אפילו שאנחנו אוכלים נכון, אין בו את המרכיבים שהיה בהם מלפני 40 ו-50 שנה מכיוון שהיום הכל מרוסס, גדל באופן לא טבעי - מזריקים הורמונים שיגדלו יותר מהר, מעב