2 תשובות
מסה ושומן לא מורידים מאיזורים ספציפיים בגוף, אלא מורידים מכל הגוף. אם את רזה בכל הגוף סביר להניח שלא תצליחי לחטב ממש הרבה את הרגליים... את תוכלי לחטב, זה ברור אבל לא שפתאום יהיו לך רגליים דקיקות. תרוצי, תסעי על אופניים, תעשי ספינינג, תרימי משקולות רגליים, תתמידי, תאכלי נכון וזה ויעבוד.
ריצה תורמת בין היתר להפחתת אחוז השומן בגוף (כולו לא רק ברגליים כי אין דבר כזה). אפשר לקרוא גם בתגית "ירידת שומנים נקודתית". ועוד בתגית "דיאטה" ועוד בתגית "תזונה נכונה" וגם רעיונות לתרגילי חיזוק לשרירי הרגליים בתגית "ירכיים, חיטוב"