סטיפס ל ?  


טיפים בתגית: אבוקדו
מהן הסיבות הגורמות לאבוקדו להשחיר?


שתי הסיבות העיקריות הגורמות לאבוקדו להשחיר הן:

1. קור - כאשר האבוקדו נמצא בטמפרטורה של פחות מעשר מעלות

2. חוסר חמצן - כאשר האבוקדו עטוף בניילון צמוד מדי

מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 09/12/2014

דירוג:
(2 מדרגים)

מה מסייע במניעת השחרה של אבוקדו?

בכדי למנוע מאבוקדו להשחיר יש להשאירו יחד עם הגלעין שלו. גם אם מועכים את האבוקדו ומגישים אותו כמחית יש לנעוץ בו את הגלעין וכך ניתן לוותר על תוספת הלימון המונעת השחרה.
תגיות: אבוקדו,‏ פירות,‏ השחרה
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 27/11/2014

דירוג:
(1 מדרגים)

באיזו דרך טבעית ניתן לרכך את עור הגוף?

את עור הגוף אפשר לרכך בעזרת אבוקדו. יש למעוך אבוקדו בשל ללא קליפתו בקערה קטנה, למרוח את ה"משחה" שנוצרה על כל הגוף, להמתין 20 דקות ולשטוף היטב.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 03/11/2014

דירוג:
(3 מדרגים)

אילו מאכלים מסייעים לעור להתגונן מפני השמש?


המאכלים הבאים עשויים לסייע לעור להתגונן מפני השמש, כמובן שלא במקום שאר אמצעי ההגנה האחרים, בנוסף נציין שרצוי לצרוך מוצרים אלה כל השנה ולא רק בקיץ.

גזר

בטטה

אבוקדו

שמן אבוקדו

דגי סלמון

בזיליקום

פשתן טחון

תה ירוק
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 22/10/2014

דירוג:

איך מכינים מסכנת הזנה טבעית לעור הפנים?

כך מכינים מסכת הזנה טבעית לעור הפנים:

החומרים:
======

1/2 אבוקדו בשל

1 כפית חימר ירוק


אופן ההכנה והשימוש:
==============

מועכים את האבוקדו ומערבבים אותו היטב עם החימר, מורחים על הפנים שכבה אחידה מהתערובת שנוצרה וממתינים עשר דקות, שוטפים היטב במים פושרים ומורחים קרם לחות. המסכה מתאימה לשימוש פעם בשבוע.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 02/09/2014

דירוג:
(2 מדרגים)

מה הערך הקלורי של אבוקדו?

ב-100 גרם אבוקדו יש 165 קלוריות.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 04/05/2014

דירוג:
(2 מדרגים)

איך מכינים כריך גוואקמולי בבאגט מקמח מלא?


כך מכינים כריך עם מטבל אבוקדו בבאגט מקמח מלא:

המצרכים:
======

50 גרם גבינת עזים רכה 5%

1 אבוקדו

5 עגבניות שרי פרוסות

1/2 שן שום כתושה

1 חופן עלי כוסברה קצוצה

1/4 בצל סגול

1 כף מיץ לימון

מלח לפי הטעם


אופן ההכנה:
========

1. מכינים את מטבל האבוקדו: מועכים את האבוקדו ומערבבים בו את העגבניות, השום הכוסברה,
הבצל ומיץ הלימון, מבלים במלח לפי הטעם.

2. מורחים על הבאגט שכבה של גבינת עזים ועליה את ממרח האבוקדו ומגישים.

בתיאבון!





מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 03/04/2014

דירוג:

אילו יתרונות תזונתיים יש לאבוקדו?

הנה יתרונותיו התזונתיים הבולטים של האבוקדו:

- עשיר בויטמין E

- עשיר במגנזיום

- עשיר באשלגן

- מכיל ויטמינים מקבוצת B

- מכיל ויטמינים מקבוצת C

- מכיל ברזל

- מכיל סידן

- מסייע לאיזון מערכת העצבים

- משפיע לטובה על העור

- טוב ללב

- טוב למערכת הדם ולשמירה על לחץ דם תקין
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 03/11/2013

דירוג:
(13 מדרגים)

איך מכינים כריך אבוקדו?

כך מכינים כריך אבוקדו:

- בוחרים שתי פרוסות לחם אהוב (רצוי לחם דגנים) או לחמנייה

- מורחים חצי אבוקדו בינוני

- מניחים פרוסות עגבנייה

- מוסיפים זיתים ירודים גדולים (ארבעה או לפי הטעם)

- מוסיפים חופן נבטי אלפלפא ופטריות טריות
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 08/09/2013

דירוג:
(5 מדרגים)

איך שומרים על ערכיה התזונתיים של חסה?

כך ניתן לשמור על ערכיה התזונתיים של חסה:


- קריעת החסה ביד או בסכין מיוחדת המיועדת לכך (מסילקון או פלסטיק).

- הגשת החסה עם אבוקדו או רוטב המבוסס על שמן זית.

- לא להוסיף יותר מכף רוטב או שמן למנת חסה עבור שני סועדים.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 05/07/2013

דירוג:
(2 מדרגים)

כמה קלוריות יש ב-100 גרם אבוקדו?

ב-100 גרם אבוקדו יש 161 קלוריות.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 01/01/2013

דירוג:
(2 מדרגים)

איך מכינים סלט אבוקדו עם ביצים קשות?


הנה מתכון לסלט אבוקדו עם ביצים קשות:

המצרכים:
======

3 אבוקדו בשלים

3-4 ביצים קשות

1 בצל קצוץ דק

מעט שמן זית

מיץ מחצי לימון

פלפל שחור לפי הטעם

מלח לפי הטעם

לקישוט:
=====

זיתים שחורים

עלים של בצל ירוק


אופן ההכנה:
========

1. לקלוף את האבוקדו, להוציא ממנו את הגלעין ולמעוך אותו עם מזלג.

2. לקלף את הביצים הקשות, למעוך אותן במזלג ולהוסיף לאבוקדו.

3. להוסיף את שאר המרכיבים ולערבב היטב.

4. להעביר את סלט האבוקדו לצלחת הגשה ולעטר בזיתים ובעלי הבצל הירוק.

בתיאבון!



מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 07/12/2012

דירוג:
(7 מדרגים)

מהי כמות הסיבים שיש באבוקדו?

בחצי אבוקדו בגודל בינוני יש כ-6 גרם סיבים.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 02/12/2012

דירוג:

איך שומרים על אבוקדו שלא ישחיר?

למניעת השחרה של אבוקדו, לפני הכנסתו למקרר, יש לטפטף עליו מספר טיפות מיץ לימון או חומץ ואז לעטוף את האבוקדו בניילון נצמד.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 09/10/2012

דירוג:
(1 מדרגים)

איך מאחסנים אבוקדו במקרר?

אבוקדו שלם ניתן להכניס למקרר ללא אריזה.
אבוקדו שכבר נחצה יש לעטוף בניילון נצמד וניתן לטפטף עליו מספר טיפות מיץ לימון למניעת השחרה לפני הכנסתו למקרר.
תגיות: אבוקדו,‏ פירות,‏ איחסון,‏ מקרר
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 09/10/2012

דירוג:
(10 מדרגים)

איך בוחרים אבוקדו שיישאר קשה זמן רב יותר?

בכדי להאט את הבשלת האבוקדו שאתם קונים כדאי לקנות אבוקדו עם ענף קטן ולשמור אותו במקרר.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 01/06/2012

דירוג:

מה הערך הקלורי של אבוקדו?

בחצי אבוקדו יש 200 קלוריות.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 31/05/2012

דירוג:
(3 מדרגים)

איך מכינים מסכת רענון מאבוקדו?


כך מכינים מסכה לרענון הפנים מאבוקדו:

המצרכים:
========

2 כפיות אבוקדו

1 כף טחינה גולמית

1 כפית דבש

מעט מיץ לימון טרי



אופן ההכנה והשימוש:
===================

יש לערבב את כל החומרים יחד, למרוח על עור הפנים והצוואר, להמתין מספר דקות ולשטוף במים פושרים.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 14/05/2012

דירוג:
(3 מדרגים)

איך מזרזים הבשלת אבוקדו?

בכדי לזרז הבשלת אבוקדו יש לשים אותו בתוך שקית נייר סגורה יחד עם תפוחי עץ למשך יומיים.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 14/05/2012

דירוג:
(18 מדרגים)

איך מכינים סלט אבוקדו עם ביצי עין?


הנה מתכון להכנת סלט אבוקדו עם ביצי עין:

המצרכים:
========
3 אבוקדו יפים ובשלים

4 ביצים

מיץ מלימון אחד

1 בצל סגול חתוך לעיגולים דקים

1 פלפל ירוק או אדום גדול חתוך לקוביות קטנות

1/2 כוס בצל ירוק קצוץ

1/2 כוס עלי פטרוזיליה או כוסברה קצוצים

1/2 כפית צ'ילי חתוך לעיגולים קטנטנים (לא חייבים)

1/2 כוס מיונז

מלח ופלפל לפי הטעם (רצוי להוסיף ביד רחבה)

1/2 כוס מיונז



אופן ההכנה:
===========
1. קולפים את האבוקדו, חותכים אותו לקוביות של 1 ס"מ ומוסיפים מיץ לימון ומלח.

2. מכינים ביצי עין על מחבת עם מעט שמן, טיגון של דקה לכל צד.

3. לאחר צינון קל של הביצים חותכים אותן לריבועים ומערבבים עם כל שאר החומרים.

4. להגיש עם שמנת חמוצה וחטיף דוריטוס.

בתיאבון!
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 03/04/2012

דירוג:
(2 מדרגים)

אילו סוגי מזון טובים לשמירה על בריאות הלב?

הנה כמה סוגי מזונות המסייעים לשמירה על בריאות הלב:

- דג סלמון העשיר באומגה 3 ועשוי להפחית בצורה משמעותית את הסיכוי ללקות בהתקף לב.

- אגוזי מלך

- שקדים

- אגוזי מקדמיה

- אבוקדו - מסייע להעלות את רמות הכולסטרול "הטוב" והינו חלק מהשומנים הנחשבים בריאים.

- שמן זית

- שיבולת שועל

- שעועית

- חומוס

- חמוציות

- אוכמניות

- תותים

- תרד

- זרעי פשתן

- סויה ממקורות טבעיים (כמו טופו ואדממה לדוגמה)
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 01/04/2012

דירוג:
(4 מדרגים)

איזו תזונה תועיל לנשים הסובלות מיובש בנרתיק?

לנשים הסובלות מיובש בנרתיק כדאי להוסיף לתזונתן מזון המכיל שומן בלתי רווי בכמות רבה, כמו:

אבוקדו

שמן זית

טחינה

חריע מכבישה קרה.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 15/12/2011

דירוג:
(1 מדרגים)

מהם המזונות המומלצים נגד נשירת שיער?


לסובלים מנשירת שיער מומלץ לשלב בתזונתם את המרכיבים הבאים:

אבוקדו
גזר
ביצים
שיבולת שועל
עלים ירוקים
תה ירוק
ברוקולי
אגוזי ברזיל
גרעיני דלעת
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 30/11/2011

דירוג:
(12 מדרגים)

במה תורם האבוקדו לבריאותנו?


אלו יתרונותיו הבריאותיים של האבוקדו:

- עשיר באשלגן

- עשיר בברזל

- עשיר בוויטמין E

- עשיר בוויטמין A

- עשיר בוויטמין B

- עשיר בוויטמין C

- עשיר בסידן

- עשיר בחומצות אמינו

- עשיר בחלבונים

- עוזר בהאטת הזדקנות

- עוזר במניעת מחלות לב
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 08/11/2011

דירוג:
(11 מדרגים)

איך מכינים מסיכת אבוקדו לשיער?

כך נכין מסיכת אבוקדו לשיער:

1. יש לערבב ארבע כפות מרכך שיער (המותאם לסוג השיער לו עושים את המסיכה) עם אבוקדו שלם, מעוך היטב.

2. יש להוסיף לעיסה 2 כפות שמן זית ולערבב עד שהשמן נטמע באבוקדו.

3. לאחר מכן, למרוח על שיער חפוף.

4. יש להמתין כעשרים דקות עם המסיכה על הראש ולאחר מכן לשטוף היטב במים.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 30/01/2011

דירוג:
(8 מדרגים)

מה ניתן למרוח על הלחם במקום חמאה או מרגרינה?


תחליפים לחמאה ומרגרינה על לחם יכולים להיות אבוקדו, טחינה ואפילו מעט שמן זית.

בכל מקרה, אם אתם לא יכולים לוותר על מרגרינה או חמאה, בחרו בחמאה כי היא פחות מזיקה לבריאות.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 17/12/2010

דירוג:
(6 מדרגים)

איזו תזונה מגבירה את החשק המיני?


הנה מאכלים שמגבירים את החשק המיני:
אגוזי מלך
שעועית שחורה
אבוקדו
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 19/05/2010

דירוג:
(32 מדרגים)

מתי שותלים עצי פרי סובטרופיים?
מתי נכון לשתול עצי פרי ממשפחת הסובטרופיים?


עצי פרי סובטרופיים מומלץ לנטוע בעונות המעבר - אביב או סתיו.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 19/09/2009

דירוג:
(5 מדרגים)

איך בוחרים אבוקדו?


אבוקדו מומלץ לקנות בכמויות קטנות: בוחרים 1-2 רכים למגע (מוכנים לאכילה מיידית) ועוד 2-3 קשים יותר, לאכילה בימים הבאים.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 04/06/2009

דירוג:

לבעלי שיער פגום ויבש מומלץ להשתמש במסכה המבוססת על שמן אבוקדו.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 03/03/2009

דירוג:
(12 מדרגים)