סטיפס ל ?  


טיפים בתגית: אופניים
האם רכיבה על אופניים טובה לבריאות?


רכיבה על אופניים היא אחד מענפי הספורט הבריאים ביותר. זאת מכיוון שבענפי ספורט אחרים כמו ריצה, הליכה וכו' נגרם זעזוע למערכת השלד. ברכיבה יש פחות עומס על המפרקים שנושאים את משקל גופנו, ולכן הסיכוי לפציעה במפרקים האלה נמוך יותר. הרכיבה מומלצת אם כך לסובלים מבעיות ברכיים, קרסוליים וכו.' עם זאת, יש לזכור שרכיבה בתנוחה לא נכונה או על זוג אופניים לא מותאם עלולה לגרום לכאבים ואף לפציעות.
מוסר הסטיפ: ויקטור שנקל בתאריך: 11/07/2016

דירוג:

איך שומרים על איכות האופניים?

כך שומרים על איכות האופניים מפני חלודה נזקים לגלגל שיניים:

1. לוקחים מברשת קשיחה וסולר טובלים את המברשת בסולר ומשפשפים את גלגלי השיניים ואת השרשרת טוב (עדיף אבל לא חובה להשתמש בסולר, אפשר במים וסבון).

2. שוטפים היטב בלחץ מים ומנגבים עם מגבת כמה שאפשר.

3. נוסעים רבע שעה לצורך הייבוש הסופי.

4. משמנים עם שמן W40 פעם בחודש או לפני נסיעה ממושכת וכבר תרגישו בשינוי.
מוסר הסטיפ: אורנה אסולין בתאריך: 28/06/2016

דירוג:
(2 מדרגים)

איך שומרים על הוללה באופניים חשמליים?

סוללת הליתיום היא בטריה המשתמשת במספר מרכיבים כימיקליים כדי לייצר אנרגיה בכמות של פי 2 מהסוללות הרגילות שאנו משתמשים בהן. הן מנוצלות בעיקר במכשירים חשמליים ניידים משום היכולת החזקה שלהן והאפשרות להטעינן מחדש. סוללות ליתיום משמשות אותנו יום ביומו ומחזיקות מעמד בדרך כלל שנה עד שלוש שנים, אך הבעיה בהן היא שהן נחלשות עם הזמן ערך הסוללה ירד בכ 15% ברבעון.

הנה כמה טיפים שיעזרו לכם לשמור על חיי הסוללה ובריאותה:

אל תתנו לסוללה לפרוק לגמרי - עדיף להימנע מלתת לסוללה שלכם להתרוקן לגמרי, זה פוגע באורך החיים שלה. אם תתנו לה להיכנס למצב הזה, או אם תתנו לה להישאר במצב פרוק במשך יותר מדי זמן (מספר ימים), הסוללה עלולה להפסיק לעבוד לגמרי. בכל הזדמנות להטעין את הסוללה כדי לקבל את מקסימום הסוללה וכדי לשמור עליה לאורך זמן. החדשות הטובות לקונים סוללות חדשות: רוב סוללות הליתיום החדשות מכילות מתג מיוחד המגן על הסוללה ומונע ממנה לפרוק את המטען שלה לחלוטין. אך בכל זאת לא מומלץ לתת למצב להימשך זמן רב מדי.

חום - חום הוא אויבה המושבע של הסוללה. הדבר הגרוע ביותר שיכול לקרות לסוללת ליתיום הוא טעינה מלאה ואז חשיפה לטמפרטורות גבוהות. אל תשאירו את המטען שלכם חשוף אם חם בחוץ. חום הוא ללא ספק הגורם המשפיע ביותר כשמדובר על חיי הסוללה שלכם. כדאי להשאיר את הסוללה בטמפרטורת החדר, זאת אומרת בין 20-25 מעלות צלזיוס. הימנעו משימוש ממושך בבטריה וכשאתם מרגישים שהיא מתחממת מאוד, כדאי להעביר את המכשיר למקום קריר יותר, או להפסיק את השימוש לזמן מה, אחרת החום יפגע בבטריה ואתם תחוו ירידה ברמת התפקוד שלה.

כיבוי הסוללה מהאופניים החשמליים כשלא משתמשים בה - כאשר אתם מסיימים עם נסיעת האופניים החשמליים מומלץ לכבות את הסוויטץ עם המפתח. כך תחסכו בחיי הבטריה בזמן שאתם לא זקוקים לה. אך כדאי אולי לבדוק עם היצרן ולראות שאין בעיות מיוחדות. שכן דווחו מספר בעיות כמו הצטברות לחות ואבק בתא הסוללה. אלטרנטיבה פשוטה היא לנקות את תא הסוללה מדי שבוע כדי למנוע את ההצטברות של חומרים מזיקים.

אחסון הסוללה - אם אתם אכן מאחסנים את הסוללה ולא משתמשים בה, עדיף לאחסן אותה תחת תנאים אופטימליים, אחרת היא תמשיך ותפרוק באופן טבעי ותחלש עם הזמן. לפני האחסון, וודאו שרמת הטעינה של הבטריה נמצא באיזור ה- 70 ~ 80 % (מצב Storage). לאחר מכן אחסנו את הסוללה במקום קריר, הקור מעכב את הפריקה ושומר על חיי הסוללה למתי שתזדקקו לה.

עדיף להשתמש בסוללה חדשה מאשר לקנות אחת משומשת - משום כך, בבואכם לקנות סוללה או אופניים חשמליים חדשים, בקשו אחריות המציינת את ערך הירידה המקסימלי של הסוללה, ביחס לפרק זמן השימוש (גם אם בפרק זמן של שנה הטענתי 5,000 פעמים הערך לא ירד מהערך הנקוב באחריות הסוללה).
מוסר הסטיפ: הובי ניטרו בתאריך: 15/02/2016

דירוג:
(1 מדרגים)

איזה ביגוד נוח לרוכבי אופניים?


בין אם אתם מתחילים ללמוד לרכב על אופניים או שאתם רוכבים כבר שנים, כתחביב או באופן מקצועי, אתם וודאי כבר מבינים שבגדי רכיבה יכולים לעשות את כל ההבדל מרכיבה מאתגרת ומהנה לבין רכיבה מעייפת ומתישה. במיוחד אם לוקחים בחשבון את הקיץ הישראלי, שיכול להפוך כל פעילות ספורטיבית בחוץ לבלתי נסבלת, אם לא מתלבשים נכון כמובן.

מה חשוב לנו בבגדי רכיבה?

- נידוף זיעה – הדבר הראשון שרבים מתייחסים אליו הוא הזיעה, מצד אחד, זיעה היא חלק בלתי נפרד מספורט, אבל חייבים להודות שלרכב על אופניים כשספוגים בזיעה זה לא נעים בכלל. בנוסף, ככל שמזיעים יותר, מאבדים יותר נוזלים ומתייבשים מהר יותר ולכן חשוב לבחור בבגדי רכיבה על אופניים המיוצרים מבד נושם ומנדף זיעה המותאמים לספורט ולעונת השנה.

- ריפוד במכנס – רכיבה לאורך זמן יכולה להיות מאוד לא נעימה במידה ולא לובשים מכנס מתאים הרגליים יכולות להירדם ועלולות להיווצר שפשפות. לכן מכנסי רכיבה מתאימים תמיד כוללים ריפוד באזור המפשעה.

- חיכוך עם הרוח – רוכבי אופניים המעוניינים להפיק את המיטב מחוויית הרכיבה נוטים לדחוף את עצמם למקסימום ולרכב מהר. אולם אז נכנסת לתמונה הרוח – כאשר רוכבים נגד הרוח הדבר יכול להקשות משמעותית על הרכיבה. למרות שזה נכון בכל סוגי הביגוד, ניתן לצמצם את הקושי על ידי בחירת ביגוד אשר מקטין את החיכוך עם הרוח ומגן מפני הקור.

סוגי ביגוד לרכיבה על אופניים:
השאלה הראשונה שכל רוכב או רוכבת אופניים צריך/ה לשאול את עצמו/עצמו היא במה אני מרגיש בנוח? כדאי לבחור רק ביגוד רכיבה שתשמחו ללבוש כשאתם יוצאים לרכיבה.

- בגדי רכיבה רפויים - לא פעם רוכבים מתחילים, ואפילו חלק מהמנוסים, מעדיפים דווקא ביגוד רכיבה קצת יותר רפוי – חולצת רכיבה רפויה, אשר מכמינה את הבטן למשל, הנה טובה לא פחות מהחולצות הצמודות שאנו רגילים לראות על רוכבי אופניים, כל עוד היא עשויה מבד נושם/מנדף זיעה כדוגמת לייקרה לקיץ, ולחורף - מבד דוגמת מיקרופליז פוליאסטר מחמם. בכל הנוגע למכנסיים, במידה ובוחרים במכנסי רכיבה רפויים, יש הצע לא קטן של מכנסי באגי'ז מותאמי רכיבה על אופניים. מומלץ תמיד לבחור מכנסיים קצרים כדי שלא יסתבכו עם הפדלים או יתפסו במכשולים בדרך.

- בגדי רכיבה צמודים - מרבית הרוכבים מעדיפים ביגוד רכיבה צמוד – חולצת רכיבה (ג'רזי) צמודה עם רוכסן קדמי חפצים ומכנסי לייקרה קצרים ונוחים.

לסיכום, ניתן כמובן לרכוב על אופניים בבגדים הרגילים שלכם, אך בגדי רכיבה מתאימים בהחלט יכולים להעצים את חוויית הרכיבה, ולכן, אם אתם מתכננים להתחיל ללמוד רכיבה על אופניים או להעלות מדרגה עם תחביב הרכיבה שלכם ולהתחיל להתמיד - כדאי להצטייד בביגוד רכיבה נוח שיכניס אתכם למצב רוח הנכון כשאתם עולים על האופניים.
מוסר הסטיפ: שפי שמחון בתאריך: 26/10/2015

דירוג:
(1 מדרגים)

ערך זה עבר לסביבת אאוריקה!
באפשרותך לצפות בו על ידי מעבר לקישור הבא:
"מהו שיווי משקל?"
אילו דברים חשוב לדעת לפני רכיבה על אופניים בהייד פארק?


הנה מספר דברים שחשוב לדעת לגבי רכיבה על אופניים בהייד פארק שבלונדון?

- השכרת אופניים בהייד פארק מותרת מגיל 14 - לא כדאי להתחכם, האופניים גבוהות יחסית ולא מתאימות לילדים צעירים יותר.

- אין אפשרות הרכבת ילדים על האופניים - לא בכיסא ולא על רמה.

- רכישת האופניים מתבצעת עם כרטיס אשראי ולכן יש לבוא מצוידים באחד כזה.

- מסלול האופניים הנו סביב הפארק הגדול, השבילים בתוכו מיועדים רק להולכי רגל.

- ישנן מספר תחנות ברחבי הפארק להשכרה והחזרת האופניים ואין צורך להחזירן לנקודת המוצא.

- כדאי לדעת שלמרות ההנאה הרבה שברכיבה, הטיול הרגלי מהנה לא פחות ולא כדאי לוותר עליו אם מסיבה כלשהי לא הצלחתם לשכור אופניים.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 22/10/2015

דירוג:
(1 מדרגים)

ערך זה עבר לסביבת אאוריקה!
באפשרותך לצפות בו על ידי מעבר לקישור הבא:
"איזו עיר בהולנד יושבת על תעלות?"
ערך זה עבר לסביבת אאוריקה!
באפשרותך לצפות בו על ידי מעבר לקישור הבא:
"מה עושים פעלולני אופניים?"
ערך זה עבר לסביבת אאוריקה!
באפשרותך לצפות בו על ידי מעבר לקישור הבא:
"מי בנה אופני קיטור?"
ערך זה עבר לסביבת אאוריקה!
באפשרותך לצפות בו על ידי מעבר לקישור הבא:
"מהם אופני סוס השעשועים?"
ערך זה עבר לסביבת אאוריקה!
באפשרותך לצפות בו על ידי מעבר לקישור הבא:
"אילו אופניים אי אפשר לגנוב?"
ערך זה עבר לסביבת אאוריקה!
באפשרותך לצפות בו על ידי מעבר לקישור הבא:
"האם קשה לרובוט לרכב על אופניים?"
איזה אביזרים נלווים צריך לרכיבה על אופניים?


לרכיבה על אופניים יש מספר אביזרים נלווים ורכישתם תלויה בסגנון הרכיבה של כל אחד ואחד, הנה כמה מהם:

- מנשא מים גמיש עם צינורית ממנה אפשר לשתות תוך כדי רכיבה

- משקפי שמש בעלות מבנה ארגונומי המונעים את החלקתם בזמן הנסיעה, רצוי לרכוש משקפיים בעלות עדשות עם עצמת סינון אור גבוהה

- נרתיק לטלפון נייד המולבש על זרוע הרוכב

- כפפות ידיים למניעת הזעה וחיכוך על ידיות האופניים

- חולצות רשת המאפשרות אוורור בזמן הרכיבה
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 24/02/2015

דירוג:
(2 מדרגים)

איזה דברים חשוב לבדוק לפני תחילת רכיבה על אופניים?


לפני תחילת רכיבה על אופניים יש לבדוק את הדברים הבאים:

- לחץ אוויר בגלגלים

- שימון שרשרת האופניים

- ניקיון כללי של האופניים
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 17/02/2015

דירוג:
(1 מדרגים)

איזה ביגוד מתאים לרכיבה על אופניים?


כשבוחרים בגדים לרכיבה על אופניים כדאי להקפיד על הדברים הבאים:

קלות מבחינת משקל

ללא תפרים

בדים עם יכולת אוורור גבוהה

בדים מנדפי זיעה

בדים עם הגנה מפני השמש





מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 15/02/2015

דירוג:
(3 מדרגים)

איזה ציוד חשוב לרכוש לאופניים?

בכדי לשמור על בטיחות מריבית של רוכב האופניים יש לרכוש את הציוד הבא:

- מחזיר אור קדמי

- מחזיר אור אחורי

- מחזיר אור לגוף הרוכב, במיוחד אם הוא ילד

- פעמון

- פנס

-משאבת ניפוח

- קסדה

- רצוי לרכוש מנשא מים גמיש שמחוברת אליה צינורית ממנה ניתן לשתות תוך כדי רכיבה. בכל מקרה יש לזכור שאין לצאת לרכיבה ללא מים.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 13/02/2015

דירוג:
(2 מדרגים)

מה הדרך הטובה להרכבת ילדים על אופניים?

הדרך הטובה ביותר להרכבת ילדים קטנים ופעוטות על אופניים הוא בהתקנת כיסא אחורי המסייע בשמירה על עמוד השדרה של הילדים. כדאי לבחור כיסא שניתן לשנות בו את אורך הרתמות הקושרות את הילד ואפשר לשנות בו מיקום תושבות הרגליים, כך שהכיסא יוכל להתאים לתקופה ארוכה גם כשהילד יהיה יותר גדול.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 11/02/2015

דירוג:

איזה הבדל יש בין אופניים מפלדה לאופניים מאלומיניום?

ההבדלים העיקרים בין אופניים מפלדה לאופניים מאלומיניום הוא שאופניים מאלומיניום הם יותר חזקים, יותר קלים, מחלידים פחות ויקרים יותר. יש לבחור את סוג האופניים לפי אופי הרכיבה עליהן.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 11/02/2015

דירוג:

ערך זה עבר לסביבת אאוריקה!
באפשרותך לצפות בו על ידי מעבר לקישור הבא:
"מהי תחרות איש הברזל?"
כמה אוויר נכון לנפח באופניים?


ברוב המקרים כדאי לנפח אופניים בלחץ 45 PSI.

אופני שטח מומלץ לנפח בין 30 ל-35 PSI.

בכל מקרה, הכי טוב לקרוא את הלחץ המומלץ לדגם של הצמיג כפי שהוא כתוב עליו, או לשאול את המוכר בחנות.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 21/10/2014

דירוג:

מהו לחץ האוויר המומלץ לניפוח אופניים?

לחץ אוויר מומלץ לאופניים בעיר - מומלץ למלא אוויר באופניים עירוניות בתחנת דלק על 45 PSI.

לחץ אוויר מומלץ לאופני שטח הוא 30-35 PSI.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 18/10/2014

דירוג:
(3 מדרגים)

איזה קוטר גלגלי אופניים דרוש לילדים קטנים?

זהו קוטר גלגלי האופניים הדרוש לילדים קטנים:

- בגיל שנתיים שלוש (בגובה עד 90 ס"מ) יתאימו גלגלים בקוטר 12 אינץ'

- בגיל שלוש (גובה עד 100 ס"מ) יתאימו גלגלים בקוטר 14 אינץ'
תגיות: גלגלים,‏ אופניים,‏ ילדים
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 16/06/2014

דירוג:

על מה חשוב להקפיד בקניית אופניים ראשונות לילד?

בקניית אופניים ראשונות לילד כדאי להקפיד על הדברים הבאים:

- שהילד יגיע עם כפות רגליו לרצפה

- שיהיה מרווח בין מפשעת הילד לשלדת האופניים של לפחות 4 ס"מ

- שברכיו של הילד לא תהינה מקופלות בזוית של יותר מ-90 מעלות בזמן הרכיבה

- חשוב שקוטר גלגלי האופניים יתאים לגיל הילד ויש להתייעץ על כך עם מוכר האופניים, ראו גם טיפים בתגית "אופניים, ילדים"

- יש להקפיד שברכיו של הילד לא יגיעו קרוב מדי לכידון

- חשוב לשים לב שהמרחק בין הידיים לכידון נוח לילד ולא נוצר מאמץ או כיפוף של הגב

- חשוב להקפיד שהמעצורים, יד ורגל כאחד, מתאימים לילד מבחינת המאמץ הדרוש בהפעלתם
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 14/06/2014

דירוג:
(1 מדרגים)

איך בודקים את תפקודו של כידון אופני הילדים?

בכדי לבדוק את כידון האופניים יש לאחוז את גלגל האופניים הקדמי בין הרגלים ולהזיז את הכידון ימינה ושמאלה על מנת לוודא שהוא לא מסתובב באופן חופשי. הכידון תקין אם הוא לא מסתובב.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 12/06/2014

דירוג:
(2 מדרגים)

מה זה אופניים חשמלים?

אופניים חשמליים הם אופניים העונות על הקריטריונים הבאים:

- בעלות מנוע עזר

- בעלות שני גלגלים המורכבים האחד אחרי השני ובהם מותקן מנוע עזר חשמלי

- ההספק החשמלי של המנוע הנו עד 250 ואט

- המנוע החשמלי מופעל ע"י הפעלת דוושות האופניים, כוחו יורד ככל שעולים במהירות ובכל מקרה נפסק כאשר האופניים עולים על מהירות של 25 קמ"ש
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 02/04/2014

דירוג:
(4 מדרגים)

האם חלה חובת הוצאת רישיון נהיגה ורישיון רכב לאופניים חשמליים?

לא. לרוכבים באופניים חשמליים יש פטור מהוצאת רישיון נהיגה ורישיון רכב מאחר ואופניים אלה, נכון להיום, אינם נחשבים לכלי רכב.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 24/02/2014

דירוג:
(1 מדרגים)

מהו הגיל המותר לנהיגה באופניים חשמליים בארץ?
מה הגיל המותר לנהיגה באופניים חשמליים?

לפי החוק במדינת ישראל מותר לנהוג באופניים חשמליים רק מעל גיל 14.



עו"ד יהודית קנטור מפרטת:
==================
החוק בישראל שקבע כי אופניים חשמליים חוקיים לרכיבה לכל אדם בלבד והוא בגיל 14 ומעלה (לגבי אופניים עם מנוע חשמלי, המונעים כאשר מפדלים בלבד, כוח עד 250 ואט, מהירות מוגבלת באופן מכאני ל-25 קמ"ש) הוא חוק מבוטל. הוא היה בתוקף לזמן קצר, אך תוקף התיקון הזמני לחוק פקע, ותוקפו עדיין לא חודש.

לפיכך, נכון להיום, אופניים חשמליים, גם כאשר הם עונים לתקן הישראלי (כן יש תקן שאושר על ידי משרד התחבורה, בלי שיש אישור בחוק לנהוג במוצר), ייחשבו כ"רכב מנועי" המחייב ביטוח, רשיון רכב ומספר, ורשיון לנהיגת קטנוע, ואין סיכוי להשיג ביטוח וטסט לאופניים חשמליים), אשר בשום גיל לא חוקי לנהוג בהם בישראל.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 17/02/2014

דירוג:
(20 מדרגים)

איך רוכבים על אופניים בצורה בטוחה?


הנה מספר כללים לרכיבה בטוחה על אופניים:

- בצעו בדיקת מאמץ אחת לשנה

- התאמת גובה המושב לגופכם

- רכיבה עם מד דופק בלבד

- ביצוע תרגילי מתיחה לפני ובסוף הרכיבה

- במידה ואתם רוכבים עם נעליים המתחברות לפדל עשו זאת בהתאמה מקצועית בלבד

- חשוב להקשיב לקצב וליכולת האישית שלכם גם אם אתם רוכבים בקבוצה

- אכלו במהלך הרכיבה מזון הנותן אנרגיה כמו פרי או חטיף אנרגיה
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 08/11/2013

דירוג:
(3 מדרגים)

איך מלמדים ילדים לרכב על אופניים?


הנה מספר דגשים ללימוד ילדים רכיבה על אופניים:

- חפשו אזור פתוח, ריק ומישורי (כמו מגרש חנייה גדול וריק)

- הורידו את הפדלים מהאופניים ותנו לילד להתנסות בהליכה עם האופניים להתנסות בשיווי משקל ובתנועה הכללית של האופניים

- החזירו את הפדלים לאופניים ותנו לילד להתחיל לרכב

- וותרו על גלגלי עזר, הם עוצרים את ההתנסות בקבלת שיווי משקל על האופניים

- ניתן לחבר מקל תמיכה החלק האחורי של האופניים ולעזור לילד להתייצב

- לילד שכבר קרוב לרכיבה עצמאית ורק צריך תמיכה התחלתית יש להחזיק מאחורי המושב שלו ולעזוב ברגע שהוא נוסע חופשי, בכל מקרה אין לגעת בכידון כי זה משבש את שיווי המשקל ולא נותן לילד לרכב בצורה עצמאית

- הסבירו לילד שהשליטה באופניים נעשית ע"י הכידון

- חשוב להדגיש שוב ושוב בפני הילד שיש להסתכל קדימה, ישר
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 10/09/2013

דירוג:
(4 מדרגים)

האם מותר לרכב על אופניים ביום כיפור?

ע"פ ההלכה היהודית חל איסור לרכב על אופניים ביום כיפור, כמו גם , על כל כלי רכב אחר.
החוק במדינה, לעומת זאת, מתיר רכיבה על אופניים ללא הגבלה ביום כיפור.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 08/09/2013

דירוג:
(24 מדרגים)