סטיפס ל ?  


בחר תגית לחיתוך או הזן טקסט לחיפוש בתוצאות:
איך להקל על כאב ורגישות בשדיים לפני המחזור?


אחת מתופעות הלוואי הקדם-ווסתיות היא רגישות וכאב בשדיים. הנה כמה דרכים להקל על תופעה זו:

- הנחת רטיות מגנזיום (תמיסת מלח אנגלית) על השדיים. רטיות אלו ניתנות לרכישה בבתי מרקחת והן מסייעות בהוצאת נוזלים. ניתן גם לטבול מגבת או פד בנוזל, להקפיא מספר שעות ואז להניח על השדיים לזמן רב.

- צריכה של ויטמין E.

- אכילת מזונות המכילים ויטמין E (כמו אגוזים, שקדים, בוטנים, ירקות ירוקים, דגנים מלאים, וביצים).

- חשוב להקפיד על לבישת חזייה הדוקה המחזיקה היטב את השדיים.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 23/04/2012

דירוג:
(16 מדרגים)

ערך זה עבר לסביבת אאוריקה!
באפשרותך לצפות בו על ידי מעבר לקישור הבא:
"מהי אלרגיה?"
איך מכינים חמאת בוטנים בבית?

עשו כך:
1. קצצו 500 גרם בוטנים עד שיהפוך למעין קמח גס.

2. הכניסו את הקמח הזה למעבד מזון והפעילו, תוך הוספה של מעט שמן עד שיהפוך למעין חמאה.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 08/02/2009

דירוג:
(8 מדרגים)

איך לאכול כדי להשמין?

תזונה שגורמת להשמנה כוללת מזונות עתירי קלוריות כמו:

צלי בקר שמן
עוגות קצפת
אוכל מטוגן
פחמימות
פיסטוקים
בוטנים
שוקולד

ועוד...


מיכל מוסיפה: כל הפחמימות הריקות / לבנות, אורז קמח לבן, עדיף דברים מלאים, כמו כן דברים מתוקים ועתירי שומן.
מוסר הסטיפ: שרית ק. בתאריך: 08/02/2009

דירוג:
(95 מדרגים)

לבעלי לחץ דם נמוך מומלץ לאכול בוטנים ופיסטוקים המכילים חלבונים וויטמינין B.
מוסר הסטיפ: תמר בתאריך: 10/09/2008

דירוג:
(5 מדרגים)

לסובלים ממשקל נמוך מומלץ לאכול בוטנים ופיסטוקים המכילים חלבונים וויטמינים מקבוצה B.
מוסר הסטיפ: תמר בתאריך: 10/09/2008

דירוג:
(3 מדרגים)

איך נמנעים משיכרות?


למניעת השתכרות ניתן להקפיד על כמה כללים:

כדי למנוע שיכרות הקפידו:

- לאכול מאכלים רווי שמן, כמו זיתים, בייגלה ובוטנים - השמן מאט את הגעת האלכוהול לדם (זו הסיבה שפאבים מרבים להגיש אותם, עם האלכוהול).

- אם אתם שותים אלכוהול, שתו על קיבה מלאה.

- השתדלו לשתות עם הארוחה ולא סתם.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 02/03/2007

דירוג:
(3 מדרגים)