סטיפס ל ?  


טיפים בתגית: בריאות
ערך זה עבר לסביבת אאוריקה!
באפשרותך לצפות בו על ידי מעבר לקישור הבא:
"מהן מצלמות הקפסולה שנכנסות לגוף?"
איך נמנעים מכאב מיותר?

לפי הספר "ארבע ההסכמות", מה שאחרים עושים ואומרים נובע מהחלומות והחיים שלהם. אם נדע לחסן את עצמנו מדעותיהם ומעשיהם, נימנע מכאבים מיותרים שאיננו צריכים.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 27/04/2015

דירוג:
(2 מדרגים)

איך מסירים מהידיים ריח בצל ושום לאחר חיתוכם?

בכדי להסיר מהידיים ריח של שום ובצל לאחר חיתוכם יש לשפשף את כפות הידיים בכף או חפץ אחר העשוי נירוסטה, המתכת תספוג את הריח ותסיר גם את שאריות הירק שנבדקו לידיים.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 26/04/2015

דירוג:
(2 מדרגים)

על מה חשוב להקפיד בשימוש במייקאפ ופודרה בקיץ?


בשימוש במייקאפ ופודרה בקיץ חשוב להקפיד על הדברים הבאים:

- שימוש במייקאפ נוזלי ההופך למט כשהוא מתייבש

- שימוש במעט מאוד מייקאפ על מנת לא ליצור מראה כבד ומהזעה

- פיזור המייקאפ בעזרת מברשת

- למשתמשות בפודרה כדאי לבחור פודרה שקופה שאינה הופכת גבשושית

מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 26/04/2015

דירוג:
(2 מדרגים)

ערך זה עבר לסביבת אאוריקה!
באפשרותך לצפות בו על ידי מעבר לקישור הבא:
"למה אנחנו אוכלים?"
ערך זה עבר לסביבת אאוריקה!
באפשרותך לצפות בו על ידי מעבר לקישור הבא:
"מהם חום וקור?"
איך נפטרים במהירות מחרק מטריד?

בכדי להיפטר במהירות מחרק מטריד יש להתיז עליו מבקבוק עם שפריצר מעט וודקה.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 20/04/2015

דירוג:
(1 מדרגים)

איך מכינים עוגת תפוחים ללא סוכר?

הנה מתכון לעוגת תפוחים ללא סוכר של מירה ורדי, כפי שפורסם במדורה של אודטה במוסף "סופשבוע" של מעריב:

המצרכים:
======

4 תפוחים ירוקים חמצמצים גדולים

כפית שטוחה קינמון

כוס תה תפוחים (משקית אחת) עם 2 שקיות סוכרה-דיאט

כפית שטוחה קליפת לימון מגוררת


לקציפה:
=====

4 חלבונים

4 שקיות סוכרה-דיאט

קורט מלח


אופן ההכנה:
========
1. חותכים את תפוחי העץ לרבעים, מגלענים, ופורסים למשולשים דקים בעובי שני מ"מ.

2. במחבת גדולה מאדים את התפוחים (עם תה התפוחים, הקינמון וכפית קליפת הלימון המגוררת) עד שהם מתרככים (בלי פעולה זו, התפוחים האפויים מתקבלים יבשים).

3. מסננים את הנוזלים, משטחים את התפוחים המסוננים על תבנית פיירקס עגולה בקוטר 24.

4. מקציפים את החלבונים עם הסוכרה-דיאט וקורט המלח לקצף קשה ויציב. יוצרים בעזרת מרית תלוליות קצף על התפוחים שבתבנית. אופים בתנור בחום גבוה בין חמש לעשר דקות, עד שהקציפה הופכת לחומה-זהובה ונזהרים שהיא לא תישרף ומצננים.

בתיאבון!
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 17/04/2015

דירוג:
(1 מדרגים)

ערך זה עבר לסביבת אאוריקה!
באפשרותך לצפות בו על ידי מעבר לקישור הבא:
"איך להיות עשירים?"
מה עושים למניעת צינון בחורף?

הרבה מכם מכירים את התחושה הזאת שמצטננים בחורף ובתקופות מעבר וזה לא ממש נעים, אז יש דרך למנוע את זה.

- קונים חבילה קטנה של זרעי פשתן, קונים את זה בכל חנות טבע וזה עולה 5 ש"ח.
- מכניסים לקומקום כפית אחת של הגרעינים ומרתיחים את המים.
- מסננים את הגרעינים ושותים את המים (אפשר לשים בתה או כל דבר אחר).

זה מונע הצטננות וממש עוזר. מומלץ לשתות בחורף כל יום מים כאלה.
חורף בריא לכולם!
מוסר הסטיפ: רִיקִי בתאריך: 13/04/2015

דירוג:
(11 מדרגים)

ערך זה עבר לסביבת אאוריקה!
באפשרותך לצפות בו על ידי מעבר לקישור הבא:
"למה משקה ברד גורם לכאבי ראש?"
איך מאחסנים ביצים בצורה הנכונה?

כך יש לאחסן ביצים:

- להוציא אותם מאריזתם המקורית המכילה חיידקים רבים ולהניח במקום המיועד להן במקרר

- ביצים סדוקות עלולות להכיל סלמונלה ויש להשליכן מיד לפח

- ביצים קשות מדיפות ריח חזק ולכן יש להכניסן לקופסה אטומה

- ביצים קשות שלא קולפו ניתן להניח במדף הביצים כשהן מסומנות בטוש, בשביל להבדיל ביניהן לבין הביצים הרגילות
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 10/04/2015

דירוג:
(2 מדרגים)

ערך זה עבר לסביבת אאוריקה!
באפשרותך לצפות בו על ידי מעבר לקישור הבא:
"איך עובד האולטרה סאונד?"
מה הסיבה שכדאי לאכול אספרגוס?


אספרגוס טוב לבריאות מהסיבות הבאות:

- מכיל חומצה פולית

- מכיל ויטמין B

- מכיל גלוטתיון שיעיל נגד סרטן
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 07/04/2015

דירוג:
(1 מדרגים)

איך מפיצים ריח מרענן בחדר השירותים?

בכדי להפיץ ריח מרענן בחדר השירותים ניתן לגרד קליפות הדרים (תפוז, לימון) בפומפייה גסה, להוסיף לקליפות מעט עלי נענע טריים ולהניח בצלוחית בחדר השירותים, מדי כמה ימים או כשפג הריח הטוב יש להחליף את הקליפות.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 07/04/2015

דירוג:
(4 מדרגים)

איך חיים לאחר קבלת שבץ מוחי?


אנשים שחוו אירוע מוחי צריכים להקפיד על הדברים הבאים בחזרתם לשגרה:


- הימנעות מעישון

- הקפדה על הטיפול התרופתי הקבוע (לדוגמה נגד לחץ דם גבוה ונגד כולסטרול גבוה)

- הקפדה על איזון הסוכרת ועל נטילת תרופות לדילול הדם בהתאם לסיבת השבץ

- הקפדה על מעקב רפואי מסודר

- שמירה עד כמה שניתן על אורח חיים בריא הכולל פעילות גופנית סדירה, שמירה על משקל גוף תקין, תזונה בריאה ועוד.

- קבלת עזרה מתאימה במקרה של מגבלה תפקודית - ריפוי בעיסוק, פיזיותרפיה ועזרה סיעודית במקרה הצורך.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 05/04/2015

דירוג:
(1 מדרגים)

מה הסיבה שיש לעשות בדיקות דם לבעלי חיים מבוגרים?

כדאי לעשות בדיקות דם לבעלי חיים מבוגרים מאחר ויש להם נטייה לסבול ממצבים כרוניים שונים שאינם נראים לעין בשלבים הראשונים שלהם אך עלולים להחמיר ולהתפתח למחלות קליניות קשות. וטרינרים מציעים לעשות בדיקת דם אחת לשנה לכלבים מגיל 7 ומעלה ולחתולים החל מגיל 9, בגילאים מבוגרים יותר של חיות המחמד (חתולים 13 וכלבים 10), יש לבצע את הבדיקות פעמיים בשנה.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 02/04/2015

דירוג:

איל ניתן להפחית באכילת אוכל לא בריא?

בכדי להפחית באכילת אוכל לא בריא כדאי לצלם את האוכל מהסוג הזה בכל פעם שאוכלים אותו, כך תגבר המודעות שלכם לכמות המזון הלא בריא שאתם צורכים ובהדרגה היא תפחת.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 30/03/2015

דירוג:
(3 מדרגים)

איך מונעים עששת אצל ילדים?


הנה הדרכים למניעת עששת אצל ילדים:

- הקפדה על צחצוח שיניים מיד עם בקיעתה של השן הראשונה פעמיים ביום

- אטימת חריצים

- ניקוי החריצים שבין השיניים לאחר אכילת אוכל דביר או סיבי

- הימנעות ממתן בקבוק בלילה לתינוק

- הקפדה על שתייה מים והימנעות ממשקאות ממותקים

- במידה וכן שותים משקאות ממותקים חשוב לשתות אותם עם קשית בכדי לצמצם את שטח השן שנוגע בסוכרים

- הקפדה על נטילת פלואור לפי המלצת הרופא

- הקפדה על תזונה בריאה

- לעיסת מסטיק ללא סוכר לאחר ארוחות


מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 26/03/2015

דירוג:
(1 מדרגים)

ערך זה עבר לסביבת אאוריקה!
באפשרותך לצפות בו על ידי מעבר לקישור הבא:
"מהם צמידי הבריאות האישית?"
ערך זה עבר לסביבת אאוריקה!
באפשרותך לצפות בו על ידי מעבר לקישור הבא:
"מה גרם למגפה השחורה?"
למה חשוב לאמץ חיות מחמד?


הנה מספר סיבות טובות לאימוץ חיות מחמד:

- מסייעים בהפחתת חרדות, במיוחד אצל מבוגרים

- מורידים את הסיכוי לאלרגיות ואסתמה, במיוחד אצל ילדים, כך לפי מחקרים שנעשו בנושא ובניגוד לדעה הרווחת

- מסייעים בהורדת לחץ הדם

- מסייעים בהפחתת משקל עקב הליכות מרובות עם הכלב

- חיות מחמד משפיעות לטובה על צלילות המחשבה של מבוגרים עקב כך שהם צריכים לדאוג להן באופנים שונים

- ירידה בשומנים בדם וכולסטרול בדם אצל גברים

- הפחתת דיכאון אצל חולים

- מסייעים ביצירת קשרים חברתיים ואפילו זוגיים

מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 24/03/2015

דירוג:
(2 מדרגים)

איך שומרים על נקיון וריח פח האשפה?


כך יש לשמור על פל אשפה נקי וללא ריחות רעים:

- הפרדת סוגי זבל שונים (מזון, נייר, פלסטיק וכדומה)

- נקיון יסודי במים ובסבון לפחות פעם בשבוע

- שימוש בשקיות אשפה חזקות, עבות ובעלות שרוך קשירה

- הנחת חומרים סופחי ריח בתחתית פח האשפה כמו: סודה לשתייה, עלי תה, קפה טחון, אבקת אפייה, פחם טחון או כדורי צמר גפן ספוגים בתצמית וניל
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 24/03/2015

דירוג:
(3 מדרגים)

מהם התסמינים של שבץ מוחי?


אלו התסמינים של שבץ מוחי שבדרך כלל יופיעו בפלג גוף אחד באופן פתאומי ועלולים להחמיר בשעות שלאחר מכן:

- חולשה או שיתוק בגפיים ובפנים

- קשיי הליכה

- קושי בדיבור

- הפרעות בראייה

- קשיי בליעה

- עקצוצים

-אובדן תחושה

- שיתוק בחלק מהפנים במיוחד בעת ניסיון לחייך (פציאליס)

- צניחת עפעף

- סחרחורת

- אובדן קואורדינציה

- שינויי אישיות ומצב רוח

- עייפות ותשישות

מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 24/03/2015

דירוג:
(1 מדרגים)

איך ניתן להפחית את הכאב בחיינו?

לפי הספר "ארבע ההסכמות", כשאנו מסרבים לקחת הכל אישית, אנו נמנעים מכאבים רבים בחיינו. מקנאה לכעס ועד לעצב - הדברים הללו פשוט ייעלמו אם לא ניקח דברים אישית.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 23/03/2015

דירוג:
(4 מדרגים)

איך מטגנים בצורה בריאה?


טיגון ואוכל מטוגן אינם בריאים. על מנת למזער את הנזק ניתן לעשות את הדברים הבאים:

- העדיפו להשתמש בשמנים מכבישה קרה כמו שמן זית, קוקוס או חמאה.

- לחמם את השמן רק במידה הדרושה ובשום אופן לא לעשות שימוש בשמן מבעבע או מעלה עשן, יש לזרוק שמן כזה.

- טגנו כמה שפחות זמן ושימו לב שהאוכל אינו מושחם.

- טגנו את המזון כאשר הוא חתוך לחתיכות גדולות על מנת ששטח הפנים שלו יהיה פחות חשוף לשמן.

- הניחו חתיכת גזר בשמן החם על מנת שיספח אליו את הרעלים, כאשר הגזר, המכיל נוגדי חמצון, משחיר החליפו את השמן.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 19/03/2015

דירוג:
(3 מדרגים)

איך מונעים ריח רע מקופסאות פלסטיק בארון?

בכדי למנוע ריח רע מקופסאות פלסטיק המאוחסנות בארון יש לפזר בהן מעט מלח לפני אחסונן ולרוקן אותו לפני השימוש בקופסה.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 18/03/2015

דירוג:
(1 מדרגים)

איך מקלים על צרבת או מונעים אותה?


הנה מספר דרכים להקלה על צרבת אן מניעתה:

- אכילה אטית

- הקפדה על לעיסת האוכל באופן יסודי

- הימנעות מאכילה לפני השינה

- הימנעות מצריכת אלכוהול

- הימנעות מלבישת בגדים הדוקים

- הקפדה על פעילות גופנית סדירה

- הימנעות ממאמץ פיסי שלוש שעות לאחר הארוחה

- הימנעות משכיבה או התכופפות כשלוש שעות לאחר הארוחה

- שמירה על משקל תקין

- הקפדה על ניקוי הכבד מרעלים



תגיות: צרבת,‏ מנע,‏ בריאות,‏ אכילה,‏ כבד,‏ משקל
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 18/03/2015

דירוג:
(2 מדרגים)

איך מפחיתים הזעה בעור הפנים?

בכדי להפחית הזעה בעור הפנים, במיוחד בחודשי הקיץ, ניתן להניח על הפנים קוביות קרח עטופות במגבת, מה שיסייע לכווץ את כלי הדם ולהפחית הזעה ורק לאחר מכן למרוח את קרם הלחות.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 18/03/2015

דירוג:
(1 מדרגים)

איך מפחיתים את תסמיני אלרגיית האביב?


בכדי להפחית את תסמיני אלרגיית האביב חשוב להקפיד על הדברים הבאים:

- חיסון למניעת אלרגיות מספר חודשים לפני בוא האביב (בדרך כלל רצוי להתחסן בסתיו)

- שימוש קבוע בשואב אבק איכותי

- יש לעטוף מזרנים וכריות בכיסויים נגד אלרגיה שיסייעו בהפחתת האלרגנים

- העדיפו אוורור של מזגן על פני חלונות פתוחים גם בבית וגם ברכב

- הקפידו על ניקוי הפילטרים של המזגן

- רצוי להחליף את מסנני המזגן למסנני HEPA שטובים במיוחד לסינון חלקיקים קטנים

- השתמשו במשקפיים סגורים ושטפו את העיניים ב"דמעות מלאכותיות" בכדי למנוע כניסת גרגרי אבקה לעיניים

- הצטיידו בתרופות ותרסיסים נגד אלרגיה
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 16/03/2015

דירוג:
(1 מדרגים)