סטיפס ל ?  


טיפים בתגית: בריאות
האם יש קשר בין יציאה מהבית עם שיער רטוב להתקררות?

לפי הרפואה הסינית יציאה מהבית בשיער רטוב אכן גורמת להתקררות ולכן כדאי בימים קרים לא לצאת עם שעיר רטוב. בלית ברירה יש לייבש את השיער או לחבוש כובע מחמם בזמן שיוצאים.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 09/10/2013

דירוג:
(3 מדרגים)

איך מפחיתים עומס מהגב כשיושבים שעות רבות?

בכדי להפחית את העומס הרב הנוצר על הגב והאגן כתוצאה משעות ארוכות של ישיבה (בעיקר מול המחשב) כדאי לשלב מפעם לפעם ישיבה על כדור פיזיו, דבר שיקל על הלחץ הנוצר על עמוד השדרה וכתוצאה מכך על הכאבים. טוב יעשו בעלי משרדים אם ירכשו מספר כדורים שכאלה לרווחת העובדים.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 08/10/2013

דירוג:
(2 מדרגים)

אילו סימנים מעידים שאדם נמצא במתח?


הנה מספר סימנים היכולים להעיד שאנשים נמצאים במתח:

- שינה לא רגועה ורצופת סיוטים

- כאבים בפה כתוצאה מחריקת שיניים בלילה

- כאבי בטן וגזים או נטייה מוגזמת לשלשול או עצירות

- כאבי גב קשים

- תחושה של רעב תמידי

- גירודים בעור, פריחה או פסוריאיזס החוזרים על עצמם

- הקפצת רגליים בזן ישיבה

- התפתחות של טיקים שונים כמו מצמוץ או נשיכת שפתיים

- לחץ בחזה

- חוסר ריכוז בזמן שיחה
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 08/10/2013

דירוג:
(7 מדרגים)

איך מוסיפים לגוף ויטמין D בדרכים טבעיות?


הנה מספר דרכים להוספת ויטמין D לגוף ושמירה עליו:

- חשיפה לשמש במשך 15 דקות מספר ימים בשבוע

- הקפדה על פעילות גופנית סדירה

- אכילת מוצרי חלב

- אכילת דגים
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 07/10/2013

דירוג:
(4 מדרגים)

איך מנטרלים ריחות רעים מארונות המטבח?

בכדי לנטרל ריחות רעים מארונות המטבח יש לפזר בהם עלי תה (לא תיונים) הסופחים את הריח הלא נעים.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 06/10/2013

דירוג:
(1 מדרגים)

מהם יתרונותיו התזונתיים של המלפפון?

החלק הבריא במלפפון היא קליפתו ולכן כדאי לאכול מלפפון עם הקליפה. אכילת מלפפון טובה מהסיבות הבאות:

- עשיר בסיבים תזונתיים

- מכיל כלורופיל המסייע נגד תהליכים סרטניים בגוף

- המלפפון משתן ובשל כך טוב לסובלים מבעיות בכליות ומבצקות

- מסייע נגד תולעים במעיים

מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 06/10/2013

דירוג:
(9 מדרגים)

מה עושים אם כלב סובל מבעיות עיכול?

כאשר כלבים סובלים מבעיות עיכול (גזים, שלשול, עצירות או הקאות) יש למנוע מהם מזון למשך יממה אחת (אך להמשיך לתת להם מים), אם התופעות לא עוברות יש לפנות לווטרינר.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 03/10/2013

דירוג:
(5 מדרגים)

האם כדאי להשתמש באבקת טלק לתפרחת חיתולים?

לא. לא כדאי להשתמש באבקת טלק לתפרחת חיתולים מאחר והיא עלולה לסתום את נקבוביות העור ולהצטבר בין קפלי העור ולגרום לגירוי עקב הלחות שקיימת בקפלים הללו.

מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 02/10/2013

דירוג:
(1 מדרגים)

איך לעזור לילדים לשאת ילקוט בצורה נכונה?


כך יש לעזור לילדים לשאת את הילקוט בצורה נכונה:

- להקפיד שאין בילקוט חפצים מיוצרים שאינם הכרחיים ללימודים

- לוודא שמשקל הילקוט אינו מעל 15% ממשקל הילד

- הנחת ספרים כבדים וגדולים בחלק הקרוב לגב

- לוודא שאין שום חפץ שבולט מהילקוט לכיוון גב הילד

- יש להשתמש בשתי רצועות הילקוט
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 02/10/2013

דירוג:
(7 מדרגים)

מהו הזמן המתאים לתת לילד חיסון?

מאחר ולא פעם סובלים ילדים מתופעות לוואי לאחר חיסון, מה שלא מאפשר להורים לשמור על שגרת יומם וללכת לעבודה, כדאי לתת לילדים את החיסון לקראת סוף השבוע וכך להימנע מהפסד של ימי עבודה ובכל מקרה להיות קרובים אליהם ולתת להם את ההשגחה הטובה ביותר לאחר החיסון.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 01/10/2013

דירוג:
(3 מדרגים)

על מה חשוב להקפיד בבדיקה ראשונית של רופא שיניים?


הנה מספר דברים שחשוב לשים לב אליהם בבדיקה ראשונה אצל רופא שיניים:

- האם הרופא משקיע בבדיקה יסודית של כל השיניים בפה

- האם הרופא עורך צילומי רנטגן ואינו מסתמך רק על צילומים שהבאתם עמכם

- האם הרופא עושה תשאול לגבי היסטוריה רפואית

- שימו לב שהרופא עובד עם כפפות וכיסוי פה

- חשוב שתהיה לכם הרגשה נעימה בנוכחות הרופא ברמת השיחה והיחס האישי
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 30/09/2013

דירוג:
(2 מדרגים)

האם שיננית צריכה רישיון עבודה?

בהחלט. בניגוד לסייעות לרופא שיניים שלא חייבות ברישיון עבודה, שינניות צריכות רישיון עבודה ממשרד הבריאות ורצוי שהוא יהיה תלוי בחדר הטיפולים ויצוין בו מספר הרישיון.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 27/09/2013

דירוג:
(1 מדרגים)

מה עושים כשיש לילדה דימום מהנרתיק?

דימום מהנרתיק אצל ילדות הוא תופעה שאינה יוצאת דופן במיוחד, אך לרוב גורמת לבהלה אצל ההורים. ברוב המקרים לא מדובר במחלה או בעיה בריאותית קשה, אך בכדי להירגע ולשלול כל בעיה יש לפנות לרופא המשפחה שידע לשאול את השאלות המתאימות ולערוך אבחנה מדויקת.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 27/09/2013

דירוג:
(4 מדרגים)

מה הסיבה שבהריון הראשון הבטן קטנה יותר?

הסיבה שאצל חלק מהנשים בהריון הראשון הבטן קטנה יותר היא ששרירי הבטן עדיין חזקים בהריון הזה וכמו מחזיקים את הבטן, בהריונות הבאים השרירים הולכים ונהיים רפויים יותר ולכן פעמים רבות הבטן נראית יותר בולטת.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 26/09/2013

דירוג:
(7 מדרגים)

מהי האקופונקטורה?


אקופונקטורה היא למעשה דיקור סיני הנעשה בעזרת מחטים עדינות מאוד וסטריליות לחלוטין המוחדרות לעור בעומקים שונים לפי הצורך, כשלעתים הן גם מחוברות למכשיר חשמלי למתן גירוי נוסף. הטיפול נמשך כחצי שעה, יש לחזור עליו מספר פעמים והוא יעיל לבעיות הבעיות:

נזלת

דלקות אוזניים

הרטבת לילה

בעיות בדרכי הנשימה העליונות

בעיות עיכול

חשוב לציין שהדיקור מתאים גם לילדים מגיל צעיר מאוד, אך יש ללכת למטפל מתמחה ובעל ניסיון בטיפול בילדים.

מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 24/09/2013

דירוג:
(5 מדרגים)

האם שומן משפיע על איכות השינה?

כן. השמנה ובייחוד השמנה באזור הצוואר פוגעת באיכות השינה מאחר ואחת הבעיות שהיא גורמת היא דום נשימה בשינה שהוא למעשה הפסקת נשימה חסימתית. הדבר גורם להתעוררות המוח (דבר המגן ממוות) והמשך הסדרת הנשימה לאחר מכן.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 23/09/2013

דירוג:
(7 מדרגים)

אילו תרופות לילדים כדאי שיהיו בבית:

הנה מספר תרופות ילדים ועזרים נוספים שכדאי שיהיו בכל בית:

- תרופות להורדת חום

- תרופות ייעודיות לדלקות וכאבי אוזניים, במיוחד לילדים הנוטים לסבול מכך

- מד חום

- פלסטרים

- תחבושות באריזה אטומה

- יוד

מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 22/09/2013

דירוג:
(2 מדרגים)

אילו נזקים עלולים להיגרם מצריכת קמח לבן?

קמח לבן אינו בריא מהסיבות הבאות:

- בעל ערכים תזונתיים דלים

- מפריע לפעולת העיכול

- גורם להשמנה

- גורם לתחושה של רצון לאכילה מוגברת
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 22/09/2013

דירוג:
(4 מדרגים)

מה התוצאות של חוסר בשעות שינה?

חוסר בשעות שינה עלול לגרום לדברים הבאים:

- פגיעה בתפקוד קוגנטיבי

- פגיעה ביכולות מוטוריות

- פגיעה ביכולות שכליות

- העלאת הסיכון לסכרת

- העלאת הסיכון למחלות לב

- פגיעה במערכת החיסונית

- השמנה

- פגיעה במצב הרוח

- סטרס

- יתר לחץ דם
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 21/09/2013

דירוג:
(7 מדרגים)

במה טוב הזנגביל לבריאות?

הזנגביל טוב לבריאות מהסיבות הבאות:

- מקל על כאבים

- מסייע נגד בחילות (בהריון, לפני ובמהלך הפלגה ובכלל)

- טוב לנשים הרות שעברו הרדמה

- משפר את זרימת הדם

- מסייע להורדת לחץ דם דם

- מסייע במניעת סרטן המעי הגס

מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 21/09/2013

דירוג:
(4 מדרגים)

איזה בירורים כדאי לעשות לפני טיפול שיניים?

הנה מספר בירורים שכדאי לעשות מול רופא השיניים שלכם לפני תחילת הטיפול:


- חשוב לוודא באילו חומרים משתמש הרופא לסתימות וכתרים, עד כמה הם איכותיים, היכן הם מיוצרים והאם יעילותם מוכחת

- לאנשים האלרגיים לתכשיטים שאינם מזה כדאי לבקש כתרים שאינם על בסיס מתכת בכדי שלא יגרמו להם לאלרגיה

- בקשו מהרופא להשתמש בחומר לסתימות שהרכבו הכימי יגרום לפחות התכווצויות, דבר שישפיע על רמת הכאב והרגישות, במיוחד בסתימות אחוריות

- וודאו שצבע הסתימה יראה כצבע השיניים שלידה

- בררו לכמה זמן אסור לכם לשתות, לאכול ולעשן לאחר עשיית סתימה או כתר בכדי שלא לפגוע באסתטיקה של השיניים
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 20/09/2013

דירוג:
(4 מדרגים)

אילו סימפטומים יש לברונכיט?

התסמינים הבאים עלולים להעיד על ברונכיט, כמובן שאת האבחנה הסופית יכול לבצע רופא בלבד:

- שיעול עיקש

- קוצר נשימה

- צפצופים בנשימה

- ליחה צהבהבה או ירקרקה

- חום
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 18/09/2013

דירוג:
(3 מדרגים)

אילו תסמינים יש לחסימה בצינורית הרוק?

התסמינים העיקריים של חסימה בצינורית הרוק הם כאבים ונפיחות בעיקר בזמן אכילה ושתייה מתחת ללשון ובלחיים, במידה ומופיע זוג כזה של כאב כדאי לפנות לרופא.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 14/09/2013

דירוג:
(4 מדרגים)

במה טובה האכינציאה מבחינה בריאותית?

האכיניצאה טובה מבחינה בריאותית מהסיבות הבאות:

- משמידה את החיידק סטרפטקוקוס A

- משמידה את חיידק הליגיונלה פנימוניה

- משמידה את חיידק ההומופוליס אינפלואנזה

- משמשת כנוגדת דלקות והפיכת התגובה הדלקתית שגורמים החיידקים
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 14/09/2013

דירוג:
(2 מדרגים)

איך מפחיתים את כאבי הראש?


הנה כמה דרכים להפחתת כאבי הראש:

- שתיית מים מרובה

- שמירה על רוגע נפשי

- הקפדה על שעות שינה מאוזנות

- הקפדה על שגרת ארוחות קבועה ותזונה בריאה ומאוזנת

- הימנעות מתזונה הידועה כגורמת לכאבי ראש (משקאות דיאט, חומרים משמרים, גבינה צהובה ועוד)

- שמירה על כושר גופני ועשיית פעילות גופנית בצורה קבועה

- שמירה על תנוחת ישיבה נכונה (שולחן בגובה המתאים ומרפקים מונחים על השולחן)
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 13/09/2013

דירוג:
(8 מדרגים)

מה לתת לילד הסובל משלשול לאכול?


זוהי התזונה שיש לתת לילדים ותינוקות הסובלים משלשולים:

- תינוק יונק יש להמשיך להניק כרגיל

- לתינוק הניזון תחליפי חלב ניתן להחליף את המים במי אורז מקוררים שלא בושלו לחלוטין (בכמות של כוס אורז על ארבע כוסות מים)

- במידה והשלשול נמשך מעל שבוע ורופא מצא רגישות ללקטוז ניתן להשתמש בתחליף חלב על בסיס סויה

- לילדים שכבר אוכלים פירות ניתן לתת תפוח מקולף ובננה

- מרק עוף המכיל עוף, קישוא, גזר ותפוח אדמה

- אורז לבם

- פסטה ללא רוטב

- לחם לבן
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 12/09/2013

דירוג:
(8 מדרגים)

איך משפיעה המוסיקה על הבריאות?


למוסיקה השפעה מוכחת על בריאותו של האדם, הנה חלק מהאספקטים הבריאותיים של המוסיקה:

- מוסיקה מסייעת לשיכוך כאבים, אנשים המקשיבים למוסיקה לפחות שעה ביום בנוסף לנטילת משככחי כאבים סובלים פחות מהכאב ב-20% ממי שאינו מאזין לה, כך על פי מחקרים שנעשו

- מוסיקה קצבית עשויה לשפר את הקואורדינציה

- מוסיקה קצבית גורמת להמרצה ומסייעת לספורטאים לשפר הישגים

- מוסיקה מסייעת לתקשורת עם אוטיסטים ומשפרת להם כישורי שפה וכישורים חברתיים

- מוסיקה מסייעת לחולי אלצהיימר ולעתים מצליחה לעורר אצלם זיכרון של מילים, תנועה או לחן

- מחקרים הראו שכאשר אדם נהנה ממוסיקה פועלים במוחו אותם האזורים הפועלים בשעת הנאה מדברים אחרים כמו התבוננות בתמונת אדם אהוב, אכילת שוקולד, סקס ועוד
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 11/09/2013

דירוג:
(11 מדרגים)

מאיזו סיבה חשובה ההנקה מיד אחרי הלידה?


הנקה מיד לאחר הלידה חשובה מהסיבות הבאות:

- מסייעת לשחרור מרכיבים שונים העוזרים לריפוי האם

- טובה לבריאותו של התינוק

- מאפשרת לתינוק לממש את רפלקס היניקה עמו הוא נולד

- תורמת לקשר וחיבור בין האם לתינוקה
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 11/09/2013

דירוג:
(4 מדרגים)

מה גורם לרעשים של גירוד בתוך הראש?

אם אתם שומעים רעש של גירוד בראש או באוזניים, לכו מיד להיבדק - לצעירה בריטית שטיילה בחו״ל ואחרי שובה החלה לסבול מתסמינים כאלו (היא שמעה כל הזמן רעש של גירוד באוזנה), גילו הרופאים באוזן תולעים אוכלות בשר. את התולעים הטיל שם, ככל הנראה, חרק כלשהו שנכנס לאוזנה.

אגב, זה היה מסוכן פי כמה כי התולעים אוכלות הבשר הללו היו קרובות מאד למוחה של הנערה!
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 09/09/2013

דירוג:
(7 מדרגים)

איך לטפל בתסמיני אלרגיה אם אין תרופות?

ויסקי יכול לסייע בהרגעה של אלרגיה, אם אין תרופה אנטי-היסטמינית כמו אאיסטון. אם אין אז כל משקה אלכוהולי יוכל לסייע (בתנאי כמובן שלא נוהגים).
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 07/09/2013

דירוג:
(4 מדרגים)