סטיפס ל ?  


טיפים בתגית: בריאות
האם יותר בריא לישון ללא כרית?

לא, שינה ללא כרית לא בריאה יותר משינה עם כרית מבחינת ההשפעה על הגב. הכרית לא משפיעה על יציבות הגב והדבר החשוב היותר הוא שהיא תהיה נוחה לאדם הישן עליה.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 06/02/2014

דירוג:
(24 מדרגים)

האם אפשרי שקרום הבתולין יבתק ללא דימום?

כן. מבנה קרום הבתולין שונה מאשה לרעותה, הוא בנוי מרקמה גמישה בעלת נקב או מספר נקבים. במידה והנקב גדול באופן יחסי או שהקרום גמיש מאוד ייתכן שלא ירד דם בזמן ביתוקו.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 05/02/2014

דירוג:
(6 מדרגים)

האם שתיית יין טובה לבריאות הלב?

במידה. שתיית יין בכמות של עד כוס אחת ליום מסייעת להפחית את הסיכון למחלות לב.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 04/02/2014

דירוג:
(3 מדרגים)

איך להכין תרופת סבתא משום לדלקת אוזניים?

כך מכינים תרופת סבתא משום לדלקת אוזניים:

החומרים:
======
1 שן שום

1 כף שמן זית

גזה

צמר גפן


אופן ההכנה:
========

1. מגרדים שן שום בפומפייה

2. מוסיפים את שמן הזית ומערבבים

3. מעל להבה מחממים את השום עם שמן הזית ולא מביאים לרתיחה

4. סוחטים על גזה ומספיגים בצמר גפן

5. מורחים על האוזן מהצד החיצוני או מטפטפים לתוך האוזן מהשמן, זאת רק אם ידוע מעבר לכל ספק שאין קרע בעור התוף. כדאי לכסות את האוזן עם בעזרת כרית או עם היד למספר רגעים.

- חשוב להשתמש בשמן מיד לאחר חימומו, לאחר מכן הוא כבר אינו יעיל.







מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 03/02/2014

דירוג:
(1 מדרגים)

מה עושים כשכתר נפל מהמקום?

כשאשר כתר נופל ממקומו יש לנסות להחזירו בעדינות למקומו, כאשר ניתן להיעזר במשחת שיניים או במסטיק לעוס לקיבועו. יש להגיע למרפאת השיניים באותו היום או יום למחרת לכל המאוחר על מנת שהרופא יוכל להחזיר את הכתר למקום ללא סיבוכים.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 03/02/2014

דירוג:

אילו דברים משפיעים על הישארות ריח הבושם על העור?

על הישארות ריח הבושם על העור משפיעים מספר דברים כמו גיל, חומציות העור והרגלי תזונה, אך בעיקר סוג העור. אצל אנשים עם עור שמן ריח הבושם מחזיק מעמד זמן רב יותר מאשר אצל אנשים בעלי עור יבש. לאנשים עם סוג עור יבש מומלץ לרענן את עצמת הריח ע"י בישום חוזר לאחר מספר שעות או מריחת קרם גוף התואם לריח הבושם.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 03/02/2014

דירוג:
(3 מדרגים)

האם אימון גופני יכול להועיל לסובלים משחיקת סחוס?

בהחלט. אימון גופני, בייחוד כזה המפעיל את שרירי הרגליים גורם לנוזל הבין מפרקי להיכנס לסחוס ועל ידי כך חל שיפור מבחינת תפקוד המפרקים והעומס המופעל עליהם.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 02/02/2014

דירוג:
(3 מדרגים)

האם הידבקות באבעבועות רוח יעילה יותר מחיסון?

בהחלט לא, חיסון נגד אבעבועות רוח הוא יעיל ומונע את המחלה, בעוד שהידבקות באבעבועות עלולה לגרום בעקבותיה סיבוכים קשים.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 31/01/2014

דירוג:
(7 מדרגים)

מה עושים כאשר שן נשברת כתוצאה מנפילה?

כאשר שן נשברה מנפילה חשוב למצוא כמה שיותר מהר את החתיכה השבורה ולהכניסה לכוס חלב או למים סטריליים, להניח קרח על האיזור שמדמם ולפנות לעזרה ראשונה.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 31/01/2014

דירוג:
(7 מדרגים)

האם קיים קשר בין אלרגיה אצל התינוק לתזונת אמו בתקופת ההיריון?

כן, תזונת האם בזמן הריונה ישפיע על המערכת החיסונית של תינוקה וככל שהיא תאכל מזון בריא יותר הכולל אומגה 3, פירות, ירקות ופרוביוטיקה כך הסיכויים רבים יותר שתינוקה לא יסבול מאלרגיות.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 30/01/2014

דירוג:
(2 מדרגים)

מה יכול להקל על כאבים של בקיעת שיני בינה?

בכדי להקל על כאבים של בקיעת שיני בינה יש לשטוף את הפה במי מלח, אם הכאבים לא עוברים יש לגשת למרפאת שיניים לקבלת עזרה רפואית. חשוב לא לעשות שטיפות עם אלכוהול בניסיון להקל על הכאבים.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 30/01/2014

דירוג:

איך מתחזקים מחסנית של עדשות מגע?

כך יש לתחזק מחסנית של עדשות מדע:

1. ריקון התמיסה שהייתה בה (אין להחזיר עדשות מגע בשנית לאותה תמיסה).

2. השארת המחסנית פתוחה עד לייבוש מוחלט.

3. החלפת המחסנית אחת לשלושה חודשים לשמירה מקסימלית של היגיינה.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 30/01/2014

דירוג:

האם נזלת ירוקה היא נזלת חיידקית ולכן יש לקחת אנטיביוטיקה?

לא. נזלת ירוקה אינה מעידה בהכרח על חיידקים ולכן אין קשר בינה לבין הצורך באנטיביוטיקה.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 29/01/2014

דירוג:

איך מכינים תרופת סבתא להרחה שתסייע להירדמות קלה?

תרופת סבתא שעשויה לסייע בהירדמות היא הנחת שקיק הממולא בלבנדר ועלי כשות על כרית המיטה בזמן השינה. יש להכניס לשקיק כמות שווה של עלי כשות ולבנדר, לקשור אותה ולהניח על הכרית או לצדה, הריחות ישפיעו על הירגעות מערכת העצבים ויגרמו להירדמות קלה יותר.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 28/01/2014

דירוג:
(2 מדרגים)

האם מותר להשתמש בעדשות מגע לאחר דלקת עיניים?

כן, מותר להשתמש בעדשות מגע לאחר דלקת עיניים אך יש לגשת לאופטומטריסט שיחטא את העדשות למקרה שחיידקים נשארו עליהן.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 28/01/2014

דירוג:
(7 מדרגים)

האם שימוש במדרסים גורם להפחתה בשברי מאמץ?

לא. מחקרים הראו ששימוש במדרסים אינו מונע שברים ושברי מאמץ וחבל לרכוש מדרסים למטרה זו.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 27/01/2014

דירוג:

האם צמחונות היא בריאה?

לפי מחקרים שנעשו אנשים המקפידים על תזונה צמחונית לוקים פחות במחלות לב. ההשערה היא שהשיעור הנמוך יחסית במחלות לב נובע בעיקר מאכילה מרובה של מוצרים מהצומח ופחות עקב אי אכילת הבשר.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 27/01/2014

דירוג:
(15 מדרגים)

איך לטפל בכאב שיניים שנגרם כתוצאה מחור בשן?

על כאבי שיניים הנגרמים כתוצאה מחורים בשיניים ניתן להקל בעזרת משכחי כאבים או ע"י הנחת מסטיק או שעווה על השן הכואבת בכדי למנוע את הרגישות לחום וקור ואת חדירת המזון לאותה שן. יש להימנע משתיית ערק או הנחת כדור אופטלגין על השן הכואבת.

מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 27/01/2014

דירוג:

איזו תרופת סבתא מתאימה לחיזוק המערכת החיסונית?

בכדי לחזק את המערכת החיסונית באופן טבעי יש לעשות כך:

1. לרסק 4 שיני שום

2. להוסיף לשום המרוסק 500 מ"ל חומץ תפוחים

3. לשמור במקרר שבועיים ואחת לכמה זמן לנער

4. לאחר שבועיים לסנן את החומץ מהשום

4. לשתות כפית פעם ביום או להוסיף לאוכל (סלט לדוגמה)
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 26/01/2014

דירוג:
(6 מדרגים)

איזה מרק בריא לחולי סוכרת?

לחולי סכרת כדאי להוסיף למרק קטניות המסייעות בעיכוב ספיגת הסוכר בדם כמו:

חומוס

שעועית יבשה

עדשים

פולי סויה

מש

שעועית

מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 24/01/2014

דירוג:
(2 מדרגים)

איך להשתמש בעדשות מגע כשמתאפרים?

שימוש נכון בעדשות מגע למתאפרים יהיה הרכבתן לפני תחילת האיפור על מנת שגרגירים לא יחדרו בין העדשה לעין והסרתן לפני שמסירים את האיפור.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 24/01/2014

דירוג:
(8 מדרגים)

האם לנשים בהריון מומלץ לא לשתות קפה?

לא, נשים בהריון יכולות לשתות קפה, אך במידה. בעבר רווחה הסברה ששתיית קפה כמו צריכת קפאין ממקורות אחרים עלולה לגרום ללידה מוקדמת או ללידת תינוק במשקל נמוך, אך מחקרים שונים הפריחו טענה זו ונמצא שאין קשר בין הדברים.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 23/01/2014

דירוג:
(4 מדרגים)

האם ישנה סכנה בריאותית באכילת בשר אדום?

אכילת בשר אדום עלולה להיות מסוכנת לבריאות ואף לגרום לסרטן בעיקר כשהוא עשוי על גחלים, מטוגן או שנקנה לאחר שעבר עיבוד והוכנסו אליו חומרי שימור. ניתן להפחית את הסיכון שבאכילתו ע"י הוספת תיבול (בעיקר רוזמרין) ושתיית יין אדום במהלך הארוחה.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 23/01/2014

דירוג:
(7 מדרגים)

איך מטפלים בצורה טבעית בדלקת אוזניים?

כך ניתן לטפל בצורה טבעית בדלת אוזניים:

1. לרסק 4 שיני שום

2. להוסיף לשום המרוסק 500 מ"ל חומץ תפוחים

3. לשמור במקרר שבועיים ואחת לכמה זמן לנער

4. לאחר שבועיים לסנן את החומץ

4. לשתות כפית פעם ביום או להוסיף לאוכל (סלט לדוגמה) או למרוח בצד החיצוני של האוזן
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 23/01/2014

דירוג:
(1 מדרגים)

איך להקפיד על התזונה עם רגישות ללקטוז?

לאנשים הרגישים ללקטוז כדאי להקפיד בצורה זו על תזונתם:

- במידה ומצבכם מאפשר צריכה מסוימת של לקטוז השתדלו לפזרה במהלך היום כולו ולא לרכז את המוצרים המכילים לקטוז בארוחה אחת.

- ישנם מוצרים הדלים בלקטוז וכדאי לצרוך אותם (לדוגמה: גבינות קשות, קוטג' ועוד), ראו טיפ בנושא בתגית "תוזנה, לקטוז".

- קיימים לא מעט מוצרי מזון המהווים תחליף לחלב וניתן להשתמש בהם (לדוגמה: מוצרי סויה, שמנת פרווה ועוד).

- קיימים אנזימים חיצוניים היכולים לפרק את הלקטוז, בצורת כמוסות למיניהן שניתן לבלוע לפני הארוחה או לפזר על המזון, כדאי להיוועץ בתזונאית או רופא לפני נטילתם.

- חשוב להקפיד לקרוא את התוויות על מוצרי המזון ולוודא האם הם מכילים לקטוז ובאיזו כמות.

- בכל מקרה יש להעשיר את התזונה בסידן ממקורות נוספים כמו טחינה, סויה, שקדים ועוד. ראו טיפים בנושא בתגית "תזונה, סידן".
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 22/01/2014

דירוג:
(1 מדרגים)

איך משחקים כדורגל ושומרים על הבריאות?


הנה מספר כללים לשמירה על הבריאות במשחק כדורגל:

- יש לעשות אחת לשנה בדיקת מאמץ

- חשוב להקפיד על חימום לפני שמתחילים לשחק

- חשוב להתמתח לאחר האימון

- יש להשתמש בנעלים ייעודיות למשחק כדורגל

- חשוב להקפיד על הליכה של 30 דקות פעמיים בשבוע

- אין לשחק כאשר מרגישים חולשה, עייפות או כל סוג של תחושה פיסית ירודה
תגיות: כדורגל,‏ כושר,‏ ספורט,‏ בריאות
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 21/01/2014

דירוג:
(2 מדרגים)

באילו שלבים של ההיריון כדאי להימנע מטיסה?

לנשים בתחילת ההיריון, לפחות עד השבוע העשירי, כדאי מטעמי בריאות וסכנה להיריון להימנע מטיסות. רצוי גם להימנע מטיסות לקראת סוף ההיריון, בעיקר מהחשש שתהיה לידה מוקדמת והאשה לא תהיה בארץ.
תגיות: טיסה,‏ טיסות,‏ הריון,‏ נשים,‏ סכנות,‏ בריאות
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 21/01/2014

דירוג:
(3 מדרגים)

איך מכינים חליטה שתקל על ההירדמות?

כך מכינים חליטה שתסייע בהירדמות קלה יותר:

המצרכים:
======

1 כפית פרחי קמומיל מיובשים

1 כפית לבנדר

1 כפית מליסה

1 כוס מים רותחים

אופן ההכנה והשימוש:
==============

יש לצקת כוס מים רותחים על הקמומיל, הלבנדר והמליסה שהונחו מראש בכוס, לצנן, לסנן ולשתות לפני שהולכים לישון.

מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 21/01/2014

דירוג:
(1 מדרגים)

האם תרופות אנטיביוטיות מסייעות להורדת חום?

לא. אין קשר בין הורדת חום לנטילת אנטיביוטיקה. אנטיביוטיקה אינה משפיעה על חום הגוף אלא גורמת לעיכוב התרבותם של החיידקים ולהפחתה בתגובות דלקתיות .
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 19/01/2014

דירוג:
(2 מדרגים)

האם יש אפשרות להעלים צלוליט לתמיד?

לא. לפי דעתם של מומחים שונים, אכן ישנן דרכים המשפרות את מראה העור לתקופות קצרות או ארוכות יותר, אך נכון להיום לא קיים טיפול שיעלים את הצלוליט לגמרי ורוב הסיכויים שהוא יחזור ברמה זו אחרת לאחר זמן מה.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 17/01/2014

דירוג:
(8 מדרגים)