סטיפס ל ?  


טיפים בתגית: בריאות
באיזו תדירות יש לבצע בדיקת כולסטרול אצל מבוגרים?

בדיקת כולסטרול יש לבצע אחת לחמש שנים עד גיל 65 ולאחר מכן בדיקה חד פעמית.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 23/11/2013

דירוג:

על מה להקפיד בהזמנת מנות ילדים במסעדה?


בהזמנת מנת ילדים במסעדה כדאי להקפיד על הדברים הבאים:

- מנת בשר שאינה מעובדת - כדאי לוותר על נקניקיות והמבורגר מוכן ולהזמין חזה עוף על סוגיו השונים או קציצות שהוכנו במקום.

- מזון שלא טוגן - מזון שלא טוגן בריא יותר ועדיף להזמינו. העדיפו מזון אפוי, מבושל, מוקפץ, מאודה או טרי.

- שלבו במנת ירק - כדאי להקפיד שלצד המנה החמה יהיו תמיד גם ירקות טריים, גם אם לא מציעים זאת בתפריט הילדים כדאי לבקש.

- וותרו על גבינות שמנות - אם המנה כוללת גבינות , בקשו שיהיו אלה גבינות שילדים אוהבים שאחוז השומן בהן אינו עולה על 5%.

- מים בלבד - חנכו את הילדים לוותר על שתייה ממותקת והזמינו מים. אם בכל זאת הזמנתם שתייה ממותקת הרגילו את הילד לשתות קודם כוס מים, כך הוא יצרוך פחות מהמתוק.

- קינוח מתוק במידה - הרגילו את הילדים להיפתח לטעמים שונים, גלידת סורבה או פאי תפוחים הן אפשרויות טובות, לא תמיד חייבים קינוח שוקולדי, כמו כן הזמינו במשותף את מנות הקינוח, זה יותר בריא ויותר חסכוני.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 22/11/2013

דירוג:
(3 מדרגים)

מהם הסיכונים להריון עם התקן תוך רחמי?

נשים שהרו עם התקן תוך רחמי נמצאות בהריון בעל סיכון גבוה, מאחר והן עלולות להיות מועדות ללידה מוקדמת או לסבול מדלקת קרומי השליה. במידה והדבר אפשרי יש להוציא את ההתקן כבר בתחילת ההריון ואם הדבר לא נעשה צריכה האשה להיות במעקב מיוחד. כמובן שהדבר הבריא ביותר הוא להרות ללא התקן כלל.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 21/11/2013

דירוג:

אילו סכנות עלולות להיות בניתוח פלסטי בעפעפיים?


אלו הסכנות העלולות להיגרם בניתוח הרמת עפעפיים:

- עיוות בעפעף התחתון

- צלקות לא אחידות בחתכים

- נקודות לבנות על קווי התפר עקב פגיעה בבלוטות החלב

- כאבים עזים כתוצאה מדימום העלולים לגרום לעיוורון (נדיר מאוד)

יש לציין לשלוש הסכנות הראשונות שמנינו ישנם פתרונות פשוטים יחסים ע"י ניתוח, איפור או טיפול אסתטי.

מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 21/11/2013

דירוג:
(4 מדרגים)

באילו מיטות מתכווננות יש קרינה מסוכנת?


על פי ממצאי התחקיר של התכנית "כלבוטק" קרינה מסוכנת יש במיטות המתכווננות של החברות הבאות:

פולירון
רהיטי אור
אמריקן סיסטם
מ.ד. מנדלבוים


מזרוני "סימונס" נמצאו היחידים שבמיטות המתכווננות שלהם הקרינה הייתה נמוכה מהתקן המסוכן.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 20/11/2013

דירוג:
(4 מדרגים)

איך עושים אמבטיה שתסייע לפתיחת דרכי הנשימה?

אמבטיה בשילוב שמנים אתרים תסייע לפתיחת דרכי הנשימה בשל אדי המים החמים הגורמים לפתיחת הסימפונות וריכוך הנזלת והשמנים המשלימים ומחזקים פעולה זו. יש למלא אמבטיה במים חמים ולהוסיף לה שמנים אתריים מסוג לבנדר, קינמון, סנדלוור, מנטה ולמון גראס. רצי לשהות באמבטיה לפחות רבע שעה.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 20/11/2013

דירוג:
(5 מדרגים)

איך ניתן לטפל בפצעי קור או חום בשפתיים ובפה?


אני רוצה להמליץ על תרופת סבתא המונעת הרפס. זה עובר מפה לאוזן והגיע הזמן שהשיטה תגיע גם לרשת.

כשמרגישים שמתחיל לעקצץ, שמים פיפי טרי במקום העקצוץ.
מאוד מומלץ. לי לא היה הרפס מאז הפעם הראשונה, והמון פעמים הוא כמעט הופיע.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 19/11/2013

דירוג:
(7 מדרגים)

איזו תרופת סבתא יכולה לסייע לבלוטת ערמונית מוגדלת?

לטיפול ומניעה של בלוטת ערמונית מוגדלת יש לאכול גרעיני דלעת טריים ובשלים.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 19/11/2013

דירוג:
(3 מדרגים)

איך מפזרים סיכונים בחיים ובקריירה?


כך יש לפזר סיכונים בחיים ובקריירה:

- רצוי שבני זוג לא יעבדו באותה החברה

- רצוי שבני זוג לא יעבדו באותו המקצוע

- רצוי לא להחזיק במניות החברה בה עובדים (במקרה של קריסת החברה ההפסד יהיה כפול)

- במידה ואתם בעלי דירה, רצווי שתשקיעו את המניות שלכם במניות שאינן מתחום הנדל"ן

- קחו בחשבון את גילכם, סיכונים ניתן אמנם לקחת בכל גיל, אך כצעירים החשש להסתכן נמוך יותר וכמבוגר הוא צריך להיות מושכל יותר.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 19/11/2013

דירוג:
(4 מדרגים)

למה נוצרת נסיגת חניכיים:

הנה הסיבות שבגללן נוצרת נסיגת חניכיים:

- מחלות חניכיים - מחלות הנוצרות מרובד חיידקים והצטברות אבנית כתוצאה מהזנחת חלל הפה והיווצרות דלקות.

- יישור שיניים - לעתים יישור השיניים גורם לדחיקת השורש מחוץ למעטפת העצם וגורם לנסיגה.

- צחצוח שיניים חזק מדי - צחצוח שיניים הנעשה בצורה אגרסיבית או במברשת שיניים שאינה רכה מספיק עלול לגרום גם הוא לנסיגה.

- גיל האדם - ככל שגיל האדם עולה ישנה נסיגה טבעית של החניכיים.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 19/11/2013

דירוג:
(5 מדרגים)

אילו יתרונות בריאותיים יש לפלפל שחור?

כדאי להוסיף פלפל שחור לאוכל הסיבות הבאות:

- מסייע נגד גזים

- עוזר נגד כאבי בטן

- טוב נגד עוויתות בבטן

- מסייע לעיכול תקין
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 19/11/2013

דירוג:
(5 מדרגים)

לאילו אנשים אסור להתחסן נגד שפעת?


לאנשים הללו אסור להתחסן נגד שפעת:

- אנשים שחוסנו בעבר ופיתחו תגובות אלרגיות לחיסון

- אנשים בזמן מחלה

- אנשים שהיו חולים במחלת חום (יש לחכות שיעבור 72 שעות ללא חום בכדי להתחסן)

- תינוקות מתחת לגיל 6 חודשים

- בכל מקרה, יש להיוועץ ברופא לפני קבלת חיסון
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 18/11/2013

דירוג:
(3 מדרגים)

איך מכינים רטיות הרגעה לעיניים נפוחות?


כך מכינים רטיות הרגעה לעיניים נפוחות:

- מחממים מים בסיר קטן

- מוסיפים לסיר כף תערובת של מרווה או קמומיל

- מביאים את המים לרתיחה, מנמיכים את הלהבה וממשיכים לבשל חמש דקות

- מקררים את המים

- טובלים רטייה במים ומניחים על העיניים למשך רבע שעה, שלוש פעמים ביום. אפשרות נוספת היא להקפיא רטיות טבולות במים עם הקמומיל או המרווה ולהניחן על העיניים כשהן קפואות.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 17/11/2013

דירוג:

האם ישנו קשר בין סדירות המחזור החודשי לבין פוריות?

התשובה היא לא, ישנן סיבות שונות לבעיות בפוריות העלולות להופיע גם אצל נשים שהמחזור שלהן סדיר. מחזור סדיר מראה על ביוץ תקין אך אינו מעיד על טיב הביציות ויכולתן להיות מופרות.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 17/11/2013

דירוג:
(1 מדרגים)

איזה תסמינים יש לחסימת מעיים?


התסמינים הבאים עלולים להעיד על חסימת מעיים ומצריכים הגעה מידית לרופא או לחדר מיון:

- כאבי בטן הדומים לדקירות חדות

- התכווצויות בבטן

- רגישות למגע בבטן

- חום

- עצירות

- שלשול המלווה בדימום

- צואה בצבע שחור

מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 17/11/2013

דירוג:
(5 מדרגים)

באילו דרכים ניתן להימנע מפצעונים בזמן המחזור החודשי?


לאלו הסובלות מפצעונים בזמן המחזור החודשי כדאי להקפיד ולעשות את הדברים הבאים:

- להימנע ממזון עשיר בסוכר

- להימנע ממזון מתועש

- להימנע ממוצרי חלב

- להרבות באכילת פירות וירקות

- להרבות באכילת מזון טרי

- להוסיף לתזונה דגנים

- לאכול טונה ודגים

- להשתמש בתוספים כמו ויטקס ואנג'ליקה לאיזון ההורמונים

- שבועיים לפני קבלת המחזור ליטול 50 מ"ג של ויטמין B6
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 16/11/2013

דירוג:
(9 מדרגים)

איך משתמשים באנג'ליקה לכאבי בטן?


צמח המרפא אנג'ליקה עשוי לסייע לכאבי בטן, כאבי מחזור, התכווצויות ושלשולים. ניתן להשתמש בו בדרכים הבאות:

1. לחלוט שתי כפיות גדושות משורש האנג'ליקה במים רותחים ולשתות שלוש פעמים ביום.

2. לקצוץ עלי אנג'ליקה ולהוסיפם לסלטים, גבינות או יוגורט.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 16/11/2013

דירוג:
(1 מדרגים)

האם עושים בדיקת ממוגרפיה לנשים שעברו הגדלת חזה?

כן. ניתן לעשות בדיקת ממוגרפיה לנשים שעשו הגדלת חזה, אולם עליהן לציין בפני מבצע הבדיקה שהן עברו הגדלה שכזו על מנת שיערכו להן צילום נוסף שיאפשר לחשוף חלקים נוספים של השד שחלק מרקמתו מוסתרת עקב ההגדלה.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 15/11/2013

דירוג:
(1 מדרגים)

איך משחקים כדורסל ושומרים על הבריאות?


הנה מספר כללים לשמירה על הבריאות במשחק כדורסל:

- יש לעשות אחת לשנה בדיקת מאמץ

- חשוב להקפיד על חימום לפני שמתחילים לשחק

- חשוב להתמתח לאחר האימון

- יש להשתמש בנעלים ייעודיות למשחק כדורסל

- חשוב להקפיד על הליכה של 30 דקות פעמיים בשבוע

- אין לשחק כאשר מרגישים חולשה, עייפות או כל סוג של תחושה פיסית ירודה
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 15/11/2013

דירוג:
(1 מדרגים)

איך לעשות אמבטיה שתקל על טחורים?

להקלה על טחורים יש להוסיף למי האמבטיה החמים 3-4 כפות מלח אמבטיה או מלח רגיל ולשהות בה רבע שעה או יותר. המים החמים יעזרו לשחרור הגוף והרגעתו והמלח יסייע בהורדת הטחורים והכנסתם חזרה לפי הטבעת.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 14/11/2013

דירוג:
(1 מדרגים)

מה הסיבות לנשירת שיער?


הנה מספר סיבות אפשריות לנשירת שיער:

- שינויים הורמונליים (לדוגמה נשים לאחר לידה או הפלה)

- מחסור בברזל

- מחסור באבץ

- מחסור בחלבונים

- מחסור בחומצות אמינו גופריתית

- מחסור בוויטמינים B12, B6, B5, A או E

- חוסר איזון בבלוטת התריס

- חרדה

- מתח ודאגה

- מצבי משבר

- תופעות לוואי לתרופות

- תופעות לוואי לכימותרפיה

- תופעות לוואי לנטילת סטרואידים

- נזקים לזקיק השערה כתוצאה מתסרוקות הדוקות מדי

- גנטיקה (במיוחד אצל גברים מתקרחים)

- מחלות כמו סבוריאה, גזזת או ליכן פלנוס

- השפעת הגיל (במיוחד אצל אנשים לאחר גיל 50)

- גיל ההתבגרות

- עשיית סלסול בשיער

- איסוף השיער לקוקו בצורה הדוקה מדי

- צביעת שיער או הבהרת שיער בחומר שחומם מתחת למכונה במספרה

- שימוש יתר בשמפו רפואי

- הברשה חזקה מדי של השיער

- שימוש בחומרים החונקים את השיר כמו סילקון, וקס, ספריי וג'ל

- החלקת שיער
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 14/11/2013

דירוג:
(8 מדרגים)

האם טיפול הורמונלי משפיע על עצבנות האשה?

בהחלט. נשים המקבלות טיפולים הורמונליים לצורך טיפולי פוריות עלולות לסבול מתופעות לוואי של רגישות יתר ועצבנות רבה.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 13/11/2013

דירוג:
(2 מדרגים)

איך ניתן למנוע ולטפל בנסיגת חניכיים?


כך ניתן למנוע ולטפל בנסיגת חניכיים:

- הקפדה על צחצוח שיניים עדין ולא אגרסיבי

- שימוש קבוע בחוט דנטלי ובעזרי ניקוי נוספים (קיסמים לדוגמה)

- ביקורים קבועים אצל שיננית לצורך טיפול באבנית

- בדיקות שגרתיות אצל רופא שיניים

- במקרים חמורים של נסיגת חניכיים דרושה התערבות כירוגית

מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 13/11/2013

דירוג:
(2 מדרגים)

איזו השפעה יש לישיבה ממושכת על הבריאות?

לפי מחקרים שנעשו, ישיבה ממושכת (למעלה מחמש שעות רצופות) מזיקה לבריאות ומשפיעה על עלייה במחלות לב וסוכרת גם אצל אנשים המקפידים לעשות כושר גופני באופן סדיר. בכדי לשבור את שעות הישיבה הרצופות חשוב לקום להליכה קצרה לפחות פעמיים או שלוש בשעה למשך שתי דקות לפחות.
תגיות: ישבה,‏ מחקרים,‏ לב,‏ סוכרת,‏ סכרת,‏ בריאות
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 12/11/2013

דירוג:
(1 מדרגים)

למה יש אנשים הסובלים מקור יותר מאחרים:


הנה מספר סיבות לכך שיש אנשים הסובלים מקור הרבה יותר מאחרים:

- אנמיה

- מחסור בדם

- מחסור בברזל

- מחסור ב-B12

- מחסור בחומצה פולית
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 12/11/2013

דירוג:
(5 מדרגים)

איך מונעים כאבים בברכיים?


הנה מדריך וידאו למניעה של כאבי ברכיים:


מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 12/11/2013

דירוג:
(7 מדרגים)

האם שימוש במוצרי היגיינה מבושמים עלול לפגוע בבריאות האישה?

שימוש במוצרי היגיינה מבושמים כמו מגבונים לחים, מגן תחתון, טמפונים או נייר טואלט עלולים להפר את האיזון הטבעי וההגנה הטבעית של רירית הנרתיק בשל הדטרגנטים וחומרי הבישום שבהם ולגרום בשל כך להתפתחות פטריות בנרתיק.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 12/11/2013

דירוג:
(2 מדרגים)

איזו תרופת סבתא יכולה לסייע נגד תולעי מעיים?

לטיפול טבעי בתולעי מעיים יש לאכול גרעיני דלעת טריים ובשלים.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 11/11/2013

דירוג:
(2 מדרגים)

מה יכול לסייע להרפיית שרירים והקלה על התכווצויות בימי המחזור?


הנה מספר דברים שעשויים להקל על התכווצויות והרפיית השרירים בזמן המחזור:

- טבילה באמבטיה עם מים חמימים

- טבילה בג'קוזי

- התעמלות במים

- שחייה

- שימוש בתוספים כמו ברומליין, בכור האביב, מגנזיום ואנג'ליקה. חשוב לקבל הוראות שימוש לפני צריכתם.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 11/11/2013

דירוג:
(2 מדרגים)

איזו השפעה יש לעישון פאסיבי על ילדים?

עישון פאסיבי עלול לגרום לנזקים בריאותיים והתנהגותיים אצל ילדים הנחשפים לו לעומת ילדים שאינם חשופים כלל לעישון:

- דלקות אוזניים

- נזק למערכת הדם

- אסתמה

- מחלות נשימה

- בעיות שינה

- בעיות התנהגות

- סיכון לחלות בסרטן

- סיכון להפוך למבוגרים מעשנים
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 10/11/2013

דירוג:
(8 מדרגים)