סטיפס ל ?  


טיפים בתגית: ויטמין E
אילו יתרונות תזונתיים יש לאבוקדו?

הנה יתרונותיו התזונתיים הבולטים של האבוקדו:

- עשיר בויטמין E

- עשיר במגנזיום

- עשיר באשלגן

- מכיל ויטמינים מקבוצת B

- מכיל ויטמינים מקבוצת C

- מכיל ברזל

- מכיל סידן

- מסייע לאיזון מערכת העצבים

- משפיע לטובה על העור

- טוב ללב

- טוב למערכת הדם ולשמירה על לחץ דם תקין
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 03/11/2013

דירוג:
(11 מדרגים)

אילו יתרונות תזונתיים יש לשומשום?

אלו היתרונות התזונתיים של השומשום:

- עשיר בחלבונים

- מכיל סידן

- עשיר בסיבים תזונתיים

- מכיל ברזל

- מכיל חומצות שומן בלתי רוויות

- מכיל ויטמין E

- מכיל ויטמין A

- מכיל ויטמינים מקבוצת B
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 02/08/2013

דירוג:
(4 מדרגים)

איזה שמן יעיל נגד כתמי עור לאחר כימותרפיה והקרנות?

לסובלים מכתמי עור ועור יבש לאחר טיפולי כימותרפיה והקרנות כדאי להשתמש בשמן מקדמיה המסייע בשמירה על גמישות העור והאלסטיות שלו מאחר והוא מכיל חומצות שומן בלתי רוויות, ויטמין E וחומצה פלמיטולאית באחוזים גבוהים.

מובן שאין טיפ זה מחליף המלצה וחוות דעת של רופאים.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 19/03/2013

דירוג:

אילו ויטמינים יש בעלים ירוקים?


עלים ירוקים מכילים את הויטמינים הבאים:

ויטמין K

ויטמין D

ויטמין A

ויטמין E
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 28/02/2013

דירוג:
(1 מדרגים)

אילו יתרונות תזונתיים יש לקמח סויה?

אלו יתרונותיו התזונתיים של קמח סויה:

- עשיר בוויטמין B

- עשיר בוויטמין E

- עשיר בוויטמין A

- עשיר אשלגן

- עשיר בברזל

- עשיר במגנזיום

- עשיר בסידן

- מכיל חלבון צמחי שאיכותו טובה
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 12/02/2013

דירוג:
(1 מדרגים)

אילו יתרונות תזונתיים יש לשקדים?


אלו יתרונותיהם התזונתיים של השקדים:

- מכילים חומצות שומן בלתי רוויות

- עשירים בסידן

- עשירים באשלגן

- עשירים במגנזיום

- מכילים חומצה פולית

- מכילים ויטמין E

- מכילים ויטמין B

- מכילים חלבון

- מכילים סיבים תזונתיים

- מסייעים להורדת כולסטרול

- מסייעים לשמירה על בריאות הלב

- מסייעים לשמירה על בריאות כלי הדם

- מחזקים את העצמות ומסייעים במניעת אוסטופורוזיס

- מסייעים להורדת לחץ דם

- מסייעים להגמשת כלי הדם

- בעלי השפעה טובה על מערכת העצבים

- מסייעים בשמירה על רשתית העין.

- מסייעים לעיכול
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 11/02/2013

דירוג:
(11 מדרגים)

איזו תזונה מסייעת להגנה על רשתית העין?

המאכלים הבאים עשויים לסייע בהגנה על רשתית העין, במיוחד אצל מבוגרים מעל גיל 65:

- מזונות המכילים ויטמין E

- מזונות המכילים ויטמין C

- ירקות ירוקים

- דגנים מלאים

- אגוזים

- שקדים

- פירות

- ירקות ירוקים

- תרד

- ברוקולי

מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 01/02/2013

דירוג:
(12 מדרגים)

אילו יתרונות תזונתיים יש לנבט חיטה:

אלו היתרונות התזונתיים של נבט חיטה:

- עשיר מאד בברזל

- עשיר מאד בוויטמינים מקבוצת B

- עשיר מאד בוויטמין E

מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 26/01/2013

דירוג:
(1 מדרגים)

אילו יתרונות תזונתיים יש לביצים?


אלו היתרונות הבריאותיים בביצים:

- בביצים יש חלבון מלא העשיר בכל חומצות האמינו הדרושות לגוף.

- מקור מצוין לויטמין B12.

- חצי מכמות השומן שיש בביצה הוא שומן חד בלתי רווי, המסייע לעליית סוג הכולסטרול הטוב בגוף.

- ביצים מכילות נוגדי חמצון, שכפי הנראה מעכבים את ניוון הרשתית ואת עכירות העדשה.

- עשירה בויטמין A, ויטמיןE, ויטמין D ובחומצה פולית.

- ביצים מכילות כולין המסייע להתפתחות המוח ומערכת העצבים מהיותנו עוברים ועד גיל הנעורים, כאשר בגיל המבוגר יותר יעילותו היא בשמירה על הזיכרון.

- ביצים הם מזון דל קלוריות.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 08/07/2012

דירוג:
(10 מדרגים)

איך להקל על כאב ורגישות בשדיים לפני המחזור?


אחת מתופעות הלוואי הקדם-ווסתיות היא רגישות וכאב בשדיים. הנה כמה דרכים להקל על תופעה זו:

- הנחת רטיות מגנזיום (תמיסת מלח אנגלית) על השדיים. רטיות אלו ניתנות לרכישה בבתי מרקחת והן מסייעות בהוצאת נוזלים. ניתן גם לטבול מגבת או פד בנוזל, להקפיא מספר שעות ואז להניח על השדיים לזמן רב.

- צריכה של ויטמין E.

- אכילת מזונות המכילים ויטמין E (כמו אגוזים, שקדים, בוטנים, ירקות ירוקים, דגנים מלאים, וביצים).

- חשוב להקפיד על לבישת חזייה הדוקה המחזיקה היטב את השדיים.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 23/04/2012

דירוג:
(16 מדרגים)

אילו ויטמינים משפעים על שיפור הזיכרון?

הויטמינים הבאים משפיעים על שיפור הזיכרון וכדאי לדאוג לתזונה המכילה אותם במידת הצורך:

ויטמין E

ויטמין C

בטא קרוטן

B12

B6

מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 11/04/2012

דירוג:
(13 מדרגים)

מהו הערך התזונתי של שקדים?

ערכם התזונתי של השקדים מתבטא בדברים הבאים:

- עשירים בברזל

- עשירים בסידן

- עשירים באבץ

- עשירים בסיבים תזונתיים

- עשירים במגנזיום

- מכילים ויטמין E

- מכילים ויטמין B

- מכילים חומצה פולית

- מכילים שומן בלתי רווי המסייע במניעה של מחלות לב וכלי דם.


מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 14/02/2012

דירוג:
(3 מדרגים)

מהן תרופות הסבתא המומלצות לנשים בכדי להקל על כאבי ראש?


נשים הסובלות מכאבי ראש תוכלנה להשתמש בתרופות סבתא אלו:

- כמוסות גלאה מחומצה לינואלית ושמן בוראז'.

- תכשיר הומאופטי בשם מיגרקס-הום (ניתן לקחת אותו גם לקראת התקף מתקרב ולא רק בזמן כאב).

- ויטמין E
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 31/12/2011

דירוג:

למה בריא לאכול ברוקולי?

אכילת ברוקולי טובה מהסיבות הבאות:

- מסייע במניעת הזדקנות רשתית העין.

- מסייע במניעת טרשת עורקים.

- מפחית סיכון לסרטן השד וסרטן בכלל.

- עשיר בויטמין E.

- עשיר בסידן.

- עשיר בחומצה פולית.

- עשיר בויטמין C.

- עשיר בבטא קורטן.

- עשיר בנוגדי חמצון

- מחזק את המערכת החיסונית

- מסייע בנטרול רעלים מהגוף

- מסייע בהתמודדות הגוף נגד מחלות בכלל ומחלת הסרטן בפרט
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 01/12/2011

דירוג:
(1 מדרגים)

במה תורם האבוקדו לבריאותנו?


אלו יתרונותיו הבריאותיים של האבוקדו:

- עשיר באשלגן

- עשיר בברזל

- עשיר בוויטמין E

- עשיר בוויטמין A

- עשיר בוויטמין B

- עשיר בוויטמין C

- עשיר בסידן

- עשיר בחומצות אמינו

- עשיר בחלבונים

- עוזר בהאטת הזדקנות

- עוזר במניעת מחלות לב
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 08/11/2011

דירוג:
(11 מדרגים)

באיזו תרופת סבתא ניתן להשתמש נגד יובש בנרתיק?

הסובלות מיובש בנרתיק יכולות להשתמש בשמן ויטמין E, המוחדר מתוך הקפסולה בו הוא נמכר לתוך הנרתיק.

מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 26/10/2011

דירוג:
(10 מדרגים)

הפרופוליס עשיר בוויטמינים הבאים:

ויטמין A

ויטמין B

ויטמין C

ויטמין E
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 16/09/2010

דירוג:
(2 מדרגים)

איזה קרם ידיים כדאי לקנות?


בבחירת קרם ידיים יש לשים לב לדברים הבאים:

- שקרם הידיים מכיל מסנן קרינה.

- שהקרם יכיל ויטמין E (המנטרל את הרדיקלים החופשיים).

- שהריח של קרם הידיים יהיה נעים, וישלים או לפחות לא יהיה חזק יותר מקרם הגוף או הבושם שבו אתם משתמשים.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 19/08/2010

דירוג:
(2 מדרגים)

איזו תזונה טובה לשיפור הזכרון?


לשיפור הזיכרון כדאי להמעיט בצריכה של סוכרים, לשתות תה ירוק וללעוס מסטיק (כן!..)

ניתן לשפר את הזיכרון גם ע"י הוספת המרכיבים הבאים לתזונה:

גרעיני חמניה (המון ויטמין E)
גרעיני דלעת (המון ויטמין E)
אגוזי מלך
שקדים
שומשום
זרעי פשתן
אבוקדו
אוכמניות
רימון
סלק אדום
פירות גרגריים סגולים כמו דודבנים, תות שדה, רימונים וענבים שחורים.
דגים שעשירים באומגה 3.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 25/01/2009

דירוג:
(21 מדרגים)

אילו מזונות מומלצים לאכילה בחורף?


בחורף מומלץ לאכול מזון העשיר בויטמין E,A,C.

ויטמינים אלה מסייעים בשמירה על המערכת החיסונית.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 17/01/2009

דירוג:
(1 מדרגים)

באילו מאכלים יש הרבה ויטמין E?

ויטמין E יש באגוזים, דגנים מלאים ומרגרינה, כמו גם בביצים, שמנים צמחיים וחמאה.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 06/01/2009

דירוג:
(7 מדרגים)

מסכת הזנה לשפתיים יבשות:
מרוקנים תכולה של כמוסה ויטמין "E” לתוך כף שמן זית גדושה ומעסים לתוך העור. ממתינים חצי שעה עד שעה ( אפשר גם לישון עם זה בלילה) ושוטפים.


הגולשת עדן מציעה עוד מסכה:
לוקחים כפית דבש וכפית וחצי שמן זית.
לוקחים קערה קטנטונת ומערבבים את שנים ביחד עד שהכל מעורבב טוב טוב.
לוקחים בזהירות את הקערה ושמים אותה בתוך המקרר \מקפיא.
מוציאים אחרי כמה שעות ואפילו חצי שעה (כמה שיותר יותר טוב) ויוצאת מין פלסטלינה קשה כזאתי כמו כל שאר התחשירים.
לוקחים את זה ומורחים על השפתיים.
מוסר הסטיפ: מייבי בתאריך: 13/01/2008

דירוג:
(18 מדרגים)

איך למנוע קמטים בפנים? - הנה דברים שכדאי לעשות ולהקפיד:


- השתמשו בקרם הגנה לשמירה מפני השמש, ובמיוחד בהימצאות בים או בבריכה.

- שימוש בבגדים ארוכים וכובע, בעת ההימצאות בשמש.

- שתיה מרובה.

- שימוש יומיומי בקרם לחות.

- תזונה נכונה ובריאה (במיוחד מזון כמו ירקות ומאכלים המכילים ויטמין E ו-E12.

- אכילת תפוזים והרבה!

- תחזוקה של העור והתחדשותו, כמו בטיפולי פילינג (ראו תגית "פילינג")




כמובן ששימוש בטיפולי בוטוקס וחומרי מילוי אינם נחשבים מניעה אלא סוג של טיפול ושיקום בדיעבד.

טיפול בוטוקס:
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 07/12/2007

דירוג:

אם את מתכוונת לסימני מתיחה, התשובה לצערי היא לא.

הגולשת קרן מוסיפה: אפשר להפחית סימני מתיחה עם שמן נבט חיטה... מעסים לתוך העור באיזור שבו נמצאים סימני המתיחה. שמן נבט חיטה מכיל ויטמין E, שתורם לגמישות ומיצוק העור.
מוסר הסטיפ: מייבי בתאריך: 19/06/2007

דירוג:
(7 מדרגים)

אם אתם מתכננים להגביר את קצב האימונים באביב הקרוב ולקראת הקיץ, הקפידו על צריכה נאותה של הוויטמינים C ו- E. מחקרים הראו כי צריכה של נוגדי חמצון (אנטיאוקסידנטים) עשויה לזרז את קצב התאוששותו של השריר, לאחר אימון עצים, ובכך להקטין את נזקיהם המחמצנים של הרדיקלים החופשיים.
מקורות מזון עשירים בוויטמין C הם: פרי הדר, תותים, עגבניות ופלפלים אדומים.
מזון עשיר בויטמין E: שקדים, אגוזים, נבט חיטה ותפוח אדמה מתוק.
מוסר הסטיפ: שי אלנקרי בתאריך: 05/03/2007

דירוג:
(5 מדרגים)

איזה פירות מומלצים במוצרי הטיפוח שנבחר?
ובכן, היתרונות בתכשירי טיפוח המכילים מרכיבים של פירות, הם בזכות הרכב הויטמינים ונוגדי החימצון המצויים בפירות השונים אשר מסייעים בשמירה על רעננות העור.
בתכשירי הטיפוח כדאי לחפש את הויטמינים הבאים:
ויטמין F – מצוי בפירות אדומים וסגולים כפטל, תות ודובדבנים, ידוע כשומר על פעילות מטבולית טובה בתאי העור ומסייע ליצור מראה רענן וצעיר.
ויטמין A – מצוי בפירות וירקות ירוקים כמלון, מלפפון, תפוח ירוק וכן ירקות כתומים כמו גזר ודלעת מכילים ויטמין A . מכונה ויטמין הנעורים בשל תרומתו ליכולת חידוש תאי העור: הוא מגביר התחדשות ומשמר נעורים לכן משולב לרוב בסדרות טיפוליות אשר מיועדות למניעת ותיקון קמטים, קוי יובש ופיגמנטיות בעור.
ויטמין E – ויטמין מוערך וידוע המצוי בשפע בעיקר בנבט חיטה, מומלץ למריחה על העור. שומר על העור גמיש, אלסטי ומוצק.
ויטמין C – מצוי בשפע בהדרים, קיווי, פסיפלורה ועוד. בשנים האחרונות נחשב ללהיט בתכשירי הקוסמטיקה הבינלאומיים. מכונה ויטמין הזוהר, כיוון שלויטמין C יש תכונה מבהירה המעניקה זוהר מידי בנוסף לתוספת לחות ולשמירה על מוצקות העור
מוסר הסטיפ: מייבי בתאריך: 21/01/2007

דירוג:
(3 מדרגים)

הימנעי מלהרטיב את את שפתייך עם הלשון. ישנה נטיה לחשוב שבכך מלחחים את השפתיים, אך הדבר דווקא גורם להגברת היובש בשפתיים.
הזיני בקביעות את שפתייך. קיימים בשוק קרמים מיוחדים לטיפוח והגנה על השפתיים השתמשי בהם לפחות פעמיים שלוש ביום. ניתן גם למרוח את השפתיים בקרם הזנה המשמש לפנים.
רצוי לטפח את העור העדין סביב השפתיים מגיל צעיר. מומלץ להצטייד באופן קבוע בשפתון לחות המכיל מסנן קרינה עם ויטמין E.
מוסר הסטיפ: מייבי בתאריך: 28/11/2006

דירוג:
(9 מדרגים)

שמן נבט חיטה מצויין לשימוש באיזור העיניים. כמו כן את יכולה לקנות ויטמין E טהור, הנמכר בקפסולות בבתי טבע, ולשים מתחת לעיניים את התכולה.
מוסר הסטיפ: מייבי בתאריך: 02/09/2006

דירוג:
(2 מדרגים)

הקטנת הסיכון לפיתוח של אלרגיות עונתיות מומלצת בצריכה גבוהה של ויטמין E שנמצא בבטטות, אגוזים, שקדים, דגנים מלאים, מרגרינה וחמאת בוטנים.
המעוניינים יוכלו ליטול גם תוספי ויטמינים הכוללים את ויטמין E.
מוסר הסטיפ: סלבדור בתאריך: 26/03/2006

דירוג:
(2 מדרגים)

צריכה במזון של ויטמינים A,E ו-C ומינרלים דוגמת אבץ וסלניום והקשר הקרוב בין התינוק לאימו.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 16/01/2006

דירוג:
(5 מדרגים)