סטיפס ל ?  


טיפים בתגית: כאבים
במה טוב הזנגביל לבריאות?

הזנגביל טוב לבריאות מהסיבות הבאות:

- מקל על כאבים

- מסייע נגד בחילות (בהריון, לפני ובמהלך הפלגה ובכלל)

- טוב לנשים הרות שעברו הרדמה

- משפר את זרימת הדם

- מסייע להורדת לחץ דם דם

- מסייע במניעת סרטן המעי הגס

מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 21/09/2013

דירוג:
(4 מדרגים)

אילו תסמינים יש לחסימה בצינורית הרוק?

התסמינים העיקריים של חסימה בצינורית הרוק הם כאבים ונפיחות בעיקר בזמן אכילה ושתייה מתחת ללשון ובלחיים, במידה ומופיע זוג כזה של כאב כדאי לפנות לרופא.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 14/09/2013

דירוג:
(4 מדרגים)

איך מפחיתים את כאבי הראש?


הנה כמה דרכים להפחתת כאבי הראש:

- שתיית מים מרובה

- שמירה על רוגע נפשי

- הקפדה על שעות שינה מאוזנות

- הקפדה על שגרת ארוחות קבועה ותזונה בריאה ומאוזנת

- הימנעות מתזונה הידועה כגורמת לכאבי ראש (משקאות דיאט, חומרים משמרים, גבינה צהובה ועוד)

- שמירה על כושר גופני ועשיית פעילות גופנית בצורה קבועה

- שמירה על תנוחת ישיבה נכונה (שולחן בגובה המתאים ומרפקים מונחים על השולחן)
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 13/09/2013

דירוג:
(8 מדרגים)

איך משפיעה המוסיקה על הבריאות?


למוסיקה השפעה מוכחת על בריאותו של האדם, הנה חלק מהאספקטים הבריאותיים של המוסיקה:

- מוסיקה מסייעת לשיכוך כאבים, אנשים המקשיבים למוסיקה לפחות שעה ביום בנוסף לנטילת משככחי כאבים סובלים פחות מהכאב ב-20% ממי שאינו מאזין לה, כך על פי מחקרים שנעשו

- מוסיקה קצבית עשויה לשפר את הקואורדינציה

- מוסיקה קצבית גורמת להמרצה ומסייעת לספורטאים לשפר הישגים

- מוסיקה מסייעת לתקשורת עם אוטיסטים ומשפרת להם כישורי שפה וכישורים חברתיים

- מוסיקה מסייעת לחולי אלצהיימר ולעתים מצליחה לעורר אצלם זיכרון של מילים, תנועה או לחן

- מחקרים הראו שכאשר אדם נהנה ממוסיקה פועלים במוחו אותם האזורים הפועלים בשעת הנאה מדברים אחרים כמו התבוננות בתמונת אדם אהוב, אכילת שוקולד, סקס ועוד
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 11/09/2013

דירוג:
(11 מדרגים)

מהם היתרונות של תנוחת השרשרת ביוגה?


אלו יתרונותיה של תנוחת השרשרת (מאלאסנה) ביוגה:

- הרגעת כאבי גב

- חיזוק אברי הבטן

מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 07/09/2013

דירוג:
(3 מדרגים)

מהו טיפול בשיאצו?

שיאצו הנו אחד מטכניקות הטיפול המזרחיות ששורשיהן בסין. הטיפול מתבצע ע"י עיסוי ומתיחות כאשר לפעמים יש שילוב של טיפול בצמחי מרפא ודיקור. הטיפול נעשה כשהמטופל לבוש ומטרתו לאזן את אנרגיית הצ'י הזורמת במרידיאנים. השיאצו יעיל לטיפול בכאבי שרירים, אסתמה, כאבי בטן, רגישות למגע ובאי שקט.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 07/09/2013

דירוג:
(3 מדרגים)

אילו יתרונות יש לתנוחת המשולש ביוגה?

אלו יתרונותיה של תנוחת המשולש (אותהיטה טריקונאסנה) ביוגה:

- חיזוק שרירי הרגליים

- הארכת שרירי הרגליים

- הגמשת שרירי הרגליים

- תיקון עיוותים קלים ברגליים

- שחרור כאבי צוואר

שחרור כאבי גב

- סיוע להגמשת עמוד השדרה

- עיסוי וחיזוק של שרירי האגן

- תנוחה טובה מאוד לנשים החשות אי נוחות במחזור
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 02/09/2013

דירוג:
(2 מדרגים)

איך מטפלים בכאב ראש באופן טבעי?


לטיפול טבעי בכאב ראש, הניחו כמה פרוסות בצל על הראש, עיטפו אותן בתחבושת וכך תעטפו את הראש לשעתיים.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 23/08/2013

דירוג:
(13 מדרגים)

איזה משקל ילקוט צריך להיות לילד השוקל 70 ק"ג?

בכדי לשמור על בריאות הגב ולמנוע כאבי גב, ילד במשקל 70 ק"ג צריך לשאת ילקוט שמשקלו לא יעלה על 10 ק"ג.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 10/08/2013

דירוג:
(7 מדרגים)

איזה משקל ילקוט צריך להיות לילד במשקל 55 ק"ג?

בכדי לשמור על בריאות הגב ולמנוע כאבי גב, ילד במשקל 55 ק"ג צריך לשאת ילקוט שמשקלו לא יעלה על 9 ק"ג.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 09/08/2013

דירוג:
(4 מדרגים)

איזה משקל ילקוט צריך להיות לילד השוקל 45 ק"ג?

בכדי לשמור על בריאות הגב ולמנוע כאבי גב, ילד במשקל 45 ק"ג צריך לשאת ילקוט שמשקלו לא יעלה על 7 ק"ג.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 04/08/2013

דירוג:
(8 מדרגים)

איזה משקל ילקוט צריך להיות לילד השוקל 35 ק"ג?

בכדי לשמור על בריאות הגב ולהימנע מכאבי גב, ילד במשקל 35 '"ג צריך לשאת ילקוט שמשקלו לא יעלה על 5 ק"ג.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 02/08/2013

דירוג:
(4 מדרגים)

איזה משקל צריך להיות לילקוט של ילד במשקל 30 ק"ג?

בכדי לשמור על בריאות הגב ולמנוע כאבי גב, ילד במשקל 30 ק"ג צריך לשאת ילקוט שמשקלו לא עולה על 3 ק"ג.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 01/08/2013

דירוג:
(4 מדרגים)

איזו תרופת סבתא תתאים לכאבי שרירים כתוצאה מאיון גופני?

הסובלים מכאבי שרירים כתוצאה מאימון גופני יכולים לאכול 2 גרם ג'ינג'ר ביום בכדי להפחית את הכאבים הללו. את הג'ינג'ר יש לאכול יום לפני האימון כי השפעתו אורכת כיממה.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 28/07/2013

דירוג:
(9 מדרגים)

מה הסיבה לרעשים של גירוד בתוך הראש?

אם אתם שומעים רעש של גירוד בראש או באוזניים, לכו מיד להיבדק - לצעירה בריטית עם התסמינים הללו גילו באוזן תולעים אוכלות בשר, שהטיל שם חרק כלשהו. זה מסוכן פי כמה כי הן היו קרובות מאד למוחה של הנערה!
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 21/07/2013

דירוג:
(7 מדרגים)

אילו סימנים יש להכשת נחש?


אלו הסימנים להכשת נחש:

1. הסימנים הראשונים מיד לאחר ההכשה:

- כאב שורף או דוקר

- נפיחות

- סימן הכשה על העור


2. סימנים שיופיעו מעט מאוחר יותר:

- בחילה

- הקאה

- שלשול

- חולשה

- ירידה בלחץ הדם


3. סימנים נוספים שלעתים מופיעים יותר מאוחר:

- שטפי דם

- נמק

- זיהום מקום ההכשה
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 26/06/2013

דירוג:
(1 מדרגים)

מהי השפעתה של המוסיקה על כאב?

מחקרים מצאו שהקשבה למוסיקה אהובה מפחיתה את עצמת הכאב מאחר והיא מסיחה את הדעת ממנו וגורמת לאדם המאזין לה הנאה והפגת מתחים. למעשה גורמת המוסיקה גורמת להתעסקות פחותה עם הכאב ומחזירה לאדם הסובל משהו מיכולת השליטה שלו בעצמו.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 20/06/2013

דירוג:
(8 מדרגים)

איזה תבלין טוב למערכת העיכול?

תבלין היכול לסייע בבעיות במערכת העיכול כמו כאבי בטן, עוויתות, גזים ועצירות הוא פלפל שחור ולכן כדאי להוסיפו למאכלים להם הוא מתאים.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 18/06/2013

דירוג:
(4 מדרגים)

אילו תסמינים יש לדלקת הקשתית בעין?

התסמינים הבאים עלולים להראות דלקת הקשתית בעין ובמידה והם מופיעים יש לפנות ללא דיחוי לרופא עיניים:

- עיניים אדומות

- רגישות לאור

- כאבים בעיניים

- תחושה שרואים נקודות כהות צפות
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 09/06/2013

דירוג:
(3 מדרגים)

לאיזה בעיות בריאות יכול לסייע צמח הקוזו?

לקוזו, צמח הגדל בדרום ארצות הברית, יפן וסין יכולות ריפוי שונות. הוא יעיל במיוחד במצבים הבאים:

- כאבי ראש

- התקררות

- בעיות עיכול

- חום

- הורדת לחץ דם

- הורדת כולסטרול

- שמירה על הערמונית

- הקטנת הסיכוי לחלות בסרטן

- מסייע לאלכוהוליסטים בגמילה

- מסייע בשמירה על הלב

- הורדת לחץ דם

- הנגאובר

- עשיר בסלניום

- עשיר באבץ

- עשיר במגנזיום

- עשיר בחומצות אמינו.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 07/05/2013

דירוג:
(2 מדרגים)

באיזה תקופות לא כדאי לעשות טיפול קוסמטי והסרת שיער?

לא בזמן המחזור.
בבואך לקבוע תאריך להסרת שיער, מריטת גבות, טיפול קוסמטי או כל טיפול אחר שכרוך בו כאב, עדיף שתמנעי לקבוע את המועד לזמן שאת אמורה להיות במחזור, מאחר ובימים אלה סף הרגישות והכאב עולים והסבל רב יותר. מוטב לתאם תור לכל שאר ימי החודש ולא לתאריך זה.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 20/04/2013

דירוג:
(4 מדרגים)

איך משתמשים נכון בוולטרן?

תרופת הוולטרן המיועדת להקלה על כאבים ומגיעה בצורת כדורים, זריקות ומשחה עלולה לגרום לסיבוכים קשים בכבד, החל מצהבת, נמקים ורעילות ועד מקרי מוות במקרים הקשים שיותר. חשוב מאד להקפיד על השגחה של רופא בזמן נטילת התרופה אשר יבצע בדיקות לתפקודי כבד וכמו כן, להקפיד להשתמש בתרופה במינון הכי נמוך שאפשר למשך תקופות קצרות בלבד (ימים ספורים, שימוש רצוף מספר שבועות כבר עלול לסכן את המשתמש).
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 29/03/2013

דירוג:
(1 מדרגים)

מדוע יש לנו כאבי בטן?


הסיבות הנפוצות ביותר לכאבי בטן הן:

קשיים בעיכול

גזים

מחלות ויראליות
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 24/03/2013

דירוג:
(11 מדרגים)

איך מונעים כאבי גב?

הנה מספר טיפים למניעת כאבי גב:

- סביבת עבודה נכונה - יש להקפיד על תכנון סביבת עבודה נכונה הכוללת התאמת שולחן וכיסא עבודה מתאימים.

- מתיחות - יש להקפיד על ביצוע מתיחות לפחות אחת לשעה, חשוב להקפיד להניע את כל האיברים בגוף ולא רק את פלג הגוף העליון.

- התכופפות נכונה - חשוב לעשות שימוש בשרירי הרגליים ולא בגב כאשר מתכופפים.

- הרמה נכונה - כאשר מרימים חפצים עם משקל רב, יש לעשות שימוש עם שרירי הרגליים ולכופף את הברכיים תוך הצמדת החפץ לגוף, כמו כן יש להימנע מהרמת חפצים כבדים מעל גובה הכתפיים.

- תנועות השומרות על הגוף - חשוב להימנע מסיבוב צידי וכפיפת הגב באותו הזמן, חשוב להקפיד על התרוממות איטית ומתנועות הנעשות באופן פתאומי.

- תנוחת שינה - כדאי לישון על הצד או על הגב ולא על הבטן.

- שמירה על כושר גופני - ובמיוחד פעילויות המחזקות את שרירי הגב והבטן ומגמישות את עמוד השדרה.

- בחירת נעליים - לספורט ולהליכה יש לנעול נעליים בעלות בולמי זעזועים.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 12/03/2013

דירוג:
(2 מדרגים)

איך ניתן להקל על כאבים בכפות הרגליים?

בכדי להקל על כאבים בכפות הרגליים ניתן לגלגלן מעל כדור טניס או בקבוק, אם יש תחושה של בערה ברגליים לאחר מאמץ רב, ניתן גם לקרר או להקפיא את הכדור או הבקבוק לפני השימוש.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 15/02/2013

דירוג:
(2 מדרגים)

מה עושים כאשר יש גירוי בפנים הפה, לאחר הדבקת מכשור קבוע?

כאשר יש גרויים בשפתיים ובלחיים לאחר הדבקת מכשור קבוע בפה (כגון קוביות וגשר ליישור שיניים), יש להניח על החלק במכשור שגורם לגירוי שעווה לבנה. במידה ונותר קצה של חוט הגורם לדקירה יש לפנות לרופא המטפל ולהגיע אליו בכדי שיסדר זאת.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 04/02/2013

דירוג:
(1 מדרגים)

באילו מקרים כדאי להשתמש בגינג'ר?

ג'ינג'ר עשוי להשפיע על המצבים הבאים:

- בחילות

- כאבי ראש

- הצטננות

- בעיות בעיכול

- דלקות שונות בגוף

- מעלה את האנרגיה
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 25/01/2013

דירוג:
(11 מדרגים)

האם הנקה כרוכה בכאבים?

הנקה תקינה אינה כרוכה בכאבים, למעט הימים הראשונים, בהם עלולים להיות כאבים עד להסתגלות של האם והתינוק. אם בכל זאת האם סובלת מכאבים בזמן ההנקה הדבר מעיד לרוב על החזקה לא נכונה של התינוק וכדאי לפנות בהקדם ליועצת הנקה בכדי לקבל הדרכה.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 18/01/2013

דירוג:
(2 מדרגים)

איזו תרופת סבתא עוזרת לנפיחות וכאבי בטן?

להקלה על נפיחות וכאבי בטן כדאי לשתות חליטת ג'ינג'ר. ראו כיצד להכינה בתגית "חליטות, ג'ינג'ר".
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 25/12/2012

דירוג:
(3 מדרגים)

אילו שמנים טובים לגרגור להקלה על כאבי גרון?


בכדי להקל על כאבי גרון ניתן לגרגר התערובת הבאה:

1/4 כוס מים

2 טיפות שמן לימון

2 טיפות שמן מרווה
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 20/12/2012

דירוג:
(1 מדרגים)