סטיפס ל ?  


טיפים בתגית: כאבים
איזה מזון מסייע להפחתת גזים וכאבי בטן?

בכדי להפחית כאבי בטן כתוצאה מגזים כדאי לאכול כוס אננס טרי כל יום, דבר העשוי להקל על הכאבים תוך שלושה ימים.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 29/04/2014

דירוג:

איזו תזונה טובה לכאבים במפרקים?

לסובלים מכאבי מפרקים כדאי לאכול דובדבנים. יש לאכול 20 מהם ביום בכדי לחוש הקלה בכאב.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 28/04/2014

דירוג:

מה מחזק את השפעת משככי הכאבים נגד מיגרנות?

לחיזוק השפעת משככי הכאבים נגד מיגרנות וכאבי ראש כדאי לשתות עם נטילתם כוס קפה חזק.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 26/04/2014

דירוג:
(1 מדרגים)

על מה להקפיד כשמנקים בכדי לא לסבול מכאבים?

בכדי לא לסבול מכאבים תוך כדי ובסיום עבודת הנקיון יש להקפיד על הדברים הבאים:

- בזמן הנקיון יש לנעול נעליים סגורות ונוחות המעניקות תמיכה לכל כף הרגל

- בהרמת חלפץ כבד יש לכופף ברכיים וירכיים ולשמור על גב ישר עד כמה שאפשר, בזמן שמרימים את הבטן יש לכווץ את הבטן

- כאשר מנקים משטח גדול יש להתקרב אליו כמה שיותר ולהזיז את החפצים הנמצאים בינכם לבין המשטח.

- ניתן להשתמש בשרפרף עליו מניחים כל פעם רגל אחרת, דבר שמקל על הגב התחתון מעומס

- כאשר שואבים אבק חשוב להתקרב כמה שיותר לאיזור אותו מנקים בכדי לא להכביד על הרגליים והגב

- כאשר יש צורך להרים חפץ כבד יש לקרב אותו אליכם כמה שניתן אן להיעזר באדם נוסף

- בכדי להוריד חפצים מארונות גבוהים יש לטפס על סולם קטן ולא על כיסא ורצוי שיהיה לידכם מישהו נוסף לעזרה

- מה שניתן להסיע בעגלה רצוי להסיע ולא לסחוב, במיוחד דברים כבדים כמו דליי מים

- כל עבודה שניתן לעשות בישיבה ולא בעמידה רצוי לעשותה כך

- בסיום הניקיון יש לבצע תרגילי שחרור ומתיחות, רצוי גם במהלך עבודת הנקיון לבצע מתיחה מפעם לפעם
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 31/03/2014

דירוג:
(6 מדרגים)

האם לחגורת גב יש השפעה מקלה על כאבי גב?

נהפוך הוא. לא רק שחגורת גב אינה מסייעת להקלה לסובלים מכאבי גב היא עלולה אף לגרום להחמרת הכאבים ולנזק בטווח הארוך.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 23/03/2014

דירוג:

איך מוציאים קוצי סברס מהידיים והגוף?

דרך פשוטה להוצאת הקוצים של צבר היא למרוח דבק נוזלי לבן על הידיים ולשפשף. כשהדבק מתייבש, הוא מתקלף והקוצים יוצאים איתו.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 15/03/2014

דירוג:
(4 מדרגים)

אילו שמנים אתרים מומלץ להוסיף לתיק העזרה ראשונה?


הנה מספר שמנים אתרים שכדאי להוסיף לתיק הזרה ראשונה, במיוחד כאשר מרחיקים מהבית וטסים לחו"ל:

שמן אתרי ג'ינג'ר - יעיל לבעיות עיכול שונות (שלוש טיפות ברבע כוס מים שלוש פעמים ביום).

שמן לבנדר - יעיל למריחה במקרי עקיצות, כוויות קטנות או פצעים.

שמן מנטה - טיפה ממנו, בשילוב טיפה משמן לבנדר, יסייעו נגד כאבי ראש ע"י מריחה על הרקות.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 02/03/2014

דירוג:

איזה שמנים אתרים יסיעו נגד כאב ראש?

להקלה על כאבי ראש ניתן ניתן לשים על הרקות טיפה של שמן לבנדר מהול בטיפת שמן מנטה.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 25/02/2014

דירוג:

ממה נוצרות גבשושיות כואבות על הלשון ואיך לטפל בכך?

גבשושיות כואבות על הלשון נוצרות בדרך כלל מנשיכה עצמית או כוויה ממשקאות או מזונות חמים מדי. הטיפול היעיל ביותר הוא להימנע מאכילה ושתייה של מזון חומצי וחם ובמקרה הצורך להיעזר במשכך כאבים.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 11/02/2014

דירוג:
(9 מדרגים)

האם בזמן כאבי גב חשוב לשמור על שכיבה מוחלטת?

לא, ההמלצה הרפואית היום היא שגם בזמן כאבי גב כדאי לשמור על פעילות ברמה נמוכה הכוללת ישיבה בכורסה או כיסא שנוח לשבת עליו ותזוזות מועטות לפי היכולת.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 10/02/2014

דירוג:
(1 מדרגים)

מה יכול להקל על כאבים של בקיעת שיני בינה?

בכדי להקל על כאבים של בקיעת שיני בינה יש לשטוף את הפה במי מלח, אם הכאבים לא עוברים יש לגשת למרפאת שיניים לקבלת עזרה רפואית. חשוב לא לעשות שטיפות עם אלכוהול בניסיון להקל על הכאבים.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 30/01/2014

דירוג:
(1 מדרגים)

האם ריצה עלולה לגרום לכאבי גב?

לא. ריצה אינה גורמת לכאבי גב, לא אצל רצים מקצוענים ולא אצל רצים בתחילת דרכם, ההתייחסות לכאבי גב הנוסעים מריצה הם בגדר מיתוס.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 17/01/2014

דירוג:
(3 מדרגים)

איך ניתן להקל על כאבי מחזור בצורה עצמית?

בכדי להקל על כאבי מחזור לבד ובאופן טבעי יש למצוא בכף היד, באיזור שבין הקמיצה לאמה נקודה כואבת ובעזרת כף היד השנייה ללחוץ עליה ולעסותה משני הכיוונים של כף היד.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 16/01/2014

דירוג:
(3 מדרגים)

האם התקן תוך רחמי משפיע על מיגרנות?

לפי הרפואה הסינית להתקן תוך רחמי יש השפעה על מיגרנות. הדימומים הכבדים או הפסקתם יצורים חסרי איזון בגוף הבאים לידי ביטוי במיגרנות קשות, פעמים רבות מתגלה הדבר רק תקופה ארוכה לאחר ששמים את ההתקן. לנשים הסובלות ממיגרנות ומשתמשות בהתקן תוך רחמי, כדאי לנסות להוציא את ההתקן ולבדוק האן יש שינוי.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 15/01/2014

דירוג:
(2 מדרגים)

האם כשעומדים זמן רב סובלים מכאבי גב?

לא. עמידה ממושכת לא יוצרת עומס על עמוד השדרה ועקב כך לכאבי גב, בניגוד לישיבה ממושכת שבהחלט עלולה לגרום לכאבי גב בשל העומס המופעל על עמוד השדרה.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 13/01/2014

דירוג:

איזה חליטות יכולות לסייע לכאבי גרון?

אלו החליטות היכולות לסייע בכאבי גרון, את כולן יש לגרגר ולא לבלוע:

מים עם לימון טרי

מים עם מלח

חליטת מרווה

חליטת עלי זית
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 13/01/2014

דירוג:
(3 מדרגים)

איך מכינים תמצית המקלה על כאבי גרון?

כך מכינים תמצית המקלה על כאבי גרון:

החומרים:
======

חליטת מרווה

1 כפית חומץ תפוחים

1 כפית דבש

2 טיפות שמן אתרי לבנדר

2 טיפות שמן אקליפטוס


אופן ההכנה והשימוש:
==============

יש לחלוט מרווה ולהוסיף לחליטה את כל שאר החומרים, לערבב היטב ולגרגר.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 06/01/2014

דירוג:

האם שתיית חלב מסייעת להקלה על אולקוס?

חלב מקל על אולקוס לזמן מועט בלבד, אך לאחר מכן הוא גורם לקיבה להפריש יותר חומצה ולכן גם לכאבים מוגברים. כדאי, אם כך, לסובלים מאולקוס להימנע משתיית חלב.

מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 01/01/2014

דירוג:
(1 מדרגים)

איך לטפל בכאבי שיניים של תינוק בבקיעת השיניים?


ישנו צמח מרפא בעל סגולות רבות שנקרא סמבוק שחור. מענפיו מכינים מחרוזות לתינוקות שסובלים מכאבי בקיעת שיניים. הורים לתינוקות לפעמים מוצאים עצמם ערים בלילות חסרי אונים כשתינוקם בוכה וסובל ואין להם אפשרות לעזור לו. בחודשים הראשונים סובלים תינוקות מבעיית גזים וכאבי בטן ובחודשים שאחריהם סובלים התינוקות מכאבי בקיעת השיניים הראשונות. במקרה של בקיעת שיניים ענידת מחרוזת מסמבוק שחור פותרת את בעיית הכאבים באופן מיידי ממש כמו קסם. המחרוזת יעילה למשך חודשיים עד שלושה חודשים. לכן עם ההזמנה מכינים מחרוזת טריה אותה אפשר לקבל בדואר לכל מקום בארץ. את המחרוזות ומוצרים נוספים מסמבוק שחור אפשר להזמין מסמבוק גלילי שנמצא בחוות אור-גני האורגנית.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 23/12/2013

דירוג:
(2 מדרגים)

איך אפשר לדעת שהצטברה באוזן שעווה?

אלו הסימפטומים להצטברות שעווה באוזניים:

- כאבי אוזניים

- תחושת מלאות באוזן

- אבדן שמיעה חלקי
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 22/12/2013

דירוג:
(4 מדרגים)

איך מרככים שעווה באוזן?

הנה דרכים לריכוך שעווה באוזן, בצמידה והשעווה לא מתרככת ונעלמת יש לפנות לרופא:

- טפטוף שמן פרפין או שמן תינוקות לאוזן

- טפטוף טיפות ללא מרשם עבור האוזניים
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 19/12/2013

דירוג:
(6 מדרגים)

האם כדאי לקנות לתלמידים ילקוטים עם גלגלים?

לא כדאי לקנות לילדים ילקוט עם גלגלים משתי סיבות עיקריות:

1. סחיבת ילקוט עם גלגלים מפעילה בצורה לא סימטרית את שרירי הכתפיים וגורמת לא פעם לכאבים בכתף וביד הסוחבת (לרוב אותה יד).

2. בבתי ספר בהם יש מדרגות לא נוח לסחוב את הילקוט עם הגלגלים.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 01/12/2013

דירוג:
(3 מדרגים)

מה הם הסימפטומים לדלקת בבלוטת החלב?

אלו הסימפטומים של דלקת בבלוטת החלב:

- שדיים נפוחים

- שדיים כואבים

- גודש ורגישות בשדיים

- הפרשות מהשד

- אודם בשד

- גרד

- חום

- לרוב דלקת שכזו מופיעה לאחר לידה

מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 27/11/2013

דירוג:

אילו יתרונות בריאותיים יש לפלפל שחור?

כדאי להוסיף פלפל שחור לאוכל הסיבות הבאות:

- מסייע נגד גזים

- עוזר נגד כאבי בטן

- טוב נגד עוויתות בבטן

- מסייע לעיכול תקין
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 19/11/2013

דירוג:
(5 מדרגים)

איך משתמשים באנג'ליקה לכאבי בטן?


צמח המרפא אנג'ליקה עשוי לסייע לכאבי בטן, כאבי מחזור, התכווצויות ושלשולים. ניתן להשתמש בו בדרכים הבאות:

1. לחלוט שתי כפיות גדושות משורש האנג'ליקה במים רותחים ולשתות שלוש פעמים ביום.

2. לקצוץ עלי אנג'ליקה ולהוסיפם לסלטים, גבינות או יוגורט.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 16/11/2013

דירוג:
(1 מדרגים)

איך מונעים כאבים בברכיים?


הנה מדריך וידאו למניעה של כאבי ברכיים:


מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 12/11/2013

דירוג:
(7 מדרגים)

מה יכול לסייע להרפיית שרירים והקלה על התכווצויות בימי המחזור?


הנה מספר דברים שעשויים להקל על התכווצויות והרפיית השרירים בזמן המחזור:

- טבילה באמבטיה עם מים חמימים

- טבילה בג'קוזי

- התעמלות במים

- שחייה

- שימוש בתוספים כמו ברומליין, בכור האביב, מגנזיום ואנג'ליקה. חשוב לקבל הוראות שימוש לפני צריכתם.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 11/11/2013

דירוג:
(2 מדרגים)

מה עושים במקרה של שריר תפוס בכף הרגל?

שריר שנתפס בכף הרגל, מכאיב מאוד ולעתים אף גורם לכף הרגל להתעוות למשך מספר דקות מעיד פעמים רבות על מחסור במגנזיום. כדאי, אם כן, במקרים כאלה לבקש מרופא המשפחה כדורי מגנזיום או לצרוך תוסף טבעי ממנו.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 10/11/2013

דירוג:
(8 מדרגים)

אילו תסמינים יש לסינוסיטיס?

התסמינים הבאים מעידים על סינוסיטיס:

- נפיחות וכאבים באיזור המצח

- נפיחות וכאבים באיזור הלחיים

- כאבי ראש

- נזלת

- שיעול יבש
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 05/11/2013

דירוג:
(1 מדרגים)

איך מקלים על כאב הנגרם מציפורן חודרנית?

בכדי להקל על כאב הנגרם מציפורן חודרנית יש להשרות את כף הרגל מספר פעמים ביום במים עם סודה לשתייה המסייעת למוגלה להשתחרר ומקטינה את הלחץ על הציפורן.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 17/10/2013

דירוג:
(8 מדרגים)