סטיפס ל ?  


טיפים בתגית: כאבים
איך משתמשים באנג'ליקה לכאבי בטן?


צמח המרפא אנג'ליקה עשוי לסייע לכאבי בטן, כאבי מחזור, התכווצויות ושלשולים. ניתן להשתמש בו בדרכים הבאות:

1. לחלוט שתי כפיות גדושות משורש האנג'ליקה במים רותחים ולשתות שלוש פעמים ביום.

2. לקצוץ עלי אנג'ליקה ולהוסיפם לסלטים, גבינות או יוגורט.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 16/11/2013

דירוג:
(1 מדרגים)

איך מונעים כאבים בברכיים?


הנה מדריך וידאו למניעה של כאבי ברכיים:


מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 12/11/2013

דירוג:
(7 מדרגים)

מה יכול לסייע להרפיית שרירים והקלה על התכווצויות בימי המחזור?


הנה מספר דברים שעשויים להקל על התכווצויות והרפיית השרירים בזמן המחזור:

- טבילה באמבטיה עם מים חמימים

- טבילה בג'קוזי

- התעמלות במים

- שחייה

- שימוש בתוספים כמו ברומליין, בכור האביב, מגנזיום ואנג'ליקה. חשוב לקבל הוראות שימוש לפני צריכתם.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 11/11/2013

דירוג:
(2 מדרגים)

מה עושים במקרה של שריר תפוס בכף הרגל?

שריר שנתפס בכף הרגל, מכאיב מאוד ולעתים אף גורם לכף הרגל להתעוות למשך מספר דקות מעיד פעמים רבות על מחסור במגנזיום. כדאי, אם כן, במקרים כאלה לבקש מרופא המשפחה כדורי מגנזיום או לצרוך תוסף טבעי ממנו.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 10/11/2013

דירוג:
(8 מדרגים)

אילו תסמינים יש לסינוסיטיס?

התסמינים הבאים מעידים על סינוסיטיס:

- נפיחות וכאבים באיזור המצח

- נפיחות וכאבים באיזור הלחיים

- כאבי ראש

- נזלת

- שיעול יבש
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 05/11/2013

דירוג:
(1 מדרגים)

איך מקלים על כאב הנגרם מציפורן חודרנית?

בכדי להקל על כאב הנגרם מציפורן חודרנית יש להשרות את כף הרגל מספר פעמים ביום במים עם סודה לשתייה המסייעת למוגלה להשתחרר ומקטינה את הלחץ על הציפורן.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 17/10/2013

דירוג:
(8 מדרגים)

האם מזרנים קשים מונעים כאבי גב?

לא, למרות הסברה הרווחת שמזרן קשה יעיל נגד כאבי גב טרם הוכח הדבר ולפי בדיקות שנעשו אף הוכח כי אנשים שישנו על מזרן שהוא חצי קשה סבלו פחות מכאבי גב מאלו שישנו על מזרן קשה.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 14/10/2013

דירוג:
(1 מדרגים)

מה הקשר בין כאבי גב לעודף משקל?

ישנו קשר בין כאבי גב למשקל יתר. נמצא שאנשים הסובלים מעודף משקל הם בעלי נטייה רבה יותר לסבול גם מכאבי גב עקב הלחץ הרב המופעל על המפרקים והחוליות.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 12/10/2013

דירוג:
(4 מדרגים)

אילו סימפטומים יש לזיהום בכליות?


אלו הסימפטומים לזיהום בכליות, במידה והם מופיעים יש לפנות לרופא מיד:

- צריבה בעת מתן שתן

- כאבים בעת מתן שתן

- שתן עכור

- כאבי גב

- חום
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 10/10/2013

דירוג:
(2 מדרגים)

איך מפחיתים עומס מהגב כשיושבים שעות רבות?

בכדי להפחית את העומס הרב הנוצר על הגב והאגן כתוצאה משעות ארוכות של ישיבה (בעיקר מול המחשב) כדאי לשלב מפעם לפעם ישיבה על כדור פיזיו, דבר שיקל על הלחץ הנוצר על עמוד השדרה וכתוצאה מכך על הכאבים. טוב יעשו בעלי משרדים אם ירכשו מספר כדורים שכאלה לרווחת העובדים.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 08/10/2013

דירוג:
(2 מדרגים)

במה טוב הזנגביל לבריאות?

הזנגביל טוב לבריאות מהסיבות הבאות:

- מקל על כאבים

- מסייע נגד בחילות (בהריון, לפני ובמהלך הפלגה ובכלל)

- טוב לנשים הרות שעברו הרדמה

- משפר את זרימת הדם

- מסייע להורדת לחץ דם דם

- מסייע במניעת סרטן המעי הגס

מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 21/09/2013

דירוג:
(4 מדרגים)

אילו תסמינים יש לחסימה בצינורית הרוק?

התסמינים העיקריים של חסימה בצינורית הרוק הם כאבים ונפיחות בעיקר בזמן אכילה ושתייה מתחת ללשון ובלחיים, במידה ומופיע זוג כזה של כאב כדאי לפנות לרופא.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 14/09/2013

דירוג:
(4 מדרגים)

במה טובה האכינציאה מבחינה בריאותית?

האכיניצאה טובה מבחינה בריאותית מהסיבות הבאות:

- משמידה את החיידק סטרפטקוקוס A

- משמידה את חיידק הליגיונלה פנימוניה

- משמידה את חיידק ההומופוליס אינפלואנזה

- משמשת כנוגדת דלקות והפיכת התגובה הדלקתית שגורמים החיידקים

- מחטאת את דרכי הנשימה התחתונות והעליונות

- מסייעת נגד דלקות וכאב

- מסייעת בטיפול נגד אקנה, כאשר משתמשים בה בצורה חיצונית

- מסייעת להתמודד עם בקטריות ופטריות
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 14/09/2013

דירוג:
(2 מדרגים)

איך מפחיתים את כאבי הראש?


הנה כמה דרכים להפחתת כאבי הראש:

- שתיית מים מרובה

- שמירה על רוגע נפשי

- הקפדה על שעות שינה מאוזנות

- הקפדה על שגרת ארוחות קבועה ותזונה בריאה ומאוזנת

- הימנעות מתזונה הידועה כגורמת לכאבי ראש (משקאות דיאט, חומרים משמרים, גבינה צהובה ועוד)

- שמירה על כושר גופני ועשיית פעילות גופנית בצורה קבועה

- שמירה על תנוחת ישיבה נכונה (שולחן בגובה המתאים ומרפקים מונחים על השולחן)
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 13/09/2013

דירוג:
(8 מדרגים)

איך משפיעה המוסיקה על הבריאות?


למוסיקה השפעה מוכחת על בריאותו של האדם, הנה חלק מהאספקטים הבריאותיים של המוסיקה:

- מוסיקה מסייעת לשיכוך כאבים, אנשים המקשיבים למוסיקה לפחות שעה ביום בנוסף לנטילת משככחי כאבים סובלים פחות מהכאב ב-20% ממי שאינו מאזין לה, כך על פי מחקרים שנעשו

- מוסיקה קצבית עשויה לשפר את הקואורדינציה

- מוסיקה קצבית גורמת להמרצה ומסייעת לספורטאים לשפר הישגים

- מוסיקה מסייעת לתקשורת עם אוטיסטים ומשפרת להם כישורי שפה וכישורים חברתיים

- מוסיקה מסייעת לחולי אלצהיימר ולעתים מצליחה לעורר אצלם זיכרון של מילים, תנועה או לחן

- מחקרים הראו שכאשר אדם נהנה ממוסיקה פועלים במוחו אותם האזורים הפועלים בשעת הנאה מדברים אחרים כמו התבוננות בתמונת אדם אהוב, אכילת שוקולד, סקס ועוד
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 11/09/2013

דירוג:
(11 מדרגים)

מהם היתרונות של תנוחת השרשרת ביוגה?


אלו יתרונותיה של תנוחת השרשרת (מאלאסנה) ביוגה:

- הרגעת כאבי גב

- חיזוק אברי הבטן

מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 07/09/2013

דירוג:
(3 מדרגים)

מהו טיפול בשיאצו?

שיאצו הנו אחד מטכניקות הטיפול המזרחיות ששורשיהן בסין. הטיפול מתבצע ע"י עיסוי ומתיחות כאשר לפעמים יש שילוב של טיפול בצמחי מרפא ודיקור. הטיפול נעשה כשהמטופל לבוש ומטרתו לאזן את אנרגיית הצ'י הזורמת במרידיאנים. השיאצו יעיל לטיפול בכאבי שרירים, אסתמה, כאבי בטן, רגישות למגע ובאי שקט.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 07/09/2013

דירוג:
(3 מדרגים)

אילו יתרונות יש לתנוחת המשולש ביוגה?

אלו יתרונותיה של תנוחת המשולש (אותהיטה טריקונאסנה) ביוגה:

- חיזוק שרירי הרגליים

- הארכת שרירי הרגליים

- הגמשת שרירי הרגליים

- תיקון עיוותים קלים ברגליים

- שחרור כאבי צוואר

שחרור כאבי גב

- סיוע להגמשת עמוד השדרה

- עיסוי וחיזוק של שרירי האגן

- תנוחה טובה מאוד לנשים החשות אי נוחות במחזור
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 02/09/2013

דירוג:
(2 מדרגים)

איך מטפלים בכאב ראש באופן טבעי?


לטיפול טבעי בכאב ראש, הניחו כמה פרוסות בצל על הראש, עיטפו אותן בתחבושת וכך תעטפו את הראש לשעתיים.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 23/08/2013

דירוג:
(14 מדרגים)

איזה משקל ילקוט צריך להיות לילד השוקל 70 ק"ג?

בכדי לשמור על בריאות הגב ולמנוע כאבי גב, ילד במשקל 70 ק"ג צריך לשאת ילקוט שמשקלו לא יעלה על 10 ק"ג.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 10/08/2013

דירוג:
(7 מדרגים)

איזה משקל ילקוט צריך להיות לילד במשקל 55 ק"ג?

בכדי לשמור על בריאות הגב ולמנוע כאבי גב, ילד במשקל 55 ק"ג צריך לשאת ילקוט שמשקלו לא יעלה על 9 ק"ג.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 09/08/2013

דירוג:
(4 מדרגים)

איזה משקל ילקוט צריך להיות לילד השוקל 45 ק"ג?

בכדי לשמור על בריאות הגב ולמנוע כאבי גב, ילד במשקל 45 ק"ג צריך לשאת ילקוט שמשקלו לא יעלה על 7 ק"ג.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 04/08/2013

דירוג:
(8 מדרגים)

איזה משקל ילקוט צריך להיות לילד השוקל 35 ק"ג?

בכדי לשמור על בריאות הגב ולהימנע מכאבי גב, ילד במשקל 35 '"ג צריך לשאת ילקוט שמשקלו לא יעלה על 5 ק"ג.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 02/08/2013

דירוג:
(4 מדרגים)

איזה משקל צריך להיות לילקוט של ילד במשקל 30 ק"ג?

בכדי לשמור על בריאות הגב ולמנוע כאבי גב, ילד במשקל 30 ק"ג צריך לשאת ילקוט שמשקלו לא עולה על 3 ק"ג.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 01/08/2013

דירוג:
(4 מדרגים)

איזו תרופת סבתא תתאים לכאבי שרירים כתוצאה מאיון גופני?

הסובלים מכאבי שרירים כתוצאה מאימון גופני יכולים לאכול 2 גרם ג'ינג'ר ביום בכדי להפחית את הכאבים הללו. את הג'ינג'ר יש לאכול יום לפני האימון כי השפעתו אורכת כיממה.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 28/07/2013

דירוג:
(9 מדרגים)

מה הסיבה לרעשים של גירוד בתוך הראש?

אם אתם שומעים רעש של גירוד בראש או באוזניים, לכו מיד להיבדק - לצעירה בריטית עם התסמינים הללו גילו באוזן תולעים אוכלות בשר, שהטיל שם חרק כלשהו. זה מסוכן פי כמה כי הן היו קרובות מאד למוחה של הנערה!
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 21/07/2013

דירוג:
(7 מדרגים)

אילו סימנים יש להכשת נחש?


אלו הסימנים להכשת נחש:

1. הסימנים הראשונים מיד לאחר ההכשה:

- כאב שורף או דוקר

- נפיחות

- סימן הכשה על העור


2. סימנים שיופיעו מעט מאוחר יותר:

- בחילה

- הקאה

- שלשול

- חולשה

- ירידה בלחץ הדם


3. סימנים נוספים שלעתים מופיעים יותר מאוחר:

- שטפי דם

- נמק

- זיהום מקום ההכשה
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 26/06/2013

דירוג:
(1 מדרגים)

מהי השפעתה של המוסיקה על כאב?

מחקרים מצאו שהקשבה למוסיקה אהובה מפחיתה את עצמת הכאב מאחר והיא מסיחה את הדעת ממנו וגורמת לאדם המאזין לה הנאה והפגת מתחים. למעשה גורמת המוסיקה גורמת להתעסקות פחותה עם הכאב ומחזירה לאדם הסובל משהו מיכולת השליטה שלו בעצמו.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 20/06/2013

דירוג:
(8 מדרגים)

איזה תבלין טוב למערכת העיכול?

תבלין היכול לסייע בבעיות במערכת העיכול כמו כאבי בטן, עוויתות, גזים ועצירות הוא פלפל שחור ולכן כדאי להוסיפו למאכלים להם הוא מתאים.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 18/06/2013

דירוג:
(5 מדרגים)

אילו תסמינים יש לדלקת הקשתית בעין?

התסמינים הבאים עלולים להראות דלקת הקשתית בעין ובמידה והם מופיעים יש לפנות ללא דיחוי לרופא עיניים:

- עיניים אדומות

- רגישות לאור

- כאבים בעיניים

- תחושה שרואים נקודות כהות צפות
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 09/06/2013

דירוג:
(3 מדרגים)