סטיפס ל ?  


טיפים בתגית: כרוב
איזה מרק בריא לאנשים הסובלים מיתר לחץ דם?

לסובלים מיתר לחץ דם כדאי לאכול מרקים העשירים בכלורופיל ואשלגן המסייעים במתן שתן ובאיזון רמת הנתרן המונעת את עליית לחץ הדם. המרכיבים הללו נמצאים ברובם בעלים ירוקים העשירים גם בויטמין C, סידן ומגנזיום שטובים לבריאותו של הלב. אלו העלים והירקות שכדאי לסובלים מיתר לחץ דם להוסיף למרק:,

כוסברה

פטרוזיליה

שמיר

תרד

כרוב

סלרי

- ניתן להוסיף גם קטניות או אורז בסמטי מלא המסייעים לאיזון רמות לחץ הדם

מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 18/02/2014

דירוג:
(1 מדרגים)

איך מוסיפים סידן לתזונה היומית?

בכדי להוסיף סידן לתפריט היומי יש לבחור מנה של סידן ולהוסיפה מדי יום לתפריט היומי, לדוגמה ניתן לבחור מזונות אלה:

2 כפות טחינה גולמית משומשום מלא

1/4 כוס חלב מועשר

100 גרם גבינה לבנה 5%

1/2 גביע יוגורט

500 גרם כרוב

500 גרם ברוקולי

400 גרם שעועית ירוקה

100 גרם טופו

80 גרם שקדים
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 30/08/2013

דירוג:
(5 מדרגים)

איך מנקים את הכבד באופן טבעי?


בכדי לנקות את הכבד באופן טבעי כדאי לצרוך לפחות אחד מהמזונות הבאים פעם ביום:

תפוח אדמה

ארטישוק

פלפל

כרוב

כרובית

כרוב ניצנים

ברוקולי

בצל

שום
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 01/08/2013

דירוג:
(8 מדרגים)

איך מנקים את המעיים באופן טבעי?


בכדי לנקות את המעיים באופן טבעי יש לצרוך לפחות אחד ממוצרי המזון הבאים לפחות פעם ביום:

פירות יבשים

שזיפים

תפוחים

זרעי פשתן

כרוב

ברוקולי

גזר

עדשים

שעועית

שעורה

שיבולת שועל
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 28/07/2013

דירוג:
(13 מדרגים)

איך מכינים סלט כרוב סגול?


הנה מתכון להכנת כרוב סגול:

המצרכים לסלט:
==========

1/2 כרוב סגול חתוך לרצועות דקיקות

1 סלק ארוך או 2 סלקים עגולים בינוניים חתוכים למקלות דקיקים

2 תפוחי עץ (רצוי חמצמצים) חתוכים למקלות דקיקים

1 בצל סגול פרוס דק

חופן נדיב של עלי פטרוזיליה קצוצים גס


מצרכים לרוטב:
==========

מיץ מ-1/2 תפוז סחוט טרי

מיץ מ-1/2 לימון סחוט טרי

1 כפית שטוחה סוכר

1 כפית שטוחה מלח גס

3 כפות שמן זית


אופן ההכנה:
========

1. לערבב את חומרי הרוטב בצנצנת ולנער עד להמסה מלאה של הסוכר. להניח בצד לאיחוד טעמים.
2. לחתוך את הירקות והירוקים ולערבב אותם בקערה גדולה.

3. לצקת את הרוטב על הסלט ולערבב היטב.

בתיאבון!
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 30/12/2012

דירוג:

מה הערך הקלורי של סלט כרוב אדום?

בצלחת קטנה של סלט כרוב אדום עם מיץ לימון יש 40 קלוריות.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 16/12/2012

דירוג:
(1 מדרגים)

איך מכינים תבשיל כרוב חמוץ - מתוק?


הנה מתכון לתבשיל כרוב חמוץ מתוק של מימי שרתון:

המצרכים:

1 כרוב גדול חתוך לרבעים

מי מלח (לפי 1 כפית מלח לכוס מים)

3 כפות חמאה

1 בצל קצוץ

4 כפות קמח

2 כפות סוכר חום

2 כפות מיץ לימון

מלח

פלפל שחור

מעט ציפורן טחון


אופן הכנה:

1. מניחים את רבעי הכרוב בסיר, יוצקים עליהם מי מלח עד כדי כיסוי, מביאים לרתיחה ומבשלים כ-10 דקות, עד שהכרוב מתרכך קצת.

2. מסננים את הכרוב ושומרים את מי הבישול.

3. לחמם בסיר רחב את החמאה ולהזהיב את הבצל. לזרות על הבצל את הקמח ולגן תוך כדי ערבוב על להבה נמוכה עד שהקמח משחים.

4. לצקת לסיר, תוך כדי בחישה, שתיים וחצי מכוסות מי הבישול שנשמרו. להוסיף את התבלינים, לבחוש ולבשל עוד 5 דקות.

5. להוסיף את הכרוב ולבשל עוד 10-15 דקות.

להגיש חם.

בתיאבון!



מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 13/11/2012

דירוג:
(1 מדרגים)

איזה מיץ טבעי יעיל למערכת החיסונית?


כך מכינים מיץ ירק טבעי המסייע לחיזוק המערכת החיסונית (מצוין לשתייה בבוקר):

המצרכים:

4-5 עלי כרוב

2 מלפפונים

1-2 פרחי ברוקולי

4 גבעולי סלרי

2 אגסים

מעט ג'ינגר

אופן ההכנה:

לסחוט במסחטת מיצים את כל המרכיבים ולשתות מיד.

לרוויה!
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 03/09/2012

דירוג:
(2 מדרגים)

איזה מיץ טבעי יעיל להעלאת האנרגיה?


כך מכינים מיץ ירק טבעי המסייע להעלאת האנרגיה (מצוין לשתייה בבוקר):

המצרכים:
=======

4-5 עלי כרוב

2 מלפפונים

1-2 פרחי ברוקולי

4 גבעולי סלרי

2 אגסים

מעט ג'ינגר

אופן ההכנה:
========

לסחוט במסחטת מיצים את כל המרכיבים ולשתות מיד.

לרוויה!

מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 17/07/2012

דירוג:
(10 מדרגים)

אילו סוגי מאכלים מסייעים להורדת רמות הסוכר בגוף?


אלו הם סוגי המאכלים המסייעים להורדת הסוכר בגוף:

כרוב

שעועית ירוקה

ברוקולי

עלים ירוקים

מיצים מירקות ירוקים

מיץ עשב חיטה

שום טרי

ארטישוק ירושלמי

חילבה

תמרים

אכילת דגנים מבושלים בשילוב מאש, שעועית או עדשים

קטניות מונבטות
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 07/05/2012

דירוג:
(8 מדרגים)

איך מנקים כלי נחושת?

הנה כמה שיטות לניקוי והברקה של כלי נחושת:

1. שפשוף כלי הנחושת בחצי תפוח אדמה.

2. שפשוף כלי הנחושת בחצי לימון או במיץ לימון.

3. ניקוי כלי הנחושת במי כרוב.

4. מריחת כלי הנחושת בשכבת קטשופ דקה למשך חמש דקות ולאחר מכן הסרת הקטשופ וניגוב יסודי של הכלי.

בסיום כל פעולת ניקוי יש לנגב היטב את הכלי במטלית נקייה ויבשה.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 01/04/2012

דירוג:
(4 מדרגים)

מה הערך הקלורי של כרוב?

ב-100 גרם כרוב יש 25 קלוריות.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 26/03/2012

דירוג:
(7 מדרגים)

איך מנקים כלי נחושת?


הנה כמה שיטות לניקוי והברקה של כלי נחושת:

1. שפשוף כלי הנחושת בחצי תפוח אדמה.

2. שפשוף כלי הנחושת בחצי לימון או במיץ לימון.

3. ניקוי כלי הנחושת במי כרוב.

4. מריחת כלי הנחושת בשכבת קטשופ דקה למשך חמש דקות ולאחר מכן הסרת הקטשופ וניגוב יסודי של הכלי.

בסיום כל פעולת ניקוי יש לנגב היטב את הכלי במטלית נקייה ויבשה.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 23/03/2012

דירוג:
(5 מדרגים)

איך לטפל באופן טבעי בגזים אצל תינוקות?

הנה טיפול טבעי לתינוקות הסובלים מגזים:
יש להניח על בטנו של התינוק עלה כרוב ולסגור עליו את הטיטול. במידה והוא ממשיך לבכות יש לבדוק האם עלה הכרוב רטוב או חם. במידה וכן, יש להחליפו בעלה חדש.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 05/12/2011

דירוג:
(3 מדרגים)

מהם המזונות שכדאי לא לצרוך לסובלים מתת פעילות של בלוטת התריס?

לסובלים מתת פעילות של בלוטת התריס מומלץ להימנע מאכילת כרוב לבן, כרוב סיני, כרובית, פולי סויה וברוקולי מבושלים, שכן אלו עלולים לדכא יותר את פעילות בלוטת התריס ולהפריע בספיגת יוד. יש לציין שניתן לצרוך ירקות אלו כאשר הם אינם מבושלים.

המלצה זו אינה מחליפה ייעוץ רפואי מתאים.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 30/10/2011

דירוג:
(4 מדרגים)

מהם המזונות שישפיעו לטובה על ריח הזיעה?


אלו המזונות שישפיעו לטובה על ריח הזיעה ויגרמו לריח פחות חריף:

מלפפונים

חצילים

ברוקולי

כרוב

חסה

עגבניות

תפוחים

ענבים

אבטיח

אפרסקים

גריסי פנינה

שיבולת שועל

תירס

חיטה

תה יסמין
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 02/04/2011

דירוג:
(31 מדרגים)

אילו סלטים מומלץ להביא לפיקניק?


לפיקניק שבו עושים "על האש" כדאי לקחת סלטים המשתלבים עם אכילת בשר כמו:

- חומוס

- טחינה

- חצילים

- אריסה

- מטבוחה

- סלט כרוב

- סלט ירקות
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 08/02/2011

דירוג:
(3 מדרגים)

איך מכינים סלט כרוב מהיר?


הנה הוראות ההכנה לסלט כרוב מהיר וטעים:
1. קצצו כרוב שלם לרצועות דקות וארוכות.

2. השרו במים רותחים עד להתקררות.

3. הוסיפו שליש כוס שמן, שליש כוס חומץ, 2 כפות סוכר ו-2 כפות מלח.


בתיאבון!
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 15/02/2010

דירוג:
(8 מדרגים)

איך לא שוברים את עלי הכרוב לפני הכנת כרוב ממולא?


על מנת להכין עלי כרוב בצורה הטובה ביותר למילוי, יש להכניס את הכרוב (ללא הלב) לתוך סיר של מים רותחים למשך 5 דקות, להוציא אותו בעזרת כף מחוררת ומיד להכניסו לקערת מי קרח. בצורה זו יהיה קל לפרקו ולעבוד עם עלים רכים וגמישים.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 12/01/2010

דירוג:
(1 מדרגים)

איך בוחרים כרוב לקניה? - בחרו כרוב כך:

- כרוב צריך להיות כבד, ביחס לגודלו.

- על הכרוב להיות קשה.

- על הכרוב להיראות דחוס (מה שיותר צפוף), בלי מרווחים בין העלים, מה שמבטיח שלא ביקרו בו תולעים.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 27/09/2009

דירוג:
(6 מדרגים)

איך מונעים את סרטן השד?


הנה כמה דרכים כדי למנוע את סרטן השד:

- משקל: להמנע מהשמנת יתר.

- תזונה: להרבות באכילת ברוקולי, כרוב וכרובית.

- תיבול: השתמשו בכורכום לתיבול אוכל מבושל.

- פעילות: הקפידו על פעילות אירובית לפחות 3 פעמים בשבוע בין חצי שעה לשעה.

- בדיקה: הקפדנה לבצע בדיקת שד עצמית פעם בחודש ולהיבדק פעם בשנה אצל רופא.

- מגיל 50 ואילך יש לעשות בדיקת ממוגרפיה פעם בשנתיים.

- מי מכן, שנמצאת בסיכון גבוה בשל מחלה של קרובת משפחה מדרגה ראשונה, צריכה להבדק ע"י כירורוג אחת לחצי שנה ולעשות ממוגרפיה החל מגיל 40, לפי המלצת הרופא.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 19/07/2009

דירוג:
(3 מדרגים)

איך מונעים נפיחות, כאב או סגול בעור?

מיד לאחר המכה יש להניח חתיכת כרוב על המקום הכואב, הכרוב סופח אליו את הכאב והנפיחות.

יש להחליף חתיכה ברגע שהיא כבר לא קרה.
מוסר הסטיפ: רחלי בתאריך: 02/05/2009

דירוג:
(3 מדרגים)

איך מייבשים חסה או כרוב אחרי שטיפה?

פשוט הניחו על מתקן יבוש הכלים שיגיר את המים וייבש את החסה לפני השימוש. יש גם מכונות ייבוש למיניהן אבל אינני מהמתלהבות מהן.
תגיות: מטבח,‏ ייבוש ירקות,‏ חסה,‏ כרוב
מוסר הסטיפ: שרה'לה בתאריך: 16/12/2008

דירוג:
(3 מדרגים)

אם יש לך גודש וכאבים - שאבי קצת להקלה על הגודש, שימי קומפרסים קרים או עלי כרוב (אך לא להגזים בזמן הנחת עלי הכרוב ולייבש לגמרי את החלב שלך).

שתי הרבה תה נענע, מנטה או מרווה - אלה מורידים את ייצור החלב.

אם אין לך גודש אז את לא צריכה לעשות דבר.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 04/04/2007

דירוג:
(11 מדרגים)

איך מכינים סלט כרוב סגול?


שוטפים את הכרוב במי מלח, מקצצים אותו, מוסיפים לימון ומיונז ובתיאבון.
מוסר הסטיפ: שרה'לה בתאריך: 27/11/2006

דירוג:
(7 מדרגים)

הפרידי כמה עלים של כרוב ושטפי אותם היטב. לאחר שהתייבשו עלי הכרוב שמרי אותם במקרר ובכל פעם שתרגישי גודש חוררי 2 עלים והניחי על השד, בתוך החזיה, כשהפיטמות בתוך החורים.

אזהרה: שימי לב לא להגזים ולייבש עם הכרוב לגמרי את החלב.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 08/10/2006

דירוג:
(3 מדרגים)

איך אוכלים קטניות ללא גזים? - הנה כמה אפשרויות:

- לבישול של כרוב או כרובית להוסיף זרעים של קימל.

- לבישול מרק שעועית ללא המים של ההשריה.

- לתבשילי קטניות להוסיף תפוח אדמה.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 18/05/2006

דירוג:
(13 מדרגים)

איך מונעים ריחות במטבח בעת בישול של כרוב?


למניעת ריחות כרוב במטבח, בזמן בישול של כרוב, מומלץ להניח במי הבישול קרום לחם יבש.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 09/04/2006

דירוג:

מהם המאכלים שכוללים פירידוקסין?


פירידוקסין ניתן למצוא באורז, כבד, כרוב, דגים, פטריות, ירקות עליים (כמו אספרגוס ותרד), בננות, פירות יער, אבוקדו, אגוזים וצימוקים.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 16/01/2006

דירוג:
(5 מדרגים)