סטיפס ל ?  


טיפים בתגית: לימודים
איך הכי טוב להתרכז בלימודים?


מוסיקה קלאסית ברקע תסייע רבות ללימודים למבחן ולהכנת שיעורי בית. ישנן הוכחות מחקריות שמוסירה רועשת החלישה את הריכוז יותר מאשר ללא מוסיקה בכלל, בעוד שמוסיקה קלאסית שיפרה את הריכוז משמעותית. קוראים לזה לפעמים "אפקט מוצרט" אבל אין שום הבדל בין המוסיקה של מוצרט לבין מוסיקה קלאסית איכותית אחרת.






מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 03/09/2014

דירוג:
(17 מדרגים)

איך חוסכים בהוצאות המחברות לשנת הלימודים וגם שומרים על סדר?


לחסכון וסדר בתיק אתם צריכים: קלסר. דפדפות. שמרדפים וחוצצים.
קחו את הקלסר והכניסו שמרדף וחוצץ לכל מקצוע ורשמו את שם המקצוע ל שימו את הדפדפת בקלסר וכף בכל סוף שיעור תולשים ומכינים לשמרדף המתאים. זה חסכוני ושומר על סדר ואפשר לשים גם דפדפת חשבון ואנגלית ובכל פעם שזה נהיה מלא, מפנים את מה שלא צריך.
מוסר הסטיפ: גולש סטיפס בתאריך: 25/08/2014

דירוג:
(23 מדרגים)

איך עוברים את תקופת הבחינות בצורה הטובה ביותר?

הנה מספר דרכים שיסיעו לכם לצלוח את תקופת הבחינות בצורה טובה:

- חשוב להיות מעודכנים בחומר הנלמד במשך כל תקופת הקורס ולא להשאיר את לרגע האחרון את ההתמודדות עם כל החומר.

- יש לתכנן את הזמן בצורה יעילה שהכי נכונה לכם באופן אישי, זמן לימודים, זמן מנוחה וחלוקת החומר הנלמד לפי ימים עד למועד הבחינה.

- ארגנו את כל החומר לבחינה לפני שאתם יושבים ללמוד אליה.

- יש לוודא שאתם יודעים את כל הפרטים החשובים על הבחינה ולהימנע מהשארת "חורים" לא ברורים לרגע האחרון.

- למדו באופן המתאים לכם (יחד, לבד, קריאה, כתיבה, בע"פ). חשוב לא לבזבז זמן על צורת למידה שאינה מביאה לכם תועלת.

- הציבו רף ציונים הגיוני לכל בחינה ובחינה, אתם לא אמורים להוציא את הציון הגבוה ביותר בכל המקצועות.

- לאלו מכם שנלחצים לפני הבחינה, השתמשו בטכניקות הירגעות שונות, תוכלו להיעזר בטיפים שניתנו בתגית "הרגעה" או בתגית "מבחנים, הרגעה".

- שלבו צ'ופרים קטנים ומפנקים בתהליך הלמידה, למשל בכל פעם שהצלחתם לסיים ללמוד כמות מסוימת של חומר.

- האמינו בעצמכם והתמקדו בזיכרונות טובים מפעמים קודמות שהצלחתם בבחינות.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 24/06/2014

דירוג:
(3 מדרגים)

מה הטלפון של קו החירום לנשים ערביות נפגעות תקיפה מינית?

נשים ערביות נפגעות תקיפה מינית תוכלנה ליצור קשר בקו החירום שמספרו 04-6566813
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 08/04/2014

דירוג:

מה עושים כששיעורי הבית של הילדים אינם מובנים להורה?

לא פעם קורה שילד נזקק לעזרה בשיעורי הבית אך ההורה מתקשה להבינם או להסבירם. הנה מספר אפשרויות שניתן להשתמש בהן במקרים כאלו:

- להגיד לילד את האמת - להגיד לילד בצורה גלויה שהחומר אינו מובן לכם כי כבר עבר זמן רב מאז למדתם אותו או שאתם מתקשים להסבירו בצורה שתהיה ברורה ומובנת

- להציע דרכי למידה חלופיות - אפשר להציע לילד להיעזר בחבר שיודע את החומר, לבדוק האם ההורה הנוסף יכול לעזור, לבדוק באינטרנט האם יד דוגמאות ועזרה או להציע לקבל סיוע ממורה פרטי

- להעביר את אחריות הלימוד למורה - להגיד לילד שיעשה רק מה שהוא מבין ובחלקים בהם מתקשה יעמוד על זכותו לקבל הסבר נוסף מהמורה, במקביל אפשר גם לפנות בעצמכם למורה ולקבל ממנו הנחיות לגבי דגשים חשובים ואופן תרגול

- חשוב בכל מקרה להשאיר "דלת פתוחה" לילד, כך שירגיש שהוא יכול לשאול כל מה שירצה ואתם מצדכם תנסו לסייע בדרכים שונות
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 02/04/2014

דירוג:
(2 מדרגים)

באיזה אתר חינמי ניתן ללמוד את יסודות התיכנות לילדים?


האתר החינמי "אקדמיית הצב" מאפשר לילדים ללמוד תיכנות בשפת התיכנות החינוכית לוגו - בעברית.

שווה לנסות ולרכוש את היסודות של שפת לוגו.

לבוגרים יותר כדאי להביט בטיפים שבתגית "תיכנות, ילדים, לימוד מרחוק".
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 13/03/2014

דירוג:
(2 מדרגים)

מדוע בעת האזנה לדיסק ברכב הוא פתאום קופץ לתחנת רדיו ערבית?


כנראה שברדיו שלכם מופעלת האפשרות TP או TA (ראשי תיבות של Traffic Program או Traffic Announcement). לחצו על הכפתור ובטלו את הסימון והכל יהיה בסדר!

למעוניינים לדעת מה זה - מדובר באפשרות לקבל דיווחי תנועה אוטומטיים מתחנות רדיו. רק התחנה הזו משדרת כאלה.. היות ותחנות ישראליות לא מנצלות את התכונה הזו, התחנה הערבית היא זו ש"מקפיצה" את הרדיו באמצע האזנה לדיסק האהוב עליכם.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 26/02/2014

דירוג:
(3 מדרגים)

אתר שיתוף סיכומים לסטודנטים. כל אחד מעלה סיכומים שלו ומקבל גישה לסיכומים של סטודנטים אחרים.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 31/07/2013

דירוג:
(3 מדרגים)

איפה ברשת יש שיעורים בווידאו למבחני הבגרות?

אתר ההכנה לבגרות של הטלוויזיה החינוכית ומט"ח מציע שיעורים מסודרים למקצועות הבגרות השונים, כולל מתמטיקה, פיזיקה, עברית ואזרחות.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 02/07/2013

דירוג:
(3 מדרגים)

איך מתמודדים בצורה הנכונה עם הבגרות במתמטיקה?


הנה הדרך הנכונה להתמודדות עם מבחן הבגרות במתמטיקה:

- כדי להוריד את סף הלחץ הראשוני יש לענות בהתחלה על השאלה הקלה ביותר עבורכם

- יש לתכנן את הזמן מראש במידת האפשר בכדי להספיק את המבחן כולו.

- יש לבדוק שעניתם על כל סעיפי השאלה.

- כדאי להצטייד בדף נוסחאות ולהיעזר בו

- בשאלוני צבירה כדאי לענות על כל השאלות, אפילו בצורה חלקית

- למי שנבחן בשני שאלונים כדאי לעשות הפסקה שתוקדש למנוחה, שתייה ושירותים ולהימנע בזמן הזה בהשוואות בין מבחנים

- כדאי לנצל את כל הזמן המיועד לבחינה גם אם סיימתם ולבדוק שוב את הפתרונות שקיבלתם
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 19/06/2013

דירוג:
(15 מדרגים)

איך עושים בחינה בצורה רגועה?

כך עושים בחינה בצורה רגועה:

- נושמים עמוק.

- עוברים על כל הבחינה, מזהים את השאלות בהן יהיה לכם קל יותר.

- עושים הערכת זמן לחלוקת המבחן ומתחילים לפתור את השאלות שיודעים ולאחר מכן חוזרים לשאלות שהיו לכם קשות יותר.

- אם תוקף אתכם לחץ בזמן הבחינה, שתו מים, עצמו עיניים, נשמו עמוק והמשיכו.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 11/06/2013

דירוג:
(9 מדרגים)

בעזרת איזה תוסף ניתן לחסום את האתרים החברתיים בזמן שאנו לומדים?

התוסף לכרום "I Am Studying" מאפשר "מצב לימודים", שיחסום לכם את פייסבוק, ג'ימייל ועוד אתרים שתבחרו ויאפשר לכם להתרכז בלימודים, עד לגמר הלימוד. למי שחייב להיות מחובר יש גם מצב של Snooze - כשהאתרים גונבי הזמן הללו נפתחים לכם ל-10 דקות בלבד, פעם בשעה.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 24/05/2013

דירוג:
(3 מדרגים)

באיזה אתר אפשר לצפות בסרטונים היסטוריים על תולדות ארץ ישראל?

האתר המצורף מציג סרטונים אותנטיים על ההיסטוריה של עם ישראל, עם קטגוריות רבות שיכולים לסייע בלימוד לבחינות הבגרות בהיסטוריה
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 24/05/2013

דירוג:
(4 מדרגים)

באיזה אתר אפשר לקבל מיון של דפי פייסבוק עם חומרים לבגרות בהיסטוריה?


האתר המצורף מציע את כל החומר לבגרות בהיסטוריה על ציר זמן בצורה נוחה מאד ללמידה. בנוסף, מורים ותלמידים גם הם משתתפים כאן בבניית ועריכת החומרים. דרך שמקלה מאד את תהליך הלימוד ועובדת טוב יותר מהספרים הארוכים והלא ממוקדים.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 23/05/2013

דירוג:

באיזה אתר אפשר לצפות בשיעורי וידאו בחינם לבגרות בהיסטוריה?

סדרת השיעורים המקוונים המצורפת, סדרת הרצאות פרי יוזמתו של גיא ברסלר, מורה להיסטוריה, מסייעת מאד בלימוד לבחינות הבגרות בהיסטוריה, בדרך נוספת ומקלה לתלמידים המתקשים ללמוד רק מן הכתב.

בין הנושאים שנלמדים כאן לבגרות בהיסטוריה:

לאום
לאומיות
סוגי לאומיות שונים
גורמים לצמיחת הלאומיות חלק
גורמים לצמיחת הלאומיות חלק ב`
גורמים לצמיחת הלאומיות חלק ג`
גורמים לצמיחת הלאומיות חלק ד`
כשלון האמנספציה וצמיחת הציונות
האנטישמיות המודרנית כגורם לצמיחת הציונות
התעוררות לאומית באירופה וצמיחת הציונות
הציונות של הרצל - ציונות מדינית
קונגרס בזל - הגורמים לכינוסו של הקונגרס היהודי בעיר בזל
תוכנית בזל (בקונגרס בזל)
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 22/05/2013

דירוג:
(8 מדרגים)

מה הסיפור של השיר הרוסי שאנו מכירים בתור "חיל פרשים" ואיך התגלגל להיות שיר בערבית?

השיר "חיל פרשים אנו", שיר רוסי במקור, קיבל גרסה ערבית מפי הזמרת הלבנונית הנערצת פיירוז. יש לו עוד המון גירסאות והוא בוצע בהמון גירסאות מעניינות, כולל גירסה דתית-חרדית יהודית.

מצורף תיאור מרתק של הגלגולים המוסיקליים של "חיל פרשים אנו", כולל דוגמאות בווידאו ומוסיקה.


הנה הביצוע הערבי של פיירוז ל"חיל פרשים אנו":


מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 06/05/2013

דירוג:
(2 מדרגים)

באתר המצורף תמצאו מערכת אונליין, שהיא מעין מבדק המאפשר לכם בסופו, לבחור בצורה נכונה את תחום הלימוד והקריירה המתאים לכם ולאישיותכם. בכך יכולה המערכת למנוע את עוגמת הנפש ובזבוז הזמן והכסף הכרוכים בבחירות שגויות של קריירה ולימודים אקדמיים המכוונים אליה.


המבדק שעולה כמעט 100 ש"ח, ניתן בחינם באתר המצורף.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 16/03/2013

דירוג:

באיזה אתר אפשר להכין שאלונים אמריקאיים, מבחנים קטנים ועוד - כדי לתרגל נושאים לימודיים?

האתר quizlet מאפשר למשתמש להכין סוגי כלים שונים ללימוד ותרגול נושאים, בעיקר לימוד שפות, אם כי לא רק. בין הכלים ש-Quizlet מאפשר ליצור:

Flashcards - כרטיסיות לימוד
Learn - תרגול של אוצר מילים מוגדר
Scatter - צריך לגרור מילים לפירוש שלהן
Speller - הכתבה. צריך לכתוב כל מילה שמושמעת
Test - מבחן עצמי עם ציון בסופו
RaceSpace - משחק תרגול שבו הקלדת מילים לפני שהן נעלמות נותנת נקודות.


כאמור, האתר מעולה ללימוד מילים בשפות שונות והוא תומך ברבות מהן, כולל אנגלית, רוסית, ערבית, צרפתית ועוד.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 14/03/2013

דירוג:
(1 מדרגים)

האם ניתן להחליף את בחינות הבגרות ולהרוויח מכל הכיוונים?

התשובה היא כן. בהחלט!

הבגרות החלה ככלי מיון לעולם העבודה. איכשהו, בסביבות שנות ה-80 בערך, היא חדלה לגמרי להיות רלוונטית והיום פחות מתואר ראשון לא יכניס אותך לשום מקום עבודה שתרצה. מאז, שימש ציון הבגרות רק למטרה אחת, שגם אותה הוא עושה רע - לנבא את ההצלחה בלימודים האקדמיים ולמעשה - למיין את הנכנסים בשערי המוסדות להשכלה גבוהה. הסוד הוא שכושר הניבוי שלו די עלוב (וגם של הפסיכומטרי - אבל אל תגלו לאף אחד - יהיו המון מובטלים אם זה ייוודע..).

אבל מערכת החינוך הקפואה לא ויתרה עליה. הסיבות רבות ולא יפורטו כאן.

לפי הצעתי, הבגרות על כל נזקיה תוחלף בהוראה של ידע רלוונטי, מיומנויות אישיות, מומחיות, יצירתיות, שיטות חקר, טכניקות ניתוח והבנה, במטרה להקנות ערכים וכלי למידה אמתיים. כלים אלה שווים זהב בעולם המודרני והשיטה הנוכחית - רובה לא השתנתה עשרות שנים - פשוט לא מקנה אותם! - שאלו את המרצים באקדמיה..

יהיו 3 מסלולים בכל בי"ס: מדעי, מקצועי ואזרחי - כולם ברמה גבוהה ועם מורים איכותיים - על פי נטיית התלמיד ולא בגלל שהוא פחות או יותר טוב. איש לא יורחק לבית ספר מקצועי מרוחק ומשפיל, אלא אם היה אלים או עברייני (מעמד המורה כבר אמרנו?). במקום זאת נטפח במסלול המקצועי בעלי מקצוע איכותיים ולא קומבינטורים. אלה ילמדו ליד מסלול מדעי למצוינים, שבמקום לשנן ילמד לחשוב ולחקור ולמצות את המצוינות והיצירתיות (שלל התכונות הכי מבוקשות במדע וההייטק) וגם מסלול אזרחי - שירכוש בתיכון ידע ומיומנויות נדרשים לקריירה בתחומים כמו חשבונאות, משפטים, מינהל ועוד.

בנוסף, יבוטלו שקר הפסיכומטרי ומכוני הלימוד שמלמדים לרמות אותו, לטובת שיטת משפך הפוך. בשיטה זו יתקבלו כולם לתואר ראשון ויוכשרו לעולם האמיתי, כשכישורים רבים הם כבר יביאו עימם מהתיכון (היום הם לא והם עצמם יעידו על כך..).

איך יקבעו מי יתקבל לאיפה, אתם שואלים...

ובכן, המוסדות האקדמיים יוכלו למיין את בוגרי התיכון על פי הצלחתם בציוני התיכון, בשילוב סטטיסטי עם הצלחתם היחסית של בוגרים קודמים של בית הספר שממנו באו. מקדם הצלחה זה יהיה כלי ניבוי טוב יותר מהבגרות ומצד שני - הוא יהיה זול יותר למערכת החינוך ויאפשר נושאי הוראה חשובים שהיום נדחקים לטובת טוטם הבגרות. הוא גם יחסוך להורים ממון רב שהיום נזרק על מורים פרטיים והשלמות אינסופיות של ידע למעבר בחינות הבגרות. ועל מכוני הפסיכומטרי לא דיברנו..

התוצאה: בסוף תואר ראשון ימשיכו למדע, מחקר ותארים גבוהים תותחי העל שלנו שרוצים בכך. מי שבאו לרכוש תואר ימשיכו לקריירה עם כלים מעולים כשבדרך הם לא משכנו את כל שנות ההתבגרות שלהם לידע לא נחוץ ורכשו כלים לחיים, זוגיות, כלכלת משפחה, חינוך הילדים וערכים אזרחיים ואנושיים שבתקציבי החינוך וסדרי העדיפויות המעוותים של השיטה הנוכחית נפגעו קשות וחלקם הגדול פשוט לא שם.

ובל נשכח - החיסכון הכספי יהיה עצום - גם למערכת, גם לכלכלת המשפחה וגם ללומדים!

בהצלחה לנו!
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 21/02/2013

דירוג:
(10 מדרגים)

באיזה אתר ניתן ללמוד פסיכומטרי ללא תשלום?

אתר ללימוד פסיכומטרי חינם הוא האתר המצורף, www.psymulator.co.il.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 05/02/2013

דירוג:
(2 מדרגים)

איפה ניתן לקרוא את תשובות מבחני הבגרות באינטרנט?
תשובות לבחינות הבגרות ברשת?

תשובות בחינות הבגרות אונליין ניתן לקבל באתר של משרד החינוך (פורטל ציוני הבגרות).
באתר מקבץ תשובות לשאלות בחינות הבגרות.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 20/01/2013

דירוג:
(1 מדרגים)

איפה ברשת ניתן למרקר חלקים מטקסטים שקראת?


האתר המצורף מאפשר לכם להדביק אליו לינק, למרקר את מה שרוצים ולקבל לינק שכולל את הההדגשות שלכם.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 08/01/2013

דירוג:
(3 מדרגים)

איך אמורים הורים להגיב כשילדם נכשל בלימודים?


כך צריכים הורים להגיב במקרה שילדם נכשל בלימודים:

- אם מדובר על ילד תחרותי והישגי צריך ללמדו שגם אי הצלחה היא חלק מהדרך והיא אינה מעידה על המשך ההצלחה בעתיד. חשוב לתת מקום לאכזבה של הילד, לא להראות את האכזבה שלכם ולהתייחס לעניין בפרופורציות הנכונות.

- כשמדובר על ילד שלא ממש מתרגש מציונים, כדאי לעודד אצלו את הרצון לשאוף ליותר ולהצליח.

- בכל מקרה, תמיד חשוב לתת לילדים את ההרגשה שבבית לא מודדים אותם במונחים של כישלון והצלחה, אך נותנים חשיבות למידת ההשקעה וההשתדלות והאהבה היא כמובן ללא תנאי.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 29/12/2012

דירוג:
(12 מדרגים)

מהו IELTS?


IELTS הנה בחינה בינלאומית הבודקת את השליטה באנגלית, כאשר הציון בה הוא בין 1 ל-9.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 17/12/2012

דירוג:
(1 מדרגים)

מהו TOEFL?


TOEFL הוא מבחן השליטה באנגלית אותו נדרשים לעבור סטודנטים זרים בארצות הברית. הציון (לפי גרסת האינטרנט) נע בין 0 ל-120.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 15/12/2012

דירוג:
(2 מדרגים)

מהו GRE?

GRE הוא מבחן לתארים מתקדמים שדורשים אותו בחלק ממוסדות הלימוד האמריקאים. הציון שיש לקבל במבחן זה הוא בין 200 ל- 800.

מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 08/12/2012

דירוג:
(3 מדרגים)

מהו GMAT?

GMAT הוא מבחן קבלה לתכניות MBA הכתוב באנגלית והציון בו הוא בין 200 ל-800.


מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 06/12/2012

דירוג:

מהו GPA?

GPA הוא הציון הממוצע של תואר אקדמאי בארצות הברית והא נע בין 0 ל-4.0. ציון של 3.5 - 4.0 הוא למעשה כמו ציון 90 - 100 בארץ.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 05/12/2012

דירוג:
(4 מדרגים)

איך יוצרים סביבת לימודים לילדים לפי הפנג שואי?


כך יוצרים סביבת לימודים מתאימה לילדים לפי עקרונות הפנג שואי:

- שמירה על חדר מסודר אך לא מסודר מדי (סדר מוגזם משדר נוקשות), חשוב לערב את הילדים ולהרגילם להחזיר את חפציהם למקום

- רצוי שפינת הלימודים תמוקם בחלל שאינו גדול מדי או קטן מדי. לגודל החלל יש השפעה על הביטחון העצמי ויכולת הצמיחה שיש לילד

- יש לבחור צבעים שאינם מאד חזקים לאיזור הלימודים, כאלה שלא יגרמו לעירנות יתר וחוסר שקט

- חשוב לבחור תמונות מסקנות ונעימות לעין אשר יעניקו תחושת רוגע ולא יבהילו

- עד כמה שניתן, חשוב שפינת הלימודים תהיה שקטה. ניתן להשמיע מוסיקה רגועה ברקע בזמן הכנת שיעורי הבית

- רצוי ששולחן הלימודים יהיה רחוק עד כמה שניתן מהאיזור בו ישנים, חשוב למקומו כך שהילד יראה ממנו את דלת החדר וחשוב שהוא ישב כאשר גבו מופנה לקיר, דבר שיעניק לו תחושת ביטחון

- חשוב ששולחן הלימודים יהיה פנוי כמה שיותר מציוד שאינו רלוונטי ללימוד ושיהיה מקום מסודר וברור לספרים, למחברות, לכלי הכתיבה ולשאר צרכי הלימוד

- חשוב לתלות בפינת הלימודים עבודות או מבחנים מוצלחים במיוחד וכן ציונים לשבח כאלה ואחרים שיעודדו את הילד להמשיך ולהצליח

מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 12/10/2012

דירוג:
(3 מדרגים)

איך כדאי לאכול בתקופת בחינות הבגרות?


כך כדאי לאכול בתקופת בחינות הבגרות:

- הקפדה על ארוחות מסודרות (חשוב לא לדלג על ארוחות)

- להרבות בשתיית מים, לפחות שמונה כוסות ביום (ניתן לשתות גם תה צמחים וסודה)

- לא להרבות בשתיית קפה, זו עלולה לגרום להתייבשות

- להרבות באכילת פירות וירקות

- להרבות באכילת מזון המכיל ויטמין B12 (ביצים, הודו אדום, בשר בקר רזה, טחינה, קטניות, דגנים מלאים)

- להפחית באכילת נשנושים לא בריאים

- לפני המבחן עצמו חשוב לאכול ארוחת בוקר עשירה בחלבונים ופחמימות מלאות, לוותר על סוכרים פשוטים (שוקולד לדוגמה)

- כדאי לקחת לבחינה בקבוק מים וחטיף אנרגיה
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 23/09/2012

דירוג:
(25 מדרגים)