סטיפס ל ?  


טיפים בתגית: עצירות
איזה תרופות רצוי שיהיה עמכם בזמן טיול?


ליתר ביטחון ולכל מקרה שלא יהיה, הנה רשימת התרופות שכדאי להצטייד בה לטיול, במיוחד טיולים ארוכים או טיול לחו"ל:

- תרופות נגד בחילות

- תרופות נגד שלשולים

- תרופות נגד עצירויות

- תרופות נגד צינון ונזלת אלרגית

- משככי כאבים

- משחות נגד עקיצות

- פלסטרים

- יוד

- תחבושות אלסטיות נגד נקע

- אנטיביוטיקה

- מלטונין

- רסקיו (תרופה טבעית נגד לחץ ומתח)

מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 15/12/2014

דירוג:
(1 מדרגים)

מתי צריך לפנות לרופא בגלל שינויים ביציאות?


פנייה לרופא עקב עצירות צריכה להתבצע במקרים הבאים:

- שלשול הנמשך מעבר לשלושה שבועות

- בכל יציאה המלווה בדימום, גם אם הנטייה הטבעית היא לייחס את הדימום לטחורים

- במצבים של אנמיה

- כאשר לשינויים ביציאות נלווים כאבי בטן או סימפטומים אחרים כמו ירידה במשקל וכדומה

- יש לדווח על כל שינוי חריג ושונה ביציאות
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 13/11/2014

דירוג:
(2 מדרגים)

למה כדאי לאכול כוסברה?

כדאי לאכול כוסברה מהסיבות הבאות:

- מסייעת במצבי עצירות

- עוזרת בניקוי מערכת העיכול

- מפחיתה את כמות הסוכר בדם
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 03/08/2014

דירוג:
(1 מדרגים)

איך נמנעים מעצירות בפסח?

הנה מספר דרכים להתמודד עם עצירות בחג הפסח הנובעת מאכילת מצות ומאכלים עם קמח מצה:

- שתיית שתי כוסות מים חמים על הבוקר, על קיבה ריקה

- לאחר שתיית המים יש לשתות מיץ מחצי לימון בתוספת שתי כפות שמן זית המסייע לניקוי הכבד ושימון הצנרת הפנימית

- להרבות בשתיית מים במהלך כל היום

- להעשיר את התזונה בסיבים תזונתיים, השומרים על כשרות בחג יוכלו לעשות זאת בעזרת פירות וירקות

- אכילת שזיפים מיובשים, דבלים (תאנים מיובשות) או שתיית חליטות שהושרו בהם הפירות הללו

- טיפים נוספים העשויים לסייע ניתן למצוא בתגית "עצירות, תזונה"
תגיות: עצירות,‏ פסח,‏ חגים,‏ תזונה,‏ עיכול,‏ בריאות
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 15/04/2014

דירוג:
(7 מדרגים)

מה עושים אם כלב סובל מבעיות עיכול?

כאשר כלבים סובלים מבעיות עיכול (גזים, שלשול, עצירות או הקאות) יש למנוע מהם מזון למשך יממה אחת (אך להמשיך לתת להם מים), אם התופעות לא עוברות יש לפנות לווטרינר.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 03/10/2013

דירוג:
(5 מדרגים)

איך להכין תרופה טבעית לבעיות עיכול ועצירות?

בכדי לטפל בעיות עיכול כמו גזים, כיב קיבה ועצירות יש לחלוט כף גדולה של עלי הדס בכוס מים רותחים, להמתין מספר דקות, לסנן, להמתיק בדבש ולשתות.

הערה: הצמח אינו מומלץ לסובלים מדלקות המערכת העיכול, בעיות במרה או בכבד.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 02/07/2013

דירוג:
(5 מדרגים)

איזה תבלין טוב למערכת העיכול?

תבלין היכול לסייע בבעיות במערכת העיכול כמו כאבי בטן, עוויתות, גזים ועצירות הוא פלפל שחור ולכן כדאי להוסיפו למאכלים להם הוא מתאים.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 18/06/2013

דירוג:
(5 מדרגים)

איך מתגברים על עצירות קשה בצורה טבעית?


כך ניתן להתגבר על עצירות קשה בצורה טבעית:

- שתייה מרובה (עד 12 כוסות ביום), בעיקר של מים וחליטות צמחים.

- הוספת 4-5 ירקות טריים או מבושלים לתפריט היומי.

- מעבר לדגנים מלאים בסוגי המזון השונים (לחם, קטניות, דייסות ועוד).

- הוספת יוגורט או מוצרים פרוביוטים לתזונה.

- אכילת שני שזיפים מיובשים או שתיית מיץ שזיפים לפני השינה מדי יום.

- הוספת זרעי פשתן לתזונה (מתאים ליוגורט, דייסות וסלטים).

- למצבי קיצוניים של עצירות ניתן לאכול כף או שתיים של עיסת תמרהינדי.

- ללכת לשירותים כשמרגישים צורך ולא להתאפק.

- להקפיד על פעילות גופנית האהובה עליכם בצורה סדירה.

- עיסוי הבטן בתנועות סיבוביות עם כיוון השעון.

מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 06/03/2013

דירוג:
(6 מדרגים)

באילו מצבים יכולה להועיל הרפואה הסינית אצל ילדים?


הרפואה הסינית יכולה לסייע במצבים הבאים על ילדים ותינוקות:

שיעול

ליחה

קוצר נשימה

נזלת

בעיות עור

דלקות אוזניים

עצירות

שלשולים

הרטבת לילה

בעיות קשב וריכוז





מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 01/02/2013

דירוג:
(2 מדרגים)

מדוע כורכום טוב לבריאות?


לתבלין הכורכום סגולות רבות ואלו הן:

- מחזק תהליכי עיכול

- יעיל בריפוי דלקות פרקים

- מפחית כאבים

- משפר את פעולת המעיים

- מאזן את חילוף החומרים בגוף

- טוב נגד עצירות

- משפר את זרימת הדם

- יעיל לקרישת דם בפצעים פתוחים

- טוב נגד דלקות

- מוריד נפיחויות

- מקל ומסיר כאבים ברחם

- עוזר בהסדרת המחזור החודשי

- מחזק את כוח הגברא

- טוב כמעורר חשק מיני

- טוב נגד הצטננות

- יעיל נגד ריחות רעים בפה

- מחזק את הראייה

- מעכב התפתחות טרשת נפוצה

- מעכב את התפתחות מחלת האלצהיימר

- הכורכום הנו נוגד חמצון, אנטי סרטי, אנטי בקטריאלי ואנטי חיידקי ויש המחשיבים אותו כאנטיביוטיקה טבעית.

מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 27/08/2012

דירוג:
(15 מדרגים)

במה עוזרת האלוורה לבריאות?


הנה כמה מיתרונותיה הבריאותיים של האלוורה:

- בעלת השפעה על המערכת החיסונית

- מסוגלת ליצור פעילות אנטי סרטנית

- יעילה מאד בבעיות עור שונות כגון: גירויים, עקיצות, פטריות עור, פסוריאאזיס ועוד

- מהווה גורם יעיל בטיפוח השיער והעור

- מסייעת לבעיות עצירות ובעיות עיכול כגון כיב קיבה

- מסייעת בהפחתת תופעות לוואי של כימותרפיה (ע"י כך שהיא יוצרת מעטה המגן על רירית המעי).
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 22/04/2012

דירוג:
(2 מדרגים)

במה טובים לבריאות שזיפים יבשים?

ערכם התזונתי של שזיפים יבשים מתבטא בהיותם עשירים באשלגן ובסיבים המסייעים לתפקוד מערכת העיכול ובמניעת עצירות.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 09/02/2012

דירוג:
(5 מדרגים)

למה הסלק טוב לבריאות?


הסלק מכיל בטאין ועשיר בניטרטים ולכן משפיע לטובה על הבריאות בהיבטים הללו:

- מניעת עצירות וזירוז בעיות עיכול

- ניקוי הדם מחומצות אמינו

- הורדת לחץ דם ואיזונו

- שיפור יכולות בפעילות גופנית

- יעיל נגד זיהומים

- עשיר בויטמין B

- עשיר באשלגן

- עשיר בנוגדי חמצון המסייעים בניקוי המעי
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 29/12/2011

דירוג:
(18 מדרגים)

איך יודעים אם תינוקות רגישים למזונות חדשים?


כשמתחילים לתת לתינוק מזונות מוצקים, יש לנסות כל מזון בנפרד בכדי לוודא שאין לו רגישות לאותו סוג מזון מסוים. הסימנים הבאים יכולים להראות על רגישות התינוק למזון כלשהו אם הופיעו בסמוך לניסיון לתת לו את אותו האוכל:

- עצירות

- תפרחת חיתולים

- בעיות באוזניים

- נזלת כרונית
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 27/03/2011

דירוג:
(3 מדרגים)

איזה יתרונות בריאותיים יש לתפוחי עץ?

לתפוחי עץ יש יתרונות בריאותיים רבים. אלו הם:

- עשירים בסיבים תזונתיים

- עשירים בנוגדי חימצון חשובים

- עשירים בברזל ובפיטוכימיקלים

- עשירים בויטמינים ומינרלים

- עשירים באשלגן

- יעילים להורדת לחץ דם

- יעילים להורדת כולסטרול

- גורמים לתחושת שובע

- טובים למערכת העיכול, הן לשלשולים והן לעצירויות

- מפחית את הסיכוי לסרטן השד.

- טובים לניקוי השיניים וחיזוק החניכיים

- מסייעים במצבי מיגרנה

- מסייעים בניקוי הריאות

- מכילים סידן שנספג בגוף בצורה טובה

- בתפוח אחד יש רק 80 קלוריות
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 08/02/2011

דירוג:
(11 מדרגים)

לאיזה בעיות יעיל שמן כוסברה?

שמן כוסברה מקל על קשיים בעיכול, עצירויות וגזים וכמו כן בעל השפעה טובה לתחושת חולשה ועייפות.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 18/12/2010

דירוג:
(5 מדרגים)

איך מטפלים בעצירות?


הבטן נפוחה, כשמעסים אותה ממש אפשר להרגיש את המעי עמוס לעייפה. בכל פעם שניגשים לשירותים מקווים שאולי הפעם..

מה לא ניסיתי לטיפול בעצירות? - כפית עם שמן זית בבוקר, או שמן זית עם שום, או חומץ תפוחים, אכלתי הרבה סיבים תזונתיים, שתיתי מלא מים.. כלום!

ניסיתי את הסלק לא פעם, בתקופות שונות בחיי, תמיד אמרו לי שהוא יכול לעזור. נהגתי לאכול אותו מבושל או ששתיתי את מיץ הסלק, ורק מפחי נפש נכונו לי.

עד ש... התחלתי לאכול סלק טרי! חתוך לפרוסות. סלק אחד בערב, ויום או יומיים למחרת, כמו קסם. החלטתי ששווה לי להעביר את המסר הלאה, כי אחרי הכל, אם אני חיפשתי אינספור טיפים לשחרור עצירות ולא מצאתי את אלו שעובדים עבורי. יהיה זה עוול לא לחלוק את מה שעזר לי.

סלק טרי. בהצלחה.
מוסר הסטיפ: קרן, בת 33 בתאריך: 17/07/2010

דירוג:
(43 מדרגים)

איזו תרופת סבתא לעצירות מומלצת?


תרופת סבתא יעילה נגד עצירות היא שתייה של כוס מים, לאחר שהושרו בהם תאנים (טריות).
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 14/04/2010

דירוג:
(5 מדרגים)

מדוע מומלץ לאכול אבטיח?


כדאי לאכול אבטיח מהסיבות הבאות:

- פרי דל קלוריות, מצוין לשומרים על המשקל ועל הבריאות.

- פרי משתן הגורם לניקוי הכליות, המעי הגס ולריקון שלפוחית השתן.

- בשל הרכבו (כמעם 100% מים), האבטיח יעיל מאד נגד עצירות ודלקות בדרכי השתן.

- האבטיח מכיל ליקופן שיעיל במניעת סרטן הערמונית.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 14/04/2010

דירוג:
(8 מדרגים)

מה בריא בתמרהינדי?


לפרי התמרהינדי סגולות רבות מבחינה בריאותית והן:


- הוא מצויין לעיכול ולבעיות עצירות, עקב הפקטין הרב שיש בו המזין את רירית מערכת העיכול (יש המתייחסים אליו כמשלשל טבעי).

- הוא יעיל לכאבי גרון (ניתן לגרגר אותו בתוספת מים בזמן כאבי גרון).

- הוא מכיל סידן, אשלגן, ברזל וזרחן.

ניתן להשתמש בפרי בצורות שונות, כמשקה, כתוספת למזון ובאכילת הפרי עצמו.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 26/07/2009

דירוג:
(8 מדרגים)

איזה מאכל מונע עצירות?

הנה כמה מאכלים מצויינים למניעה של עצירות:

- סלט סלק
- גרעיני שיבולת שועל על סלט
- דייסה מגרעיני שיבולת שועל
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 26/07/2009

דירוג:
(10 מדרגים)

איך מתגברים על עצירות באמצעים טבעיים?


סובלים מעצירות? נסו להתגבר על העצירות בעזרת שתייה של מיץ לימון, מהול במים, על הבוקר.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 22/02/2009

דירוג:
(8 מדרגים)

מה עושים במקרה של עצירות שלא מפסיקה?

אם עצירות נמשכת למעלה משבועיים, יש לפנות לרופא, כי ייתכן והדבר מצביע על בעיה כלשהי באחת המערכות בגוף.
תגיות: עצירות,‏ רופאים,‏ בריאות
מוסר הסטיפ: נעה בתאריך: 23/01/2009

דירוג:
(7 מדרגים)

מה אפשר להכין בבית נגד עצירות?

למניעת עצירות יש להכין את התערובת הבאה:

100 ג' תאנים יבשות
100 ג' שזיפים יבשים
100 ג' משמש יבש
1/2 כוס מים
4 כפות דבש.


הוראות הכנה
============
1. ערבלו את כל החומרים במיקסר, עד לקבלת תערובת בעלת מרקם סמיך.

2. איכלו כפית אחת ביום, בצירוף שתיית מים מספקת.

3. שימרו את התערובת במקרר, עד תום השימוש.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 16/01/2009

דירוג:
(12 מדרגים)

איזה מזון מומלץ למניעת עצירות?


תזונה מונעת עצירות? - עשו כך:

- איכלו שלוש ארוחות גדולות ביום (במקום פיזור לארוחות קטנות).

- להקטנת הסיכוי לעצירות, הרבו באכילת:
קטניות
פירות וירקות עם הקליפה (עגבניות מומלצות)
מאכלים חמוצים (יוגורט, פרי הדר בחורף ושזיף בקיץ)
תאנים
שזיפים יבשים

- הימנעו מאכילת:
בננות
תפוחים
סברס (צבר)
גויאבות
אורז לבן


לגבי תה טיבטי - תחשבו פעמיים לפני שנכנסים להתמכרות לתה המשלשל והמפתה הזה - הוא שוטף ביחד עם הנוזלים גם הרבה חומרים חשובים כמו הנתרן והאשלגן ואף פוגע בתפקוד הלב והכליות.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 15/11/2008

דירוג:
(18 מדרגים)

למה חשובים הסיבים התזונתיים לגופנו?

הסיבים התזונתיים (כגון קטניות, פירות וירקות עם הקליפה, דגנים מלאים, לחם וחיטה מלאים, סובין וקוואקר) טובים לבריאות במניעה של מספר בעיות בריאות.

בין השאר, סיבים תזונתיים מונעים:

עצירות
מחלות לב
סוגי סרטן שונים.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 15/11/2008

דירוג:
(6 מדרגים)

איך מונעים תופעות של עצירות?


כדי להקטין את הסיכוי לעצירות יש:
- לשתות הרבה

- להקפיד על פעילות גופנית והליכה

- לא להתאפק בהליכה לשירותים ולנסות לעשות זאת לפחות פעם ביום ורצוי בשעה קבועה

- להקפיד על תזונה למניעת עצירות (ראו טיפ מצורף).
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 15/11/2008

דירוג:
(35 מדרגים)

מהם הפירות שגורמים לעצירות?

אלו הפירות הגורמים לעצירות:

בננה

גויבה

סברס

רימון

אפרסמון



לרגישים מומלץ להימנע מאכילת פירות אלו או להמעיט בצריכתם.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 15/11/2008

דירוג:
(18 מדרגים)

איך מקלים על עצירות?
איך משיגים הקלה לעצירות?


כדי להקל על עצירות כדאי לשתות שוקו או קפה על הבוקר. משקאות אלה מזרזים פעולת מעיים ומעודדים את היציאות.
תגיות: עצירות,‏ תזונה,‏ שוקו,‏ קפה,‏ בוקר,‏ הקלה
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 27/10/2008

דירוג:
(4 מדרגים)

איך נמנעים מעצירות בצבא?


השיטה הפשוטה נגד עצירות היא לשתות בכל בוקר, על קיבה ריקה, 2 כוסות של מים מהברז. להתמיד בזאת, לא להתייאש.
מוסר הסטיפ: הדסה בתאריך: 22/07/2008

דירוג:
(7 מדרגים)