איך להכין חליטה המסייעת להפרעות קשב וריכוז?

בכדי להכין חליטה המסייעת להפרעות קשב וריכוז יש להשתמש בצמחים המשפיעים על רוגע ומיקוד כמו:

מליסה

בבונג

פסיפלורה

שיבולת שועל

- יש להכניס שתי כפיות מתערובת הצמחים לכוס מים חמים, להמתין עשר דקות, לסנן ולשתות פעמיים ביום.

איך מכינים חליטה המסייעת לנדודי שינה?


כך מכינים חליטה המסייעת לנדודי שינה:

יש להכניס לכוס מים רותחים 2-3 מתערובת הצמחים הבאים, להמתין עשר דקות, לסנן ולשתות 2-3 כוסות ביום:

וורבנה

לואיזה

מליסה

פסיפלורה

לבנדר

באילו דרכים ניתן להקל על נדודי שינה בגיל המעבר?


בכדי להקל על נדודי שינה בגיל המעבר ניתן להשתמש בוויטמינים, צמחי מרפא ושמירה על תזונה נכונה לפי הפירוט הבא:

- נטילת ויטמין C בכמוסות או במזון עד 1000 מ"ג ליום.

- נטילת ויטמין B6.

- צמח הכישות.

- נטילת שילוב צמחי מרפא (שניים לפחות) מסוג וולריאנה, מליסה ופסיפלורה. המינון המומלץ הוא 500 מ"ג ליום מכל צמח, תוך הפסקה של שבוע כל 25 יום. מומלץ להיוועץ באיש מקצוע בכל מקרה.

- חשוב לצרוך מזון חלבוני ועשיר בפחמימות מורכבות.

באילו תרופות סבתא להשתמש נגד נדודי שינה?


ניתן להשתמש בתרופות הסבתא הבאות נגד נדודי שינה:

- ויטמין C, ניתן לקחת עד 1,000 מ"ג ביום.

- ויטמין B6.

- כישות.

- צמחי מרפא כמו וולראינה, מליסה ופסיפולרה - אחד מהם או שילוב של שניים מהם בכמות של עד 500 מ"ל ביום מכל צמח. יש לציין כי במידה ומשתמשים בצמחים אלו חשוב לעשות הפסקה של שבוע כל 25 יום.

איך מכינים מוס פסיפלורה?


המצרכים:
========
150 גרם מחית פסיפלורה

250 מ"ל שמנת מתוקה

60 גרם סוכר

4 חלמונים

2 כפות קרם קוקוס


אופן ההכנה:
===========
1. לבשל את מחית הפסיפולרה על אש קטנה להוסיף את קרם הקוקוס. לכבות את האש ולצנן את התערובת.

2. להקציף את החלבונים עם הסוכר.

3. להוסיף את התערובת שהצטננה בנתיים לחלבונים והסוכר ולהמשיך בהקצפה.

4. להעביר את כל התערובת לסיר, לבשל על אש קטנה עד שהתערובת מסמיכה, מבלי שהיא מגיעה לרתיחה. לצנן לחלוטין.

5. להקציף את השמנת המתוקה עד לקבלת קצפת יציבה.

6. לקפל את הפסיפלורה, הקוקוס והחלמונים לקצפת.

7. להעביר לכוסות זכוכית נאות ולהכניס למקרר.

בתיאבון!

משקאות מומלצים לפני בחינה?

- לפני בחינה כדאי להמנע ממשקאות עם קפאין, שכן הם מעלים אנרגיה לזמן קצר בלבד וגורמים להשתנה מרובה.

- כדאי לשתות חליטות מליסה, פסיפלורה ג'ינסנג או קמומיל - לצמחים אלה השפעה מרגיעה והם אינם משתנים. מומלץ אף לקחת לבחינה בכוס שומרת חום או בבקבוק.

- מים מומלצים תמיד.

מסיכה לעור פנים זוהר:
להכנת המסכה יש לקחת קערית גבינה לבנה 9%, לתוכה לטפטף 10 טיפות מיץ לימון ולהוסיף את נוזל פרי הפסיפלורה (ללא הגרעינים) – לערבב היטב ולמרוח על הפנים.
להשאיר את המסכה על הפנים כרבע שעה ולשטוף היטב במים פושרים.
המסיכה מעניקה עור חלק וזוהר. בגבינה יש חומצה לקטית המנקה את העור, בלימון יש כמות גדולה של ויטמין c שהוא נוגד חימצון, ופסיפלורה מרענן, מרגיע ומנקה . שילוב בין כל החומרים הללו נותן לעור מראה זוהר וחלק כמו משי.

אין מכינים פילינג לאיזור הצואר והמחשוף?


פילינג פסיפלורה לאזור מחשוף וצוואר.

להכין תערובת מ:
==============
אחד לבן/אשל
פרי פסיפלורה
2 כפות דבש.


הוראות הכנה:
============
לטחון את התערובת בבלנדר ולמרוח ולשפשף בתנועות קלות את אזור הצוואר והמחשוף, לחכות כ-10 דקות ולשטוף.
החלב החמוץ מכווץ את כלי הדם ואף מלבין את העור , גרגירי הפילינג מסירים בעדינות את תאי העור המתים, הדבש מזין והעור נראה חלק וזוהר יותר.

הנה אמבטיה מרגיעה:
פרי הפסיפלורה מצוין לשימוש באמבט, הודות לסגולות הריפוי והריכוך שלו.
6 כפות דבש (להמיס תחילה את הדבש במעט מים חמים)
פרי הפסיפלורה (3 פירות).
ערבבו ובחשו היטב את כל החומרים. שיפכו את התערובת לתוך אמבט מלא במים חמים, ואז הוסיפו גם מעט עלי כותרת מפרחי העונה. אמבטיה כזאת תעניק תחושת חושניות ורעננות.

הקציפו בבלנדר 10 פירות חתוכים ביחד עם 3 חלמוני ביצה, כוס סוכר וכפית מיץ לימון, עד שמקבלים הקצפה אורירית.
אם רוצים אלכוהולי אפשר להוסיף מעט ליקר.

הגשה: בצלוחית עם חתיכת פרי למעלה.

אני מקפיאה את הפרי עצמו ולפני ההגשה חותכת עם סכין לשניים ומגישה - הטעם משגע וכל המיץ לא נשפך לחינם אלא קופא והופך למקפא - מהמם בטעם ובריח!

אילו מטפסים מומלץ בגינה ליצירת גדר חיה?

הפסיפלורה הוא צמח מפריד מצויין וגם נותן פרי טעים. גם פיג'ויה ופיטנגו מצויינים לגדר חיה. הבוגנביליה (יש הכותבים "בוגנויליאה") הוא מטפס ים-תיכוני נעים וקל לגידול, אבל הוא נוטה להשתלט ולהתפרש ויש לרסנו.