סטיפס ל ?  


טיפים בתגית: צחצוח שיניים
מה הדרך שג'וליה רוברסט מלבינה את השיניים?

שיניה הבוהקות של ג'וליה רוברסט הן תוצאה של צחצוחן בסודה לשתייה.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 02/08/2013

דירוג:
(14 מדרגים)

האם יש לצחצח שיניים מיד לאחר הארוחה?

לא. לאחר הארוחה, כולל הקינוח, יש לשטוף את הפה במים ולתת לשיניים לשהות בסביבה החומצית של הפה. יש לצחצח את השיניים חצי שעה לאחר ארוחה.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 17/07/2013

דירוג:
(6 מדרגים)

מה הנזק שעלול להיגרם בצחצוח שיניים במברשת בעלת סיבים קשים?

מברשת שיניים בעל סיבים קשים עלולה לגרום לנזקים הבאים:

- שחיקת השן

- נסיגת חניכיים

מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 16/07/2013

דירוג:
(9 מדרגים)

איך נמנעים מאכילה בשעות הלילה?

בכדי להימנע מאכילה בשעות הלילה נסו לצחצח שיניים בשעה מוקדמת יחסית (20:00-21:00 בערב), כולל ניקוי יסודי עם חוט דנטלי וקיסמים ושטיפת פה לאחר הצחצוח. לאחר ניקיון יסוד שכזה, יהיה לכם חבל לקלל רק בגלל עוד נשנוש...
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 08/10/2012

דירוג:
(13 מדרגים)

איך לא מוותרים על ניקוי שיניים יסודי בלילה?

בכדי לא לוותר על ניקוי שיניים יסודי בלילה, הכולל ניקוי בחוט דנטלי, קיסמים וצחצוח כדאי לעשות זאת בשעה יחסית מוקדמת כשמסיימים לאכול ולא ממש לפני השינה, כשלרוב כבר עייפים מאד ונוטים לוותר על הניקוי היסודי.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 23/07/2012

דירוג:
(19 מדרגים)

איך מצחצחים שיניים לתינוקות?


כך מצחצחים שיניים לתינוקות:

- יש להשכיב את התינוק במקום נוח לו ושאתם יכולים להביט ממנו אל תוך פיו.

- נקו את השיניים והחניכיים של התינוק בעדינות רבה בעזרת מברשת שיניים לתינוקות או אצבע מרופדת בבד או פד נקי.

- חשוב לדעת כי ניתן להתחיל בנקיון שיני התינוק עוד בטרם בקעו שיניו. לאחר בקיעת השיניים ניתן להשתמש במעט משחת שיניים המיועדת לתינוקות.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 14/05/2012

דירוג:

מהו הנזק הנגרם כשהולכים לישון מבלי לצחצח שיניים?

הליכה לישון ללא צחצוח שיניים מגדילה את מרווח הזמן בו חיידקים מזיקים עלולים לשהות ולהזיק לשיניים ולחלל הפה, בצורת התפתחות עששת, שיכולה לגרום למחלות חניכיים.

רצוי ביותר, אם כן, לצחצח ולנקות את השיניים באופן יסודי לפני שהולכים לישון ובנוסף לפחות עוד פעם אחת (ורצוי עוד פעמיים) במשך היום.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 25/09/2011

דירוג:
(4 מדרגים)

איך שומרים על השיניים?


כדאי לילדים להקפיד על כללים בסיסיים בשמירה על השיניים:

צחצוח פעמיים ביום - כל יום בבוקר ובערב לפני השינה. צחצוח נכון (ראו בסרטון).

ארוחות מסודרות - מינימום נשנושים וממתקים לאורך היום.

ממתק אחד ביום - בלי ממתקים נדבקים כמו סוכריות טופי ולא לאכול הרבה ממתקים.

בלי שתייה ממותקת - שתו מים!




הנה סרטון הדרכה מפורט לילדים, לשמירה על השיניים:


מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 19/06/2011

דירוג:

כמה פעמים ביום מומלץ לצחצח שיניים?

כדאי לצחצח שיניים לפחות שלוש פעמים ביום, תוך הברשת החלק הפנימי של השיניים והחניכיים ושימוש קבוע בחוט דנטלי.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 01/12/2010

דירוג:
(1 מדרגים)

איזה עץ מסייע לצחצוח שיניים?


צמח יחודי, הגדל בארץ בכמה נאות מדבר, הוא הסלבדורה הפרסית. בפארק הולנד באילת גדל הצמח לשיחים המתפשטים לרוחב ומכסים שטח נרחב. הצמח ידוע בעולם כ"עץ מברשות השיניים", בשל השימוש שעושים בו האפריקנים, הבדואים ואף תושבי הודו לצחצוח שיניהם. הם קוצצים ענף, ובסכין מחדדים אותו כדי שיכנס לרווחים בין השיניים, שם נפרדים הסיבים ויוצרים מעין מברשת ונוזל הידוע כמחטא בפה, מופרש ממנה.

עוד שימוש רפואי יש לסלבדורה הפרסית - משורשי העץ מגרדים את הקליפה ומשרים במים, ואלה משמשים לריפוי ממלריה. פירותיו, המתגלים בעיקר באביב, הם כדוריים ומושלמים כגולות צהובות.


הנה סרטון על הסלבדורה הפרסית:


מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 30/11/2010

דירוג:

איך מצחצחים את השיניים בצורה טבעית?


בכדי לצחצח את השיניים בצורה טבעית יש לשים על המברשת שמן לימון, העוזר בחיסולם של החיידקים הרעים.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 20/06/2010

דירוג:
(6 מדרגים)

איך מצחצחים שיניים בלי משחת שיניים או מברשת שיניים?


נתקעתם על אי בודד בלי מברשת שיניים ומישחת שיניים ואתם רוצים לשמור על הגיינת השיניים? - איכלו תפוח. החמיצות של התפוח תעשה את העבודה ותשמור על שיניכם נקיות.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 21/03/2010

דירוג:
(2 מדרגים)

איך מאריכים ימים?


לאריכות ימים נסו לאמץ לפחות כמה מההמלצות הבאות ותוסיפו עוד שנים מספר לחייכם:

- הקפידו על מספיק שעות שינה. בתור התחלה, לכו לישן שעה יותר מוקדם מהרגיל.

- הקפידו על אימון גופני באופן קבוע.

- שמרו על משקל תקין ומאוזן.

- אל תוותרו על סקס ומוטב להרבות בו.

- קחו לכם חיית מחמד וגדלו אותה.

- הקפידו על מעורבות חברתית וחיי חברה פעילים.

- הקפידו על צחצוח וטיפול קפדני בשיניים שלכם.

- צירכו יותר אומגה 3 ע"י אכילה של דגים.

- עשו הכל כדי להוריד את רמת הלחץ בחייכם.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 14/09/2009

דירוג:
(19 מדרגים)

5 כללי זהב לארוחת בוקר טובה:

1. ארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה של היום. היא פותחת את היום ותעניק לכם כוח להמשך – אל תדלגו עליה. כדאי גם לאכול ארוחת 10 כדי להתחזק עד לארוחת הצהריים.

2. ארוחת בוקר מזינה כוללת מאכלים שנותנים אנרגיה טובה וכוח: פרוסה עם גבינה, חביתה, סלט, טוסט גבינה צהובה, פיתה עם חומוס וכו'.

3. לא כדאי לאכול בארוחת הבוקר עוגות או ממתקים – הם יגרמו לכם להיות עייפים בהמשך היום.

4. אם שותים שוקו או מיץ בבוקר, כדאי לשתות עם קש, כדי שהסוכר לא יציף את כל הפה ויתרום להרס השיניים.

5. כדאי לצחצח שיניים אחרי ארוחת הבוקר, כדי שעד לארוחת הצהריים השיניים תהיינה נקיות משרידי מזון והחיידקים ישארו רעבים ועצובים... במיוחד חשוב לצחצח את השיניים הטוחנות, כי בחריצים שבהם יש מזון וחיידקים.
מוסר הסטיפ: ד"ר גיא וולפין בתאריך: 27/02/2009

דירוג:
(31 מדרגים)

איך שומרים על נקיון השיניים?

בנוסף לציחצוח שיניים מוקפד, מומלץ להשתמש יום יום בחוט דנטלי ובשטיפת הפה במי פה.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 25/12/2008

דירוג:
(4 מדרגים)

בהחלט.
צחצוח הלשון חשוב מאד כדי למנוע הצטברות חיידקים בחלל הפה. מכאן שיש לצחצח בנוסף לשיניים גם את הלשון.

רצוי מאד להרגיל גם ילדים בגיל צעיר לצחצוח הלשון, כחלק מהצחצוח, בכל בוקר וערב.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 24/12/2008

דירוג:

לסובלים מנסיגת חניכיים - איחזו את מברשת השיניים בקצות האצבעות, במקום בכוח, בידיים וכך הצחצוח יהיה הרבה יותר חלש ונעים וגם תימנע הנסיגה של החניכיים.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 07/12/2008

דירוג:
(8 מדרגים)

איך מצחצחים שיניים בזמן יישור שיניים?

בקישורים למטה תמצאו מדריכים עם תמונות ואנימציות הממחישות כיצד לצחצח שיניים בזמן יישור שיניים.

בהצלחה!
מוסר הסטיפ: ד"ר גיא וולפין בתאריך: 05/08/2008

דירוג:
(11 מדרגים)

כדי לשמור על שיניים בריאות ולבנות הקפידו לשתות מקשית בלבד.

מומלץ לשתות מקשית, כיוון שיין אדום, מיץ אוכמניות או מיצים בעלי צבעי מאכל, יכולים לשקוע לתוך האמייל של השיניים.

אם מתאפשר, כדאי לצחצח שיניים מיד אחרי שתיית משקאות שכאלה, כדי שלא לאפשר לפיגמנט לשקוע לתוך מולקולות השיניים.
מוסר הסטיפ: icosmetics פורטל קוסמטיקה יופי ומודעות בתאריך: 08/07/2008

דירוג:
(6 מדרגים)

איך מונעים הדבקה חוזרת או הדבקת בני משפחה בדלקת גרון?

הדבקות של אחרים או הדבקה חוזרת של עצמנו בדלקות גרון (או סטרפטוקוקוס) יימנעו אם נקפיד לשטוף יום יום את מברשת השיניים שלנו, גם בזמן לקיחת האנטיביוטיקה וגם לאחריה.
גם אם מישהו מבני הבית חולה בדלקת גרון, מומלץ להקפיד היטב על שטיפת מברשת השיניים שלכם, לפני כל צחצוח שיניים.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 09/12/2007

דירוג:
(10 מדרגים)

לצחצוח שיניים טבעי ובריא לשיניים, משמש הריחן (בזיליקום).
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 10/12/2006

דירוג:
(11 מדרגים)

איך מטמיעים הרגלי צחצוח שיניים לילדים?


חשוב להרגיל את הילדים שצחצוח השיניים הוא הכרחי בכל בבוקר (רצוי לאחר הארוחה) כיוון שהחיידקים בשיניים מתרבים בלילה, וגם בערב - לפני השינה (כשאחרי הצחצוח לא אוכלים או שותים - רק מים). מומלץ לבחור משחת שיניים שהילד אוהב את טעמה, לסייע לו בצחצוח עד גיל בית הספר (עד אז לא מומלץ שהילד יצחצח לבדו - הפעולה של הצחצוח היעיל עדיין אינה קלה לו) ולשמש לו דוגמא אישית בצחצוח משותף ותוך הפיכת האירוע למשעשע וחביב עליו.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 10/12/2006

דירוג:
(6 מדרגים)

איך מצחצחים שיניים בתקופה ההריון?

בתקופת ההריון יש לצחצח שיניים עם מברשת רכה וקטנה, 2-3 פעמים ביום. כמו כן יש להעניק עיסוי עדין לחניכיים (אפשר גם עם חיתול בד ו/או עם שמן זית). כדאי להשתמש גם בחוט דנטלי.
מוסר הסטיפ: ד"ר גיא וולפין בתאריך: 04/11/2006

דירוג:
(2 מדרגים)

מהו הגיל שבו הילד צריך להתחיל לצחצח שיניים לעצמו?


צחצוח שיניים לילד יתבצע על ידי הורה עד גיל 6, שבו הוא יכול להתחיל לצחצח לעצמו וליטול אחריות גם בתחום זה.

הכניסה לכתה א' תוכל להיות זמן מתאים גם לצחצוח שיניים עצמאי לילד ובכך הוא יחוש ששלב זה בהתבגרות גם מנפיק לו מחוייבות נוספת - לגופו.


ד"ר גיא וולפין, מומחה סטיפס לרפואת שיניים, מציע לדחות את הגיל ל-8.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 02/07/2006

דירוג:
(2 מדרגים)