סטיפס ל ?  


טיפים בתגית: שייקים
בחר תגית לחיתוך או הזן טקסט לחיפוש בתוצאות:
איך מכינים שייק ירוק?

להכנת שייק ירוק יש להשתמש ב-60% פירות וב-40% ירקות ירוקים, לערבל אותם היטב בבלנדר בתוספת מים קרים וממתיק כלשהו (סילאן, דבש). ניתן לבחור איזה פרי שאוהבים ומהירקות כדאי לבחור מהרשימה הזו:

חסה

תרד

מנגולד

סלרי (גבעול ועלים)

כוסברה

פטרוזיליה

נבטי חמניות
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 10/06/2014

דירוג:
(7 מדרגים)

כמה זמן שייק ירוק יכול להיות במקרר?

מוטב לשתות שייק ירוק מיד עם הכנתו, אך ניתן לשמור אותו במקרר עד שלושה ימים.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 04/06/2014

דירוג:
(1 מדרגים)

מה ניתן להוסיף לשייק פירות וירקות?

הנה כמה תוספות אפשריות לשייק פירות וירקות:

אבוקדו

טחינה גולמית

ג'ינג'ר

נבטי חמניות

סילאן

דבש
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 03/06/2014

דירוג:
(3 מדרגים)

איך מכינים שייק ירוק מפירות וירקות?

כך מכינים שייק ירוק מפירות וירקות:

המצרכים:
======

1 תפוז

1 בננה

1 חופן תרד טרי

אופן ההכנה:
========
מכניסים לבלנדר את כל החומרים בתוספת מים קרים ו/או קוביות קרח ומערבלים עד לקבלת שייק.

לרוויה!
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 31/05/2014

דירוג:

למה טוב לשתות שייק ירוק?

שייקים ירוקים טובים לבריאות מאחר והם עשירים בכלורופיל שהופך זמין יותר לגוף לאחר שנטחן. לכלורופיל יתרונות בריאותיים רבים וצריכתו חשובה לגוף מאין כמותה. אלו יתרונותיו הבריאותיים של הכלורופיל המצוי בשפע ובזמינות גבוהה בשייקים הירוקים למיניהם:

מתקן את התאים בגוף

טוב הדם ומשפר את ספירתו

יעיל נגד מצבי אנמיה

מסייע להסדרת המחזור החודשי

יעיל נגד סרטן

עשיר בברזל

מקל על מצבי נזלת

מחזק ומתקן את התאים בגוף

מנטרל את הרעלים שיש במזון שאנו צורכים

טוב לטיהור של הכבד

מסייע לנקות את רקמות המעיים

מסייע לשפר הפטיטיס

מסייע במצב של המופיליה

מזרז ריפוי של פצעים

מחזק את השיער

מחזק את הציפורניים

טוב לייצור חלב אם

טוב לראייה

מסייע לנטרול ריחות גוף

נלחם בחיידקים המצויים בפצעים

מנקה את השיניים והחניכיים ממוגלה

טוב לנטרול ריח פה רע

מפחית כאב שנגרם מדלקות

מקל על דלקת שקדים

מסייע בהקלה על כאבי גרון

משמש כנוזל חיטוי לאחר ניתוחי חניכיים

מרגיע כיבים

מקל על כאבים ונפיחות כתוצאה מטחורים

מסייע לשקם את מערכת כלי הדם ברגליים

טוב לוורידים נפוחים




מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 30/05/2014

דירוג:
(4 מדרגים)

איך מכינים שייק ירוק?

כך מכינים שייק ירוק, שייק המשלב פירות וירקות, בריא ומזין:

המצרכים:
======

2 תפוחים ירוקים

1 גבעול סלרי עם העלים

טיפה ג'ינג'ר

טיפה לימון

להמתקה: תמרים לפי הטעם או סילאן

אופן ההכנה:
========
שוטפים היטב את כל הירקות והפירות, מכניסים לבלנדר עם מעט מים צוננים או קוביות קרח ומפעילים עד לקבלת שייק.

לרוויה!
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 29/05/2014

דירוג:
(2 מדרגים)

מה אפשר להוסיף לשייק פירות במקום תותים?

במקום תותים ניתן להוסיף לשייק פירות פרילי בטעם תות. עדיף להקפיא אותו לפני כן וכך גם לא צריך להוסיף קרח לשייק.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 20/04/2014

דירוג:
(4 מדרגים)

איך מכינים שייק תפוח ובננה טבעוני?

הנה מתכון להכנת שייק תפוח ובננה טבעוני:

המצרכים:
======
2 תפוחים בינוניים

1 בננה

רוזטה (300 מ"ל נותנים מרקם של שייק סמיך)

1 כף סילאן

1/4 כפית קינמון


אופן ההכנה:
========


1. לגלען את התפוחים ולקלף.

2. לחמם במיקרו כשלוש דקות, עד שהתפוחים רכים.

4. לקרר את הבננה והתפוחים מספר שעות במקרר.

5. לטחון בבלנדר את כל המרכיבים.

6. למזוג לכוסות ולהגיש קר.

לרוויה!
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 07/05/2013

דירוג:
(1 מדרגים)

איך מכינים שייק תותים טבעוני?


הנה מתכון להכנת שייק תותים טבעוני:

המצרכים:
======

300 גרם תותים

200 מ"ל רוזטה

2 כפות סילאן

1/4 כפית קינמון


אופן ההכנה:
=========
לטחון בבלנדר את כל המרכיבים ולהגיש קר.

לרוויה!
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 20/04/2013

דירוג:
(3 מדרגים)

איך מכינים שייק פירות להעלאת האנרגיה?


הנה מתכון לשייק פירות להעלאת האנרגיה:

המצרכים:
======

1 בננה בשלה

5 תמרים מגולענים

1 כוס חלב יוגורט או חלב סויה

1 כוס חלב

2 כפות טחינה גולמית

טיפה תמצית וניל

קוביות קרח

מעט מים לדילול


אופן ההכנה:
========

להכניס את כל החומרים לבלנדר או מזון ולעבד עד שמתקבלת עיסה חלקה, לדלל לפי הצורך במעט מים ולהגיש.

לרוויה!
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 30/12/2012

דירוג:

מה לאכול כדי לצבור אנרגיה בגוף?


ראשית, כדאי לצרוך מזון חי, טבעי ופחות מעובד, כיוון שרוב האוכל שאנו צורכים בחברה המודרנית הנו ריק מאנרגיה וחסר תוכן בריאותי.

מאכלים אנרגטיים הם, בין השאר:

ירקות. הרבה... בכל ארוחה, מכל הסוגים והצבעים. מבושלים וטריים.
יוגורט עם פרי
פרי עם אגוזים או שקדים
שייק ירקות
גרנולה
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 26/03/2012

דירוג:
(1 מדרגים)

איך מכינים סירופ סוכר?


כך מכינים סירופ סוכר:

המצרכים:
========
1 ק"ג סוכר

1 ליטר מים


אופן ההכנה:
===========
יש לחמם בסיר סוכר ומים עד רתיחה, להנמיך את הלהבה, לבשל 5 דקות ולצנן.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 06/09/2011

דירוג:
(4 מדרגים)

אחת הלקוחות המתוקות שלי (טלאל) משכילה לשלב אורח חיים בריא ותזונה נכונה עם הטיפ המרענן לשייק עוגת גבינה בריא ומשביע.


המצרכים:
========
שתי כפות גבינה לבנה 3 אחוזים
יוגורט חלק אחוז וחצי
כף דבש
שתי כפות גרנולה (אפשר את זו שללא סוכר)
כמה קוביות קרח


ההכנה:
======
מערבבים את הכל בבלנדר לכמה שניות עד שנוצר שייק מוקצף
מוזגים לכוס גבוהה עם קש מפנק.



קלוריות:
========
כ-300 קלוריות מזינות בתור ארוחת ערב קלה או מנת ביניים בשעות אחר הצהרים החמות.

לרוויה!
מוסר הסטיפ: ענת פלדמן בתאריך: 05/06/2011

דירוג:
(6 מדרגים)

איך מכינים שייק פירות מזין?


הנה מתכון לשייק מזין, משביע וסמיך:

המרכיבים:
=========
1 תפוח עץ קלוף מסוג "דלישס"

1 בננה בינונית

2 נקטרינות ללא הגלעין

5 תותים גדולים או 10 דובדבנים מגולענים או 1/2 כוס פירות יער קפואים

2 כפות סובין שיבולת שועל

400 מ"ל יוגורט ביו לשתייה

4 כפיות (או פחות) כפיות דבש


אופן ההכנה:
===========
1. מערבלים את כל הפירות כשהם חתוכים ומגולענים בבלנדר עד שמתקבלת תערובת חלקה.

2. מוסיפים את שיבולת השועל והיוגורט ומערבלים שוב.

3. ממתיקים בדבש לפי הטעם ומערבלים פעם נוספת וקצרה.

4. מוזגים לכוסות ושותים מיד בתום ההכנה.

בתיאבון!
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 13/02/2011

דירוג:
(5 מדרגים)

איך מכינים משקה תפוזים ואננס?


הנה מתכון להכנת משקה תפוזים ואננס:

מצרכים:
=======
1/4 ליטר מיץ אננס (אפשר קנוי)
1/4 ליטר מיץ תפוזים (אפשר קנוי)
1/2 ליטר לבן (כמו רוויון) או יוגורט


אופן ההכנה:
===========
פשוט לערבל הכל יחד במעבד מזון או בבלנדר ולהגיש.


הערה: אפשר להוסיף, לפני שמערבלים, פירות יער או גלידת וניל (בערך 3 כפות).

לרוויה!
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 09/05/2010

דירוג:
(1 מדרגים)

איך מכינים משקה תותים ביוגורט?


הנה מתכון להכנת משקה תותים ביוגורט:

מצרכים:
=======
500 ג' תותים נקיים מעלים ושטופים

1/4 ליטר יוגורט

1/2 ליטר חלב

2 כפות אבקת סוכר

2 שקיות סכר וניל

מיץ מחצי לימון


אופן ההכנה:
===========
להכניס את כל החומרים לבלנדר עד לקבלת אחידות ולמזוג לכוסות.

ניתן להכין את המשקה עם תות עץ שחור במקום תות שדה.


לרוויה!
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 02/05/2010

דירוג:
(8 מדרגים)

איך משדרגים את טעמם של שייק פירות וסלט פירות?


ניתן לשדר את טעמם של שייקים מפירות ושל סלט פירות ע"י המתקתם בסירופ סוכר במקום בסוכר. סירופ סוכר ניתן להכין ע"י בישול של מים וסוכר עד אשר הסוכר נמס לחלוטין.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 23/09/2009

דירוג:
(1 מדרגים)

בא הקיץ, בא הצמא. כך תוכלו להכין משקה פירות טעים:

תצטרכו:
*פירות (כמו: בננה, תות, אפרסק, אננס וכל מה שבא לכם).
*בלנדר
*מיץ (תפוזים, תפוחים מה שבא לכם, אבל בטעם פירות).

אפשר להוסיף גם:
*קרח
*סוכר (לא צריך אם המיץ מתוק מספיק).

----

שימו את החומרים בבלנדר במהירות בינונית עד שזה הופך למשקה ובתיאבון.
מוסר הסטיפ: diana בתאריך: 09/07/2009

דירוג:
(13 מדרגים)

הנה מתכון לשיק בריאות מפירות יבשים:


המצרכים:
=======
1 בננה חתוכה לפרוסות
2 תאנים מיובשות חצויות לאורכן
כפית וחצי זרעי פשתן
40 ג' אגוזי קליפורניה נקיים מקליפה ושבורים
1 גביע יוגורט פרו בוטי 2% שומן
4 קוביות קרח, רצוי כתוש


אופן ההכנה:
===========
מכניסים את כל חומרים לבלנדר ומפעילים אותו במהירות גבוהה לפחות 29 שניות.


לבריאות!
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 02/06/2009

דירוג:
(3 מדרגים)

איך גורמים לילד לאכול הרבה פירות?


לילד שלא אוכל הרבה פירות, ניתן להכניסם לתפריט בצורה אחרת.

לדוגמא:

הכינו לו מדי יום שייק פירות המבוסס על חצי כוס יוגורט טבעי, קוביות קרח וכל פרי שיש לכם בבית(תפוח, בננה, קיווי, אגס), ניתן להוסיף גם רצועות גזר, מעט סוכר חום או כף ריבה.

הגישו כוס בריאות זו לילד בכוס יפה עם קש צבעוני ועשיתם את שלכם..
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 06/05/2009

דירוג:
(6 מדרגים)

כך תגישו שייק פירות בצורה יפה:

1. מזגו לכוס גבוהה ויפה.

2. הוסיפו עיטור כגון : עלי נענע, קישוט מסילאן או דבש, קש מיוחד

3. ניתן לקחת את אחת ממרכיבי השייק (לדוגמה תמר) וליצור ממנו פרח ולהניח על דופן הכוס.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 24/01/2009

דירוג:
(4 מדרגים)

איך מכינים שייק מנגו?

כך תכינו שייק מנגו טעים:

מצרכים:
=======
2 מנגו חתוכים לקוביות ללא הקליפה
1 כוס חלב
כוס וחצי יוגורט
1 כוס קרח
3 כפיות סילאן


אופן ההכנה:
============
להכניס את כל החומרים לבלנדר, עד לקבלת מרקם אחיד.


לרוויה!
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 23/01/2009

דירוג:
(11 מדרגים)

כך תכינו שייק בננה משופר:

מצרכים:
=======
1 בננה בשלה ויפה.
2 כפות גדושות אגוזים טחונים או פרוסים.
4 תמרים מגולענים
חצי כוס יוגורט לא שמן
חצי כוס מיץ תפוחים
1 כוס קרח

אופן ההכנה:
===========
- הכניסו את כל החומרים לבלנדר והפעילו עד לקבלת תערובת סמיכה.
- הגישו בכוס יפה!
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 23/01/2009

דירוג:
(12 מדרגים)

ניגודים מאוד מתאימים כאן, תות+בננה+תמר, תות+בננה+קיווי, בננה+תמר+פקאן, ומשם זה ממשיך.
היו יצירתיים וחשבו על משהו מקורי וטעים.
תגיות: שייקים,‏ מטבח,‏ שייק,‏ בלנדר,‏ מיצים,‏ פירות
מוסר הסטיפ: מרי בתאריך: 13/04/2007

דירוג:
(11 מדרגים)

עשבי התיבול הטובים לשימוש במיצי פירות הם:


נענע, נענע-מנטה ולואיזה.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 18/05/2006

דירוג: