סטיפס ל ?  


טיפים בתגית: תרופות סבתא
איך מקלים על גלי חום בגיל המעבר?

אם את נמצאת בתקופת גיל המעבר וודאי מוכרת לך שגרת היום של לפשוט וללבוש את הבגדים. להלן 5 טיפים שיסייעו לך להתמודד עם גלי החום בתקופת גיל המעבר:

- פעילות גופנית- הקפידי לבצע פעילות גופנית לפחות 3 פעמים בשבוע, למשך 40 דקות.

- שתיית תה ירוק 3 פעמים ביום - לפי הרפואה הסינית לתה הירוק יש השפעה מקררת. כמו כן, הוא מסייע לירידה במשקל (עוד בעיה מוכרת בגיל המעבר... ) ולהורדת כולסטרול.

- אכילת ירקות ירוקים ונבטים - הקפידי לאכול ירקות ירוקים ונבטים (ברוקולי, עלי בייבי, תרד, נבטי נאש וכו') מבושלים קלות או מאודים. כמו התה הירוק, הירקות הירוקים מסייעים לקירור הגוף ולריסון גלי החום ותחושת העצבנות המזוהות עם גיל המעבר.

- לחיצה על הנקודות בין אצבעות הרגליים - הנקודה הראשונה נמצאת בין הבוהן לבין האצבע הצמודה לה והנקודה השנייה נמצאת בין האצבע השנייה לשלישית. לחיצה על נקודות אלו מורידה את הצ'י העולה בפתאומיות אל החזה והפנים וגורם לגל החום. כאשר את מרגישה את בואו של גל החום לחצי במשך חמש שניות על הנקודות וכך תקטיני ואפילו תמנעי את גל החום.

- דיקור ופורמולה של צמחי מרפא סיניים המותאמת עבורך - דיקור סיני ופורמולת צמחים יסייעו לך לעבור את גיל המעבר בקלות מבלי לסבול מתופעות לוואי מעיקות, כגון: גלי חום, השמנה, מצבי רוח ובעיות שינה. הטיפולים ברפואה הסינית הינם בטוחים ויעילים לטיפול בתופעות גיל המעבר ואינם כרוכים בסיכונים הנלווים בלקיחת הורמונים סינטטיים.
מוסר הסטיפ: עדי אספינו בתאריך: 30/05/2016

דירוג:

איזה תרופות סבתא טובות נגד כאבי מחזור?


הנה מספר פתרונות טבעיים שעשויים לסייע לכאבי מחזור:

- תה מליסה הוא פתרון מצוין להרגעת כאבי מחזור. יש לשתות את התה פושר, רצוי להכין את חליטה של התה.

- לוקחים פיסת בד, מספיגים אותה בעראק, שמים את הבד על הבטן התחתונה איפה שכואב וממתינים מספר דקות עד שמרגישים שהכאב מתחיל להיעלם.

- ממש כמו המליסה, גם תה קמומיל ידוע ביכולתו לעזור בכאבי מחזור. יש לחלוט את התה או לקנות מוכן ולשתות חם עד פושר. התה מרגיע את הגוף ועוזר לכאבים.

- להקלה מיידת על כאבי מחזור בבטן תחתונה, יש לקחת כוס חלב ולשים בתוכה חצי כפית של קינמון, לערבב היטב ולשתות לאט.

- אמבטיה חמה ומרגיעה עם שמנים ארומטיים יכולה לעשות את ההבדל. אם אין אמבטיה גם מקלחת חמה זה טוב.

- הליכה לא מהירה של 20 דקות באוויר הצח עוזרת להקלה על הכאבים בבטן התחתונה.
מוסר הסטיפ: ילדת סוכר :) בתאריך: 26/05/2016

דירוג:
(2 מדרגים)

איך מרגיעים צריבות של עקיצות מדוזה?

בכדי להרגיע עקיצה של עקיצות מדוזה יש לשים על מקום הצריבה שתן של עצמכם, רצוי כמה שיותר סמוך לזמן שקיבלתם את העקיצה.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 22/05/2016

דירוג:
(2 מדרגים)

איך ניתן להקל על הסובלים מדלקת פרקים?

בכדי להקל על כאבים הנגרמים מדלקת פרקים כדאי להרבות בשחייה, הליכה במים או כל פעילות אחרת במים ורצוי מים מחוממים. במים ניתן להגדיל את טווח התנועה של המפרקים והם מקבלים בזמן זה תמיכה תוך הקטנת לחת הכובד על הפרקים.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 19/05/2016

דירוג:

איך מקלים על כאב גרון באופן טבעי?

בכדי להקל על כאב גרון באופן טבעי יש להכין שתי כוסות מים רותחים להוסיף פרחי בבונג מיובשים, להמתין חמש דקות, לסנן ואז לטבול בהם מגבת או בד נקי, לסחוט ולהניח על הצוואר עד שהבד מתקרר ויש לטבול אותו שוב.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 18/05/2016

דירוג:

איך מרגיעים עקיצת מדוזה?

ניתן להרגיע עקיצת מדוזה בעזרת שמן לבנדר. יש לטפטף מספר טיפות שמן על איזור הצריבה ולהמתין להקלה.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 15/05/2016

דירוג:
(1 מדרגים)

איך מטפלים ביבלות?


בכדי לטפל ביבלות כדאי למרוח עליהן את אחד הדברים הבאים:

- משחה העשויה מטבליות של ויטמין C מפוררת ומים

- משחה מטבליות אספרין

- ויטמין A או ויטמין E

- מיץ שן ארי

- מיץ אלוורה

- משחת תוג'ה העשויה צמחי מרפא
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 08/05/2016

דירוג:

איך מאטים את קצב התפתחות הדליות ברגליים?

בכדי להקל על קצב התפתחות הדליות ברגליים יש להעביר את כפות הרגליים לסירוגין בין אמבט חם לאמבט קר, כאשר בכל אחד מהם יש לשהות חצי דקה, כך למשך רבע שעה.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 04/05/2016

דירוג:

איך מרפאים פצעים באופן טבעי?

ניתן לרפא פצעים שטחיים באופן טבעי בעזרת צמח האכילאה. משרים כפית או שתיים מצמח האכילאה כשהוא מיובש בכוס מים רותחים למשך 10-15 דקות ולאחר שהמים הצטננו טובלים בהם בד נקי ומניחים אותו על הפצע.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 02/05/2016

דירוג:
(2 מדרגים)

מה בריא במיץ עשב חיטה?

מיץ עשב חיטה עשוי מנבטים טחונים של עשב החיטה. הנבטים מכילים את הריכוז הגבוה ביותר של ערכים תזונתיים שהצמח מכיל, וכאן אפשר למצוא חלבונים, ויטמינים, סיבים, נוגדי חמצון, חומצות אמינו חיוניות, ברזל, סידן ומכל טוב.

למיץ מיוחסות תכונות כגון חיזוק המערכת החיסונית, איזון הסוכר בדם, ניקוי הכבד מרעלים, טיפול בלחץ דם גבוה, טיפול בקוליטיס, טיפול בעצירות, ועוד. בנוסף לשתיית המיץ יש שמשתמשים בו בדרכים נוספות לטיפול בבעיות נקודתיות. לדוגמה, יש שמורחים על הקרקפת עבור קשקשים ובעיות עם השער, יש שמגרגרים לטיפול בעששת, ואפילו משתמשים במיץ לחוקנים כדי לטפל במעי.
מוסר הסטיפ: עפרה מ.יועצת בכירה בתאריך: 01/05/2016

דירוג:

איך ניתן להקל על עור שנצרב בשמש?

ניתן להקל על עור שנכווה מהשמש ע"י הנחת פרוסות של תפוח אדמה, תפוח עץ או מלפפון על איזור הצריבה.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 28/04/2016

דירוג:
(2 מדרגים)

איך מרגיעים כוויות שמש באופן טבעי?

להרגעת כוויות שמש באופן טבעי יש לשים כוס קורנפלור בתוך אמבטיה של מים פושרים בה יש לשהות כחצי שעה.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 26/04/2016

דירוג:
(1 מדרגים)

איך מכינים חליטה להצטננות, חום וכאבים?


כך יש להכין חליטה נגד הצטננות, חום וכאבים:

- מערבבים כמות זהה של סמבוסק שחור, אכילאה ומנטה חריפה.

- מהתערובת שנוצרה מוסיפים 2-3 כפיות לכוס מים חמים.

- לוגמים עד לתחושת הטבה.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 20/04/2016

דירוג:

איך מכינים חליטת מרווה להקלה על כאב גרון?


כך מכינים חליטת מרווה להקלה על כאבי גרון:

המצרכים:
========
1 כוס מים מים רותחים

1-2 כפיות עלי מרווה

אופן ההכנה:
==========

מוסיפים את עלי המרווה המיובשים למים הרותחים וממתינים עשר דקות, לאחר מכן מסננים, מחכים עד שהחליטה פושרת ושותים ממנה.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 19/04/2016

דירוג:

איזה שמן יעיל להגברת זרימת הדם ברגליים?

להגברת זרימת הדם ברגליים הסובלות מדליות יש להשתמש בשמן רוזמרין, אותו יש לעסות על הרגליים.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 18/04/2016

דירוג:

איך מטפלים בהצטננות בעזרת אדים?


אדים עם שמן אתרי או עלים טריים יכולים להקל על הצטננות. כך יש לערוך את הטיפול:

1. למלא קערה במים רותחים.

2. להוסיף לקערה אחד מהצמחים הבאים או מספר טיפות מהשמנים האתריים שלהם: גולתריה, מנטה חריפה או אקליפטוס.

3. יש לשים מגבת על הראש, ליצור אתו מעין אוהל מעל קערת המים ולנשום את האדים.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 17/04/2016

דירוג:
(1 מדרגים)

איזה שמנים יעילים נגד נפיחות ברגליים?

בכדי להקל על כאבים, דלקות ונפיחויות ברגליים כתוצאה מדליות יש לעסות אותן בשמן בבונג ושמן ברוש.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 14/04/2016

דירוג:

באיזו תרופת סבתא להשתמש נגד יבלות?

ניתן לזרז את המסתה של יבלת ע"י שפשוף המקום בצדה הפנימי של קליפת בננה או בפרוסת תפוח אדמה לא מבושל.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 13/04/2016

דירוג:
(4 מדרגים)

איך מכינים שמן להרחקת חרקים?

בכדי להימנע מעקיצות חרקים יש להוסיף לכוס אחת של שמן שקדים או שמן זית 5 טיפות של שמן אתרי אקליפטוס, לערבב ולמרוח על העור.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 13/04/2016

דירוג:

איך ניתן להקל על גירוד מעקיצת דבורה?

ניתן להקל על גירוד מעקיצת דבורה בעזרת תערובת סודה לשתייה ומים. יש לערבב סודה לשתייה עם מעט מים עד לקבלת עיסה ולמרוח על האיזור המגרד.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 12/04/2016

דירוג:
(1 מדרגים)

איזה תה יכול לסייע כשיש צרבת?

במקרים של צרבת כדאי לשתות בבונג או תה זנגוויל.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 12/04/2016

דירוג:
(1 מדרגים)

איזו תזונה יעילה נגד גלי חום בגיל המעבר?


המזונות הבאים יעילים נגד גלי חום בגיל המעבר:

פולי סויה

זיתים

גזר

קוקוס

בטטה

שזיפים

תפוחים

מזונות העשירים באסטרוגנים צמחיים
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 11/04/2016

דירוג:
(2 מדרגים)

איך מטפלים בעצירות כרונית ללא תרופה?

בכדי לטפל בעצירות כרונית ללא תרופות יש לבצע פעילות גופנית מדי יום במשך 20-30 דקות. חשוב שהפעילות תגביר את קצב הלב ותדרוש מאמץ.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 11/04/2016

דירוג:
(1 מדרגים)

באילו מצבים כדאי לשתות חליטת מרווה?


חליטת מרווה תשפיע לטובה במצבים הבאים:

כאבי בטן

כאבי מחזור

תחושת נפיחות וגזים

מצב רוח ירוד

מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 04/04/2016

דירוג:
(1 מדרגים)

איך מכינים שייק לשתייה לפני השינה?


כך מכינים שייק לשתייה לפני השינה:

המצרכים ואופן ההכנה:
==================

1/4 כוס דובדנים

1/2 בננה

1 כף שיבולת שועל

1 כף חמאת בוטנים

1 כוס חלב שיבולת שועל

קוביות קרח

- מכניסים את כל המצרכים בבלנדר, טוחנים עד לקבלת שייק ושותים מיד.

לרוויה!
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 03/04/2016

דירוג:
(4 מדרגים)

מהם היתרונות שבשתיית מים עם לימון כל יום?


טךו היתרונות בשתיית מים עם לימון מדי יום:

חיזוק למערכת החיסון - לימונים הם מקור טוב לויטמין סי, שעוזר ליצירת תאים לבנים, מפתח ללחימה נגד דלקות. מאחר והגוף לא אוגר או מייצר ויטמין סי, הצריכה היומית שלו חיונית לגוף.


עוזר לירידה במשקל - מאחר ולימונים דלים בקלוריות והמים חיוניים לדיאטה, מדובר במשקה טוב לדיאטה בריאה.

עור צעיר ורענן - בזכות הוויטמין C הרב שנמצא בתוך הלימון ישנה תרומה לעור בעל מראה בריא וצעיר. ויטמין סי עוזר ביצירת קולאגן, מה שמונע יצירת קמטים.

פחות ריח רע מהפה - מי לימון הוא תרופה טבעית נגד ריח רע מהפה. הלימון נלחם נגד החיידקים בפה ולכן הוא מומלץ ביותר. מה שכן, היזהרו לא לצחצח שיניים מיד לאחר שתיית מי לימון כי האמייל של השן ייחלש.

לימון מפחית דלקות - כששותים מי לימון על בסיס רגיל זה מפחית את החומציות ומונע התפחות דלקות, גם בחניכיים ולכן מומלץ ביותר!

בריא ללב - כן, מתברר שמדובר בתמהיל מוצלח לפעילות הלב שלך. לימון מעניק לך 80 מיליגרם של אשלגן שמוריד לחץ דם.


מה שנקרא, כאשר החיים נותנים לך לימונים ואת צריכה לעשות מהם לימונדה!
מוסר הסטיפ: עפרה מ.יועצת בכירה בתאריך: 28/03/2016

דירוג:
(4 מדרגים)

איך מכינים שייק המרגיע כאבי בטן?


כך מכינים שייק העשוי להרגיע מיחושים בבטן:

המצרכים ואופן ההכנה:
==================

1/2 כוס יוגורט דל שומן

1 כוס קוביות פפאיה

1 אגס בינוני

1 כוס אפרסקים קפואים

1 כף זרעי פשתן טחונים

1 כפית ג'ינג'ר פרוס

קוביות קרח

- יש להכניס את כל החומרים לבלנדר, לטחון היטב ולהגיש.

לרוויה!
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 21/03/2016

דירוג:
(1 מדרגים)

איך מכינים לשיפור מראה העור?


הנה מתכון להכנת משקה לשיפור מראה העור:

המצרכים ואופן ההכנה:
=================

2.5 כוס דובדבנים ואוכמניות

1/4 אבוקדו

1/2 כוס יוגורט דל שומן

2 כפות זרעי פשתן טחונים

1 כוס קוביות קרח

- מכניסים את כל החומרים לבלנדר, טוחנים ומגישים מיד.

לרוויה!
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 20/03/2016

דירוג:
(2 מדרגים)

איך מונעים בחילות בנסיעה?

על מנת למנוע בחילות בנסיעה יש להניח על הלשון מיד עם תחילת הנסיעה זנגביל טחון טרי הממריץ את הפרשת מיצי המרה, מדכא את התכווצויות הקיבה וחוסם קולטנים המשפיעים על מנגנון ההקאה במוח.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 17/03/2016

דירוג:
(2 מדרגים)

איזו חליטה טובה לסובלים מצרבת?

חליטה שעשויה לסייע לסובלים מצרבת היא חליטת נענע אותה יש לשתות מיד בסיום הארוחה.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 15/03/2016

דירוג: