דיאטה מצויינת - למי שלא מצליחים לרזות בשום דיאטה אחרת..

אם את/ה לא מצליח/ה להרזות בשום דיאטה, גם כזו שמורכבת מ1000 קלוריות ליום, יתכן ויש לך בעיה בחילוף החומרים של הפחממות.
(לחם, אורז, תפו"א, מאפים, תירס, דיסות למינהן ועוד).

האם את/ה מכור/ה לפחממות?
זה עשוי להיות סימן מובהק לכך שדיאטה דלת פחממות תעזור לך לרדת במשקל אחת ולתמיד.

כאשר מרבים באכילת פחממות, הגוף נעשה אדיש לאינסולין (ההורמון שמפרק את הסוכר בדם) ועודפי הסוכר מועברים לשומן!! במקרה כזה דיאטה דלת שומן לא תעזור כי הגוף ימשיך לייצר שומנים מהסוכרים (פחממות).

קח/י בחשבון שההורדה המשמעותית של הפחממות מהתפריט היא אינה לתקופה זמנית - סורי!! - אלא לכל החיים - אני יודעת שזה נשמע בלתי אפשרי אבל זה כ"כ משתלם - אין דבר יותר מרגש מלהביט בקילוגרמים הנושרים ולגלות במראה דמות חדשה ומושכת.

במקרה שגופך אינו מגיב יפה לאינסולין קיצוץ הפחממות יהיה הכרחי - כי הלבלב שעובד קשה להפריש עוד ועוד אינסולין (בכדי לפרק את הסוכר בדם) יתעייף בסופו של דבר ומכאן בדרך קצרה למחלת הסוכרת.
(יש קשר הדוק בין סוכרת לעודף משקל)

בחודש הראשון של הדיאטה יש לקצץ בצורה משמעותית את הפחממות (לאכול ירקות ירוקים, גבינות לא דיאטטיות, ביצים דגים ועוף) ולאחר זמן מה כאשר הירידה במשקל קרתה להוסיף בהדרגה מעט פחממות בריאות בעלות ערך גליקמי נמוך (כלומר מתפרקות לאט בדם) למשל: חומוס או קטניות אחרות. לאחר קבלת המשקל הרצוי יהיה ניתן להוסיף עוד קצת פחממות ואפילו לאכול מדי פעם פרוסת לחם (אחת) מקמח מלא.

הכותבת אינה תזונאית - אלא מישהי שעברה על בשרה שבעת מדורי גהנום עד שהגיע לפתרון המושלם הזה. אשמח לעזור לעוד אנשים להגיע לאושר עילאי המתלווה להרזייה, במיוחד לאחר שנים של נסיונות כושלים.
אם אני הצלחתי גם אתם יכולים!