שמירה על הגב בזמן ישיבה - איך לשמור עך הגב בזמן ישיבה?


סמן

שמירה על הגב בזמן ישיבה - איך לשמור עך הגב בזמן ישיבה?


‏יום שישי ‏27 ‏אוגוסט ‏2010 מאת: מערכת סטיפס  
איך שומרים על הגב בזמן ישיבה?


כך שומרים על בריאות הגב בזמן ישיבה:

- יושבים כמה שיותר זקוף.

- מצמידים את הגב למשענת הכסא.

- מניחים את הרגליים על הדום שגובהו בין 10-15 ס"מ.

- אחת לשעה מקפידים לקום ולבצע מתיחות או תרגילים שישפרו את זרימת הדם בגוף.
עדכןעדכן
הדפסהדפס
 
דירוג:
(2 מדרגים)

טיפים קרובים:


שאלות קרובות:


תגובות לטיפ:

התמונות בעמוד זה מופצות ברשיון CreativeCommons - קרדיטים ליוצרים