תזונה מומלצת לסובלים ממיגרנה - איזו מוצרי מזון טובים לסובלים ממיגרנה?

אילו מאכלים כדאי להוסיף לתפריט לסובלים ממיגרנה?


לסובלים ממיגרנה כדאי להוסיף לתפריט היומי שלהם מסוגי המזון הבאים:

- תפוחים חמוצים

- מלפפונים

- ענבים

- עלים ונבטים ירוקים

- לעיסת עלי מנטה

- לעיסת עלי נענע

- אכילת דגים לפחות פעמיים בשבוע

- פישתן (ניתן להוסיף כף פשתן למנת יוגורט)

- שתייה מרובה

- שתיית מים עם לימון (ביחס של חצי לימון סחוט על כוס מים).