כאבים בסוף אימון גופני - האם לאחר אימון גופני הגוף צריך לכאוב?


סמן

כאבים בסוף אימון גופני - האם לאחר אימון גופני הגוף צריך לכאוב?


‏יום חמישי ‏03 ‏מרץ ‏2011 מאת: מערכת סטיפס  
האם כאבים לאחר אימון גופני הם נורמליים?


לאחר אימון גופני אמורה להיות תחושה של "כאב נעים" בשרירים, כלומר כאב שהוא בגבול הנסבל המגיע עם תחושת חיות בגוף. במידה והכאב בלתי נסבל ומגביל אתכם, כנראה שביצעתם את האימון בצורה לא הנכונה או שהגזמתם בו.
עדכןעדכן
הדפסהדפס
 
דירוג:
(1 מדרגים)

טיפים קרובים:


שאלות קרובות:


תגובות לטיפ:

התמונות בעמוד זה מופצות ברשיון CreativeCommons - קרדיטים ליוצרים