לצמצם את האכילה של הילדים מול הטלוויזיה - איך לצמצם את זמן האכילה של הילדים בזמן הצפייה בטלוויזיה?

איך מצמצמים את זמן האכילה של הילדים מול הטלוויזיה?


הנה כמה דרכים לצמצום זמן אכילת הילדים מול הטלוויזיה:

- עשו הפרדה ברורה בין טלוויזיה לאוכל.

- החליטו ואמרו לילדים מה אתם מוכנים שיאכלו מול הטלוויזיה (לדוגמה רק פופקורן או רק פרי) ואת כל שאר סוגי האוכל, כולל חטיפים הקפידו שיאכלו בישיבה ליד השולחן.

- אסרו על הילדים לקום באמצע הארוחה בכדי לראות טלוויזיה.

- הקפידו שהטלוויזיה תהיה סגורה בזמן הארוחות.

- נסו להפחית את זמן צפיית הילדים בטלוויזיה.

- הסבירו לילדים, כל אחד בהתאם לגיל שלו, למה מתכונים המפרסמים כשהם מראים פרסומות מזון וחטיפים בזמן הפרסומות, מה הם מרוויחים מכך ומדוע זה פוגע בבריאות הצופים, כולל ילדכם.