ארוחת ערב מומלצת בדיאטה - מה מומלץ לאכול בדיאטה בארוחת הערב?

מה כדאי לאכול בארוחת ערב כשעושים דיאטה?


בארוחת ערב מומלץ לשלב:

סלט ירקות טרי או ירקות מאודים
בטטה או תפוח אדמה אפויים
חביתה
מוצרי חלב רזים
דג (לא מטוגן)
בשר רזה
טחינה
קטניות (עדשים, שעועית ירוקה, חומוס) או אורז עם אפונה.
מעט לחם מלא.
כמו בכל הארוחות - מומלץ להוסיף נבטים.

אפשר גם מרק ירקות.