תזונה שתאזן את המחסור בבשר לצמחונים - מה כדאי לצמחוני לאכול כדי לאזן את המחסור בבשר?

מה מומלץ לצמחונים לאכול כדי להשלים את החוסר בבשר?

כדי לאזן את המחסור בחלבון מן החי כדאי לאכול שקדים. גם טחינה, אורז, חומוס ועדשים מומלצים.