האם יש הבדל בין הליכה בבוקר להליכה בשעות הערב מבחינת ההטבה לגוף בעת דיאטה?

אין הבדל משמעותי ובלבד שהמתאמנת מרגישה יותר נוח ואנרגטית במהלך ביצוע המאמץ.
יש הגורסים כי פעילות אירובית בבוקר על קיבה ריקה מסייעת יותר לשריפת שומנים , אך אין לכך ביסוס חד משמעי, וכפי שציינתי הכי חשוב זה ביצוע המאמץ עצמו (אופי, משך, עוצמה). יש מתאמנים שמרגישים בבוקר נוקשות במפרקים שעשויה לפגוע באיכות המאמץ ולאלה יטב לבצע פעילות מאוחר יותר.
בהצלחה!