שעות שינה רצויות בלילה - כמה שעות רצוי לישון בלילה?


סמן

שעות שינה רצויות בלילה - כמה שעות רצוי לישון בלילה?


‏יום ראשון ‏08 ‏אוקטובר ‏2006 מאת: ד"ר ניר פלד - מומחה ברפואה פנימית ורפואת שינה, מרכז המכון להפרעות שינה - מרכז רפואי רבין, קמפוס בילינסון  
מה מספר השעות הרצוי לשינה בלילה?


בהמלצה כללית רצויה שינה של 6-7 שעות ולא יותר מ-9 שעות.
עדכןעדכן
הדפסהדפס
 
דירוג:
(17 מדרגים)

לטיפ הבא >>
<< לטיפ הקודם

טיפים קרובים:


שאלות קרובות:


תגובות לטיפ:

התמונות בעמוד זה מופצות ברשיון CreativeCommons - קרדיטים ליוצרים