למי ובאיזה גיל מתאים לעסוק בפילאטיס?

פילאטיס מתאים לכולם בכל גיל: לרוצים גב חזק, חטוב ומעוצב וגם לאנשים הסובלים מכאבי גב,יציבה נכונה, לזקוקים לשיקום מפציעות ספורט וניתוחי גב.