הקלת היציאות בשירותים - איך להקל על היציאות בשירותים?

איך מקלים על היציאות בשירותים?


להקלת היציאות ולמניעה של עצירות כדאי להקפיד על אכילה נכונה וטיפולים (ראו בתגית "עצירות"), אבל אם נמצאים בצבא או במקום שאין בו אפשרות להתפנקויות הרי דרך מצויינת:
יושבים בתנוחה של בול פגיעה (למי שזוכר מהצבא..) ודוחפים מעט מרגרינה למקום עמוק כמה שאפשר (בלי להגזים), הצרכים ייצאו כמעט ללא מאמץ בפי הטבעת.
עשו זאת מדי פעם ותיהנו מיציאות (תרתי משמע) קלות!