הקטנת הסיכויים ללקות באלצהיימר - איך להקטין את הסיכוי ללקות במחלה?

איך להקטין את הסיכוי ללקות במחלה?


הנה מספר דרכים להקטנה של הסיכוי ללקות במחלת האלצהיימר:

צעידה - כתב העת JAMA דיווח כבר בשנת 2004 על מחקרים שמצביעים על כך שצעידה יומית של פחות מחצי קילומטר מגדילה את הסיכוי ללקות באלצהיימר, או בסוג של שיטיון (דימנציה), פי שניים מאנשים שצועדים כ-3 ק"מ ביום.

תזונה - ממצאי המחקרים מצביעים על שתזונה ים תיכונית שעשירה בדגים, שמן זית, ירקות ופירות עשויה להאריך את תוחלת חייהם של אנשים, כולל בגילאים מבוגרים שמעל 70.