זה בסדר שאני כל יום עושה אימון של שעה?

כן, מדי פעם את יכולה לגוון בתרגילים או להעלות ברמה כדי לפתח את הסיבולת והשרירים

כוח או אירובי?

כן ברור שזה בסדר

שואל השאלה:
כי אמרו לי שזה לא בריא לעשות כל יום ושזה לא בריא לעשות את אותו האימון

אתה חייב שיהיה לך גם יום מנוחה אחד לפחות