אנשים תקשיבו שניה. בקשר לחלבון.

אני אוכלת לפי תפריט מסוים (אסור לי בו דברים עם סוכר)
ואני באף יום לא מצליחה להגיע לכמות חלבון מספקת..
אני ממש משתדלת לאכול בשר וכו.. אבל מעדי חלבון וכאלה אסור לי לאכול, וזה ממש בעיה.
מה לעשות?