התפריט של היום (אני מנסה לעלות במשקל.. לפחות מנסה אבל תגידו אם זה מספיק)

שוק עוף עם תפוח אדמה
אנשור
ועוד אנשור
זה מספיק להיום?
9 בנובמבר 2020, 19:58
דיאטת השמנהתפריטיםתת משקלעליה במשקל    
9 תשובות
מה זה אנשור
D
DDamon
שואל השאלה:
אנשור זה תחליף למזון מלא חלבונים
אנונימית
כמה קלוריות יש באנשור?
כ
כוסיט רצח
שואל השאלה:
330
אנונימית
אה אז בסדר, תעשי מה שאת יכולה ותנסי להוסיף אולי פרי או ירק בין ארוחות, אם ממש קשה לך לא חייב אבל לאט לאט
כ
כוסיט רצח
זה תלוי בכמות הקלוריות שאת צריכה לצרוך,תחשבי במחשבון bmr ותוכלי יותר ממספר הקלוריות היומי שלך.
.
.Black Barbie
אני גם מנסה לעלות במשקל ( איך את מסתדרת עם אנשור אני אישית לא אוהבת ) אבל אם כבר את שותה אנשור. אזז קודם כל עדיף שתנסי לאכול ארוחת בוקר עדיף חביתה חומוס בפיתה או לחמניה.
אנשור
עוף ותפוחי אדמה או אורז וסלט
אנשור
מ
מורן27
שואל השאלה:
מורן - אני שונאת אנשור אבל אין לי ברירה...
אנונימית
אין בעיה אם אין ברירה תנסי לאט לאט להוסיף עוד משהו לתפריט אם את יכולה
מ
מורן27