אנשים שמבינים בספורט טו מאמני כושר איך והאם אפשרי להגיע לכזה מטרה של גוף? - קישור מצורף

לא יודעת אבל האמת שלדעתי זה לא יפה

אם את רוצה להעלות מסת שריר את חייבת להיות במאזן קלורי חיובי
חוץ מזה התמדה

מבלי לדעת מה הגנטיקה שלך מה האורח החיים מה היכולת שלך ועוד המון פרמטרים ,אי אפשר להגיד בוודאות.
מבחינה כללית ? אז כן. זה לא איזה משהו קשה מדי והגוף הזה פשוט מעוצב וחטוב בלי יותר מדי מאמץ מסביב.
אני מאמן אישי ,מוזמנת לפנות בפרטי

שואל השאלה:
יש לי גוף די רגיל שעון חול והמשקל 49 וגובה 1.54
אבל לא הבנתי הרי אם אני יאכל הרבה אז אני בעצם אשמין וזה לא יראה טוב
זאת המטרה שלי אני רוצה לדעת בדיוק מה צריך לעשות

בשביל לעשות הכל לבד צריך ידע. בשביל ידע צריך ללמוד ולהתמקצע. אם אין לך את זה תפני למישהו שמבין והוא עוסק בתחום .
בהצלחה

שואל השאלה:
חייב תפריט מסודר?

כן

חח מצחיקה זה כמו להגיד האם אפשר לקנות רכב בלי שקלים

שואל השאלה:
תמיד יש שטרות