אני עושה אימון אירובי וכואב לי במהלך האימון בבטן התחתונה בצד ימין, זה תקין?

תשובה אחת

רק שזה לא אפנדציט

בובלך

באותו הנושא:

עשיתי אתמול אימון רגליים ואירובי, ומחר אני עושה אימון רגליים ואירובי (תלוי אם היום אתאמן היום פלג כגוף עליוו)

רמת הדופק במהלך אירובי - האם להגיע לדופק 230 במהלך אירובי (cardio) זה מידי הרבה?

אם אני רוצה לעלות במשקל שאני עושה אימונים לשלב בין אימון כוח לאימון אירובי ?

3 אימונים בשבוע כל יום זה טוב ? 2 אימונים אירוביים (קיקבוקס וקיקבוקס + מדרגה אירובית משולב) של שעה ואחד אימון כוח

אין לי אף פעם כוח לעשות אימון, ואם אני עושה אז אני מתחילה לסבול(אימון אירובי)

איך עושים אימון אירובי בבית?

אם אני עושה רק אימוני התנגדות (אנאירובי) בלי אירובי, אני עדיין אראה שינויים?

כשאני עושה אימון (כוח) אז נורא קשה לי במהלך האימון עצמו בחלק מהתרגילים אבל אף פעם אני לא מרגישה יום אחרי את

לגבי אימון בחדר כושר, מה עושים קודם מתיחות/אירובי/כוח?

אימוני אירובי עם משקולות ואימון משקולות 30 דקות 200 קלוריות אלה אימוני טובים?

שלוש אימוני כוח+שני אימוני אירובי זה מספיק או לעשות עוד אימון אירובי במוצאש?