עברתי את ה1200 קלוריות היום בערך?

מזה את לא אוכלת כימת

שואל השאלה:
אוף:( אז אי אפשר לאכול יותר

תואכלי נוראמלי בסוף לא תגדלי !!!!!!

1200 קלריות זה כלום בן אדם צריך לצרוך 2000-3000 קלוריות עדףי. לאכול כמה שצריך אבל לעסוק בספורט מאשר לא לאכול בכלל

1200 קלוריות זה כריך עם חמאת בטונים ושוקולד

שואל השאלה:
בדקתי במחשבון בbmr ואני שורפת 1300 קלוריות ביום
ככה שאני צריכה לאכול אפילו פחות 1200 בשביל להרזות
אני פשוט ממש נמוכה אני 1.52

בגלל זה את נמוכה בגלל שלא אוכלת נורמאלי !!!

שואל השאלה:
אני נמוכה כי זה הגנים שלי
ככה כל האחיות שלי וההורים שלי נמוכים

שואל השאלה:
.

את שורפת כנראה יותר כי את לא שוכבת כל היום במיטה נכון?
את עושה פעולות עם השרירים, אפילו פעולות קטנות כמו לעיסה שורפות, אז תני לעצמך עוד 100 קלוריות ל1300

זה בסדר עברת פעם אחת קורה לכולם. תנסי לא לאכול עוגות ודברים כאלו כמו היום כי זה לא משביע ואז את אוכלת עוד אחרי מעט מאוד זמן ככה שיוצא שאת אוכלת יותר מדי

כן. בעיקר בגלל העוגה ועוגייה. אבל זה בסדר גמור 1200 זה המינימום בלבד

כן.ת

יש פה בערך 900-1000 קלוריות