אכלתי היום שתי סופגניות קטנות וזהו, זה מוגזם?

רגע זה מה שכל היום אכלת?

אם זה מה שאכלת כל היום זה כלום
את צריכה לאכול גם חלבונים וירקות.

לא

אם זה לא כל מה שאכלת כל היום אז בסדר

זה מה שאכלת כל היום?
ברור שזה מוגזם, אפילו אם הסופגניות משביעות זאת לא סיבה לוותר על ארוחות. תנסי לאכול היום לפחות ארוחת ערב קטנה, אם את לא רעבה
זה נורא מעט, ועוד מעט לא בריא

אם זה רק מה שאכלת אז כן את צריכה ארוחות
אם את מתכוונת סתם ככה לסופגניות בנוסף לאוכל לא חח תאמיני לי שאני אכלתי יותר

שואל השאלה:
אבל מבחינת קלוריות

עדיין לא מספיק..

כלום

^בת 16 ככל הנראה צריכה יותר מזה, ואת לא יכולה לקבוע כמה היא צריכה רק לפי הגיל שלה, ממש לא
סופגניה סטנדרטית היא 200-300 קלוריות, מוזמנת לשקול ולחזור אלי
ב100 גרם סופגניה יש כ400 קלוריות גג, תשקלי ותגידי לי כמה אחת שוקלת, נעשה את החשבון ביחד

חייב ירקות ופירות אבל אם זה פעם אחת לא קרה כלום רק אל תהפכי את זה להרגל