אני מרגישה שאני בהתקף חרדה ...

תעשי נשימות אם כמה שזה נשמע פתטי זה באמת עוזר
תשתי מים קרים
תנסי לנוח ולהרגיע את עצמך
שימי מוזיקה מרגיעה
תעשי כל דבר שיעזור לך להרגע
ותרגישי טוב3>

שואל השאלה:
תודה רבה^
אני ממש מעריכה את זה❤

בכיף !!! אני מקווה שעזרתי ותודה רבה על הפרח שיהיה לך לילה טוב ותרגישי טוב 3>

שואל השאלה:
תודה רבה לך, ניסיתי וזה מאוד עזר, אני מרגישה יותר טוב, לילה טוב❤❤

ברוך ה' שיהיה לך לילה טוב

אני ממש מצטערת שאת עוברת את זה.
אני מציעה לך לנשום עמוק ולספור לאט עד 100 וככה עד שתרגעי.
תשמעי אולי מוזיקה מרגיעה יבאמת שהנשימות הן הדבר הכי חשוב כדי להרגע מהתקף חרדה

ממש מצטערת בשבילך ואני מקווה שאת כבר בסדר אבל אם לא אז כמה דברים שעוזרים לי
לשמוע מוזיקה מרגיעה או שירים מסויימים שאני אוהבת
לנשום נשימות עמוקות ולספור את הנשימות
מקלחת חמה
ואם את צריכה לדבר עם מישהו אני כאן

המסביר , זה כן התקף חרדה פשוט לא ברמה קשה , לי תמיד יש התקפים מאובחנים כחרדה והם רגועים יחסית אבל עדין קשים , ורק כמה פעמים קרה לי התקפים קשים כמו שאת/ה מתאר/ת

שואל השאלה:
תודה^^