7 תשובות
לישון
כעיקרון אין מה לעשות צריך לישון טוב ולאכול נורמלי
שעות שינה סדירות
מעולה ששאלת בגיל 13.
הדרך הטובה ביותר למצות את הפוטנציאל שלך היא לישון לפחות 8 שעות ביום,לאכול כמו שצריך,לא שטויות ולא להרעיב את עצמך..לתת לגוף מה שהוא צריך.
מוזמנת לנסות להיתלות על מתח ולקשור אבנים לקרסוליים אבל אני בספק כמה זה יועיל.
הדרך הטובה ביותר למצות את הפוטנציאל שלך היא לישון לפחות 8 שעות ביום,לאכול כמו שצריך,לא שטויות ולא להרעיב את עצמך..לתת לגוף מה שהוא צריך.
מוזמנת לנסות להיתלות על מתח ולקשור אבנים לקרסוליים אבל אני בספק כמה זה יועיל.
לישון ומתיחות
אמרו לי שחלב עוזר שהייתי קטנה הייתי חולה על חלב ועכשיו אני מטר 67
אנונימית
תקשיבי מניסיון אני אומר לך שבגיל 13 את רק תגבהי. מה שכן חשוב זה שתאכלי תזונה נכונה. אני למשל הייתי צמחוני, הגובה שלי עכשיו זה 177 אבל הייתי יכול להיות 10 סמ יותר בשקט. אז תזונה נכונה ומתיחות. נקודה.
באותו הנושא: