כמה הדופק בדקה בערך בריצה קלה, בריצה בינונית ובריצה מהירה

תשובה אחת

מהירה*

אנונימית

באותו הנושא:

אם בריצה 5 ק"מ הדופק שלי הוא 145 בערך ופתאום הוא עולה ל180 לפעמים אפילו בקילומטר השני, זה לא טוב?

מה הדופק הנורמאלי ל-5 דקות ריצה קלה?

כמה דקות ריצה בערך שורפות מנת שווארמה בפיתה?

כמה קלוריות בערך שרפתי בריצה של 6 דקות על ההליכון?

כמה קלוריות שורפים בערך בריצה של 35-40 דקות?

כמה דפיקות לב בדקה אמור להיות בערך בזמן ריצה ?

אם אני די איטית ולא הכי בכושר כמה מטרים אני אעשה בערך ב5 דקות ריצה?

דופק 170-180 בריצה זה בסדר?

דופק 280 בריצה זה תקין?

בריצה של עשר דקות כמה קלוריות שורפים בערך?

כמה בערך שורפות עשר דקות ריצה קלה על הליכון (מהירות 40 בממוצע)