אני באמבטיה עכשיו וישלי דמעות בעיניים ואני על סף התקף חרדה מה לעשות?

ממה הלחץ נובע?

שואל השאלה:
מהמוות של החבר הכי טוב שלי

וואו,מצטער לשמוע.
אני לא ממש יודע איך לעזור לך אבל אני אנעץ את השאלה הזו כדי שזה יגיע ליותר אנשים

אוקי בתור אחת שיש לה התקפי חרדה כל הזמן,תנשמי עמוק אוקי פשוט תנסי להרגע ולשחרר את זה תקחי נשימה עמוקה ותחזיקי את זה כמה שניות ואז תשחררי תסיימי עם המקלחת. תצאי,תלכי לחדר תשתי כוס מים ותנסי להרגע ולשחרר מהמחשבה הזאתי אני מבינה שזה ממש ממש קשה,אבל את חייבת בשביל עצמך תנסי לשכנע את עצמך שאת שמחה,ותגידי את זה לעצמך ותעשי חיוך לפעמים זה עוזר,כנראה שאת עוד לא בשלב שאת יכולה לשכוח ממה שקרה לו,ולא נראלי שמישהו יכןל לשכןח ממישהו שהןא אהב,תלכי תתעסקי במשהו אחר ואם עולה המחשבה תקחי כוס מים,נשימה עמוקה תחזיקי כמה שניות ותוציאי את כל הלחץ

שואל השאלה:
למה בזמן האחרון כל סטיפס חושב שאני בת?

לא יודעת :( בכל זאת סליחה,אבל תנסה את מה שאמרתי פשוט תתעלם מהלשון נקבה..

שואל השאלה:
תודה

שחם יש יותר קשיי נשימה שימי על מים קרחם ותנסי להסדיר נישמה ותראי משהו שאת אוהבץ

שחם יש יותר קשיי נשימה , תשים מים קרים ותנסה להסדיר נשימה ולחשוב על משהו אחר ...