טיפים לכאבי מחזור פליזז בנות

תכנסי למקלחת עם מים חמים על הבטן

שימי כרית חמה ותעשי מקלחת חמה

תעשי מקלחת חמהה
ותשימי משהו חם על הבטן התחתונה
תשתי תה
תרגישי טוב ❤

אם יש לך מרפסת לכי אליה ואם יש לך ערסל תשבי עליו אני תמיד עושה ככה,אני מוצאת איזה תנוחה שבה פחות מרגישים את הכאב ומנסה להישאר כמה שיותר,תנשמי אוויר קחי כרית חימום כזאת ושימי על הבטן התחתונה תשתי תה והמון מיים

שואל השאלה:
הבעיה במקלחת זה שקשה לי לעמוד אז אני ממש סובלת במקלחת בזמן הכאבים

את יכולה גם לנסות לראות סרט או סדרה שאת אוהבת ופחות להתרכז בכאב אולי גם תאכלי מדהו שאת אוהבת תני לעצמך להתפרע פעם בחודש,תדברי עם חברה שלך או עם המשפחה שנסע להעסיק אץ עצמך בשביל לא לחשבו על הכאב

שואל השאלה:
תודהה

אם בא לך את יכולה גם לדבר איתי בפרטי כדי לא להתעסק בכאב❤

תתקלחי , תאכלי שוקולד או גלידה , תראי טלוויזיה , תדברי עם חברה ותחפרי לה את החיים (מומלץ גם חבר טוב , הם כאלה חמודים שהם מנסים לעודד במצב הזה)
תשימי כרית חמה על הבטן ותשכבי.
ובלי קשר תשימי את הפד של הלילה ככה תצטרכי לקום פחות .

תאכלי תירס יש שמועה שזה עוזר

זה קצת מוזר אבל תנסי כל מיני תנוחות כאלה יוגה כאלה עד שתמצאי תנוחה שלא יכאב לך
שתיים תסיחי את הדעה שלך זה תמיד עוזר תתקשרי לחברה או תראי איזה תוכנית שתסיח לך את הדעת
שלוש כדור
ארבע מגבת חמה כרית חמה אמבטיה. חמה מומלץ