טחינה מכילה חלבון? איזה מאכלים מכילים חלבון חוץ מבשר טונה וביצים

גבינות

טחינה זה שומן.
חומוס זה חלבון
חלבון יש גם ביוגורט, קיטניות (אפונה בעיקר) בגבינה צהובה יש המון חלבון, גם בפסטרמה, ומה שאת אמרת

כן אבל בחחס לקלוריות זה ממש לא משתלם
טחינה - 20-26~ גרם חלבון ל650-700 קלוריות

טונה במים(קצת קיצוני אבל סבבה) - 25 גרם חלבון ל110 קלוריות

^טחינה זה לא שומן וחומוס זה לא חלבון
כל המאכלים הם קומבינציה ושילוב של כל אבות המזון.
בחומוס בממרח יש בערך יחס של 1:1:1 לפחמימה חלבון ושומן
בחומוס גרגרים יש הרבה יותר פחמימה מחלבון

לא יודע לגבי טחינה אבל גם ברוב הקטניות יש