בזמן האחרון כל הזמן רועדות לי הידיים אני לא יודעת אם זה התקפי חרדה כי זה בא והולך

מסתחרר לי פתאום קצת הראש ולפעמים גם קשה לי לנשום ונהיות לי נשימוץ ממש קצרות או ממש עמוקות כל פעם משהו אחר
זה פשוט רעד בלתי נשלט וזה קורה לי גם בבית ספר וזה לא מפסיק לא משנה מה אני עושה אין לי שום דרך לעצור את זה
אולי זה חולשה בגלל אוכל? או לחץ? או חרדה? כי אני גם ככה בדיכאון אז זה יכול להיות קשור לא?
מישהו מכיר או יודע?