רק אני כל היום במצב רוח סבבה אבל בלילה עצוב?

גם אני

גם אני, אני מרגישה שבלילה קל לי להשתחרר ולפעמים פשוט כיף לי לבכות בלילה

שואל השאלה:
לבכות זה לא כיף.

נעצתי כי זה כלכך נכון

גם אני לפעמים

בלילה הכל תמיד מרגיש יותר נורא
צריך פשוט לעשות משהו משמח בערב. לאכול משהו טעים/ לשתות תה/ שוקו חם.
אולי גם הגוף שלך פשוט עייף / עמוס זה יכול להגרם גם מזה. הייתי ממליצה לנסות לישון קצת יוצר מוקדם ולראות אם זה עוזר טיפה בימים שאחרי.

זה חד וחלק אומר שאתה מתעלם מרגשות שממש כדאי לך להתעמת איתם. בלילה המחשבות שלנו תופסות אותנו כי אין הסחות דעת, כלומר במהלך היום אתה מרוקן את המוח שלך עם אלקטרוניקה ואוכל וחברים ושיחות ומשפחה וצחוקים אבל בערב המוח שלך חושב לעצמו אוקיי אבל רגע משהו חסר ואנחנו לא מתייחסים לבעיה הזו.
עד שלא תפתור אותה אתה תרגיש ככה. תשאל את עצמך מה הבעיה ותעבוד עליה, כי אי אפשר להתחמק מהרגשות שלנו.