באיזה שעה להשקל מחר אם אכלתי עכשיו ארוחה גדולה

בבוקר , ישר כשאת קמה לפני ארוחת בוקר
הלילה זה מספיק זמן לעכל את הארוחה

בבוקר ישר שאת קמה

בבוקר ישר אחרי שאת קמה

בבוקר אחרי שאת הולכת לשירותים ולפני שאת שותה/אוכלת