5 תשובות
כן, אבל חסר נשנושים באמצע.
וזה קצת יותר מידי לחמים
וזה קצת יותר מידי לחמים
זה מדהים וזה לא יותר מדי, אבל אני באמת מציעה לך לשלב בשר / תחליפי בשר ודברים שמכילים חלבון בארוחות שלך (אני אישית חושבת שהכי טוב בצהריים) חוץ מזה, מדהים . ואת אפילו יכולה להוסיף פרי או חופן אגוזים בין הארוחות
תוסיפי עוד ירקות וחלבון, ממליצה לך להוסיף לארוחת בוקר טונה
ובמקום הרבה טחינה טחינה וחומוס
בכללי עדיף ארוחות עם פחממה אחרת שהיא לא רק לחם
ובמקום הרבה טחינה טחינה וחומוס
בכללי עדיף ארוחות עם פחממה אחרת שהיא לא רק לחם
זה כמעט מושלם, מציעה לך לשלב גם פירות כנשנושים
תקדיבי אני ממליצה לך לשלב דגים ובשר, פירות ועוד ירקות, ממליצה לשנות את 2 הפרוסות לחם בצהריים בפחמימות מורכבות אחרות כמו אורז וכוסמת, אפשרי גם פסטה
אנונימית