יש דרך להשיג גוף שעון חול בלי ניתוחים? אני דיי רזה אז יש דרך אולי לעגל את הייריכיים כדי שזה יראה כמו שעון חול?

זה בעיקר גנטיקה ומבנה אבל כן יש אימונים כדי להרחיב את האגן חפשי ביוטיוב

אני חושבת שזה בא מגנים אבל אולי יש תרגילים שעוזרים לזה

שואל השאלה:
מה אני צריכה לרשום בשביל האימונים האלה?

אצל קלואי טינג יש אלפים כאלו..

אוף אני רוצה גוף ישר, ואני עוד עם גוף שעון חול. אני שונאת את זה, אל תרצי את זה, באמת...

שואל השאלה:
אמאלה מה למה את שונאת את זה?

היריכיים שלי גדולות מדי, הבטן שלי נראית גדולה מדי.
ובכללי, צורת הגוף הזאת נראית כמו חרא, אני שונאת את הגוף שלי רק בגלל זה.. כי הוא.. מגעיל אותי.. זה מגעיל אותי שהוא כזה.

תנסי לרשום hourglass workout