אני נפגש עם קבוצת טרנסים בזום בקרוב אבל אני ממש לא מרגיש טוב נפשית וחוטף התקף חרדה על כל שטות, מה לעשות?

תהיה רגוע ותשתה מים

שואל השאלה:
להגיד לבן אדם עם חרדה בזמן התקף חרדה להיות רגוע זה כמו להגיד לבן אדם עם שבר ברגל לא לצלוע

הראשון סהכ רצה לעזור, לא צריך לתקוף.
אני יודע כמה זה מלחיץ, קרה לי המקרה הספציפי הזה האמת!
מה שצריך לעשות זה תרגילי נשימות, לשכנע את עצמך שהכל יהיה בסדר ושאין באמת סיבה להלחץ.

שואל השאלה:
לא תקפתי נתתי השוואה

^^דיי כבר אני בת
רצתה**

סליחה באמת שלא הלכתי לבדוק מה