אני בשיעור ואני לא מצליחה להקשיב ולהתרכז, רעיונות איך להתרכז?

שלב ראשון
לצאת מהסטיפס

פשוט להקשיב ולנסות להתעניין במה שנאמר, כשתתענייני לא ישעמם לך

פשוט תזרקי את הטלפון איפשהוא ואל תהיי בסטיפס

תוציאי את הטלפון מהחדר ותצאי מסטיפס (אומר אני כשאני בסטיפס באמצע שיעור)

תהי כולך בתוך השיעור
תזיזי הצידה דברים אחרים שלא קשורים
תהי פנויה ברמה רגשית
מעבר לזה יש צמחי מרפא שיעזרו לריכוז,זכרון +יכלות למידה
יש מוצר טבעי בשם 'ביד הטבע'
תפילות בקול+קריאת תהילים יעזרו
יש גם תוכנה בשם:
attengo.co.il

כל טוב