טיפים לאיך להפחית חרדה ולחץ?

למצוא מקום שקט בחוץ, זה עושה טוב על הנשמה

לצאת להליכה להיות במקום שעוזר לך ועושה לך טוב
ולהיות מוקף באנשים שעושים לך ממש טוב ומרגיעים אותך!

צאי להליכה זה מרגיע ממש

לנשום לשתות ולשמוע מוזיקה

לי הכי עוזר לשמוע מוזיקה עם מזגן בחדר