7 תשובות
תחפש באינטרנט אימונים
יש באינטרנט תפריטי תזונה ואימונים
תתחיל ספורט בבית ואז לאט לאט תצא למכון ולריצות, שאתה כבר מתרגל לספורט שלך...
תתחיל להתאמן למבחנים שיש לך בבית ספר, תעשה כל יום יומיים אימון מתח פלוס שכיבות סמיכה, תתאמן על 2000 לאט לאט אתה תצליח לבנות גוף יפה כזה ותוציא 100 במבחנים.
אנונימי
יש המון אפלקציות וסירטונים ביוטיוב
רק האימונים של קלואי טינג היא מטורפת (ראיתי שינויים תוך שבועיים בלי לשמור על תזונה)
תתחיל באימון לכל הגוף שלושה ימים בשבוע
באותו הנושא: